[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb* n6 o5 o: V* @' G7 y3 R
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十穀米 180公克
' B& m8 I7 R  k( l% T, Y" i. d4 ptvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克
2 m2 n; ^. e: u4 K, Rtvboxnow.com菠菜 100公克
* C- W2 |' C4 }' A; q( ?4 l土雞 1/2隻
7 [% n1 \) s& A1 R$ H; j* q【調 味 料】
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鹽 10公克 : T$ s2 L+ [! r; q: l) U
水 3000cc
' V. u; T$ t/ C- Q& T1 I. v9 o【做　 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。tvboxnow.com) G. c" K+ @6 \: {$ n; P) s
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A9 T0 |/ p$ a0 ]  q3 g
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。