【材 料】 公仔箱論壇0 T5 A1 x" f. {5 i/ B; p0 p
% O9 G' i9 @5 v3 S& M! K3 Ztvboxnow.com十穀米 180公克
' K, F1 ?% g8 A4 N5 rtvb now,tvbnow,bttvb黃豆 60公克
( ~" S* M1 d# {. k+ n菠菜 100公克 + A+ v+ g5 v& W3 i
土雞 1/2隻 tvboxnow.com' Z, x+ L! s1 R4 Z: L
【調 味 料】
' L+ u% I" U: G; {公仔箱論壇
; C8 N5 Z* X+ r/ k) A0 ptvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克
/ I' O& |0 b* L6 k7 j$ B1 etvboxnow.com水 3000cc tvboxnow.com$ h" J- p. o' W% d+ i( r/ z
【做 法】 . r2 i3 ?8 h. X- _9 u3 a% |# l$ Z' n
1 t& t% n4 f& y% C; G1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^4 K4 F" Q% p
?/ a A& o* M: K9 z2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
8 I# H: A2 n$ }6 Dtvboxnow.com
- [4 ^3 F7 e% m! y: l5 M3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
| 