[中式食譜] 粗糧山珍

kevin80420

【材　 料】 tvb now,tvbnow,bttvb- f+ t* ]8 l4 C6 U- x

$ P+ \- @( V2 @) ftvb now,tvbnow,bttvb十穀米 180公克 : p6 }5 g& ~3 t- f0 {
黃豆 60公克
* U2 V9 y2 {# B, s7 X9 Dtvb now,tvbnow,bttvb菠菜 100公克
! n4 o5 V$ [5 D% k( T+ p公仔箱論壇土雞 1/2隻
2 C; ~% _+ i4 E+ X* gtvboxnow.com【調 味 料】 + G5 W2 ]/ p) ~' s* v

) \# ?+ l, y" Xtvb now,tvbnow,bttvb鹽 10公克
7 T5 L" `; D: X9 }$ F3 H水 3000cc 公仔箱論壇; p; R5 n6 L# |2 z( d* }
【做　 法】
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) n  ]8 `1 I9 M! i" \公仔箱論壇1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。! \, r9 \4 G. G
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J) _5 }' i9 O+ c: O, l' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s6 H1 u! K. X+ ?* y0 ^
3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。