【材 料】
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十穀米 180公克
, n0 P& P& Z4 i/ s+ K( H- j公仔箱論壇黃豆 60公克 公仔箱論壇2 ~' h. U$ @* _) W2 d
菠菜 100公克
, v+ w8 F- @) L* o9 F' T2 c% btvboxnow.com土雞 1/2隻 h! i( z0 _/ t @: Z9 p7 V5 z
【調 味 料】
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. x5 u$ l4 d; |: R' t鹽 10公克
$ e' q1 i# V6 D+ q2 [* F! atvb now,tvbnow,bttvb水 3000cc
7 Q1 H1 ]+ }/ h6 X5 s6 i公仔箱論壇【做 法】
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。tvboxnow.com0 z1 u' |. v+ Z5 d" O4 e4 W" M$ E
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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