夜間養生，等於養命，一定要看！
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; c0 u0 c( E- N3 s- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！ ?/ v& L: C# I$ n& ?7 I
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+ Q* p! O. [6 W, D% ^tvboxnow.com忌高含脂量
7 `, O0 i9 f' T. P$ A( D/ B& R晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。; ~3 i5 K* _8 \7 F6 y2 t; S
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忌高含鈣量
6 A* n1 r6 {% Z, |3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。9 A1 i h% o& U, R
1 ]& y: j* a" A6 V& E5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
$ n! T7 Q; @) A4 itvb now,tvbnow,bttvb晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。# s* |+ [0 X0 `0 `7 d
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晚飯十中寶，健康身體好
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$ r$ t. h0 T: m5 g1、晚上吃蘋果tvboxnow.com" Z* D% R9 h" n8 A
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪- s+ {* w% \- c' r
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用, V8 x5 P/ ~# F1 q/ X
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb& ?- o- |7 p8 g, g$ t6 S: ?
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2、晚上喝酸奶
( t6 u* V$ k! O! @+ ~+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 " P7 ~) g& q; M9 n. J- p: @' p
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。tvboxnow.com+ q% R% t m4 C* |
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇4 K$ m# E" Z' p$ v2 s
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" F: {( g4 z+ j1 P# g" atvb now,tvbnow,bttvb3、晚上喝紅酒
; r/ B& F/ Q/ k6 S8 d5 v! M9 htvboxnow.comA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
! l+ _( ^0 w, O' S, S3 E# f, itvb now,tvbnow,bttvbB、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
( i, o/ |6 m: V/ o公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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4、晚上喝獼猴桃
$ i9 I9 r% U& Y+ v9 [tvboxnow.comA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
4 s' e/ c7 }% f5 I* ~ w公仔箱論壇B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
; f5 K- d- o6 R! N' \0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。公仔箱論壇5 ~& O5 S" B4 w& Y
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+ R! [& r7 v/ @, Z& x* a i* ~公仔箱論壇5、晚上吃桂圓) ^% b% ~' _/ L
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。+ I" m4 v+ k9 A+ }8 C6 S
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。公仔箱論壇0 x3 L: X6 c. o6 S
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇$ a/ B2 w6 N, i( C
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, L: l5 e0 o& e2 b& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、晚上吃香蕉# F9 R$ G7 S X+ A9 B/ z( T( ?' F
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
" k, m o2 E" |* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
& j) v, c# Z: L1 w8 itvb now,tvbnow,bttvbC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。公仔箱論壇! B9 U( v* \& ]/ [3 {9 W9 t: @* Y
. C) Y, S* f) l2 `6 Z7 n1 ? q* z9 ]7 n( d
. P' k2 N1 b# u- E; ?4 Y0 btvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄tvboxnow.com/ I) {: I& ^7 {' F$ b$ @1 H* u
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。公仔箱論壇. G( z7 ]" p% H: r3 C; K9 {
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
' E0 {- }/ z( h# IC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。) k) i9 `; A+ v7 m/ [3 V, Z
& p7 P9 j) B# p3 }) `; B; ttvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 @8 g# g3 ~8 M F5 q8 B \; y; K
8、晚上吃草莓6 j+ k; y9 k5 [& _4 u9 B4 k
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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! A/ x. l+ M6 _4 k7 }7 n2 S$ G2 t1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @- p! G, |- W$ A! F! B
- Y5 {4 z, g) L. x9、晚上吃火龍果公仔箱論壇; w( C/ K" u7 H
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
/ Z+ ~% e* v+ ^; {# ^+ ~2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N, [ W6 d X2 y
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇/ |7 V ?! ?% D+ z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a" Q* b! t' e
& W7 E& |0 B3 _$ Mtvboxnow.com10、晚上吃山楂
/ x! e' t( ~9 M* p. ktvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。3 o J$ y) u& T. W% p
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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