[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 公仔箱論壇: e; z( |! A% v+ _0 @$ B
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十穀米 180公克 tvb now,tvbnow,bttvb8 f! B% h5 w% n
黃豆 60公克
6 v% q% d! m, P" L9 f* u公仔箱論壇菠菜 100公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A; c/ [' X- n! e
土雞 1/2隻 tvb now,tvbnow,bttvb$ x& d  F' r$ _: r; q: G  p
【調 味 料】
" ^1 ^1 D! Q4 E, e7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( v  I+ ?! ^7 L
鹽 10公克
2 {) u) h% A" rtvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
# D4 o6 b, H. W/ v' P( S7 ~) I0 p【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O% N, w8 w0 Q
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。公仔箱論壇% S) J3 ~. i! J

$ s8 C8 h$ a1 W! @  ?/ }2 N6 |7 [) k2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvboxnow.com1 K& w9 U' _$ h0 G! r. L" O0 M

% i8 {# t' \: X0 ^. G1 \3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。