【材 料】 公仔箱論壇% o7 E: w4 \8 W( _7 K. K! D: |
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十穀米 180公克 1 K* P& e w0 J9 R
黃豆 60公克 * _- [1 t8 Q0 K8 i0 _4 u
菠菜 100公克
1 c. _5 b$ J" Q% T. z& o; I土雞 1/2隻 公仔箱論壇" Q6 K: X$ X1 V* @
【調 味 料】
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鹽 10公克 tvb now,tvbnow,bttvb" _; U; J% C+ r* }) p
水 3000cc ( \) n4 W" c% R' F* H; z
【做 法】 tvb now,tvbnow,bttvb$ p& ^$ K2 L% I4 t' R
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1.把十穀米、黃豆分別洗淨並浸泡4小時，期間約每小時換一次水。
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2.菠菜洗淨後，去根部，再切成段狀。
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3.把土雞洗淨後與所有調味料、作法1的十穀米、黃豆一起放入電鍋內鍋，外鍋1.5杯水，按下開關煮至土雞熟透且十穀米、黃豆柔軟，開蓋，加入作法2的菠菜略燜即可。 |
發表於 2008-8-21 11:18 PM
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