[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】
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( v- o: L3 t+ S3 i, X公仔箱論壇十穀米 180公克
4 E# N& F* K+ s# d黃豆 60公克 tvboxnow.com2 ^' _: b% ?+ k- E( V2 n( H+ i
菠菜 100公克
2 `$ O4 C% l' P公仔箱論壇土雞 1/2隻
* R# ^0 C" A7 E& t6 ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 f! p1 V. s# T4 D, a7 R9 K! A" W# _
- i+ h& o% B  J8 ]鹽 10公克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s8 I9 G! x# j/ w# ^
水 3000cc tvboxnow.com4 U! h/ t5 C1 x, v0 q- g
【做　 法】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x# q( {  U8 y; U

& B  X! H, A1 u) @. ~: _tvb now,tvbnow,bttvb1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。5 l7 Y& `1 |4 T& r

  F# P' j8 d" i( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvboxnow.com- K/ G9 Q8 E# Z0 Z5 d& r. Q) _
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。