夜間養生，等於養命，一定要看！
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* `# P( [ W) L8 U1 j研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！公仔箱論壇1 l( w. s/ |: ^" b% d4 B, b
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: e0 ]- R l$ {7 C公仔箱論壇忌高含脂量公仔箱論壇7 y) I+ Y q# m% i* L" t
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P6 n3 c" x% D( t& L; [" f4 M
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忌高含鈣量
' Z) G! W/ `1 S. @6 W晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t# g( \* t6 M6 A
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忌高含糖量
+ b5 R$ M' x6 U' N9 p+ T晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好
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1、晚上吃蘋果
5 ^4 t$ W, N: l! uA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
5 K. z( l+ p* a6 U3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o- U& U5 C! Z1 J8 h/ @
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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2、晚上喝酸奶
7 W' X3 K! z0 L5 nA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
. W% y9 y6 K6 i4 _: Y. l公仔箱論壇B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。% `. [& M1 F. j( k' J$ d# T! S
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。公仔箱論壇1 V3 {1 Y1 n. j; w
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3、晚上喝紅酒0 s% z- [4 `6 i7 f. f+ L$ \
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。, o9 C9 h" V/ f
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
) [+ p/ F7 V2 [' P% A8 K公仔箱論壇C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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$ w( [9 L& g6 \# p5 V+ _% stvb now,tvbnow,bttvb4、晚上喝獼猴桃
% ]' R& ^2 {( h0 O; \5 a1 G% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
: b5 p, x* @' C1 Y, L9 h* J- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
! i) C5 V% v) ?: K公仔箱論壇C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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% H; `' w" b) Z: F$ F: e5 D% Ctvboxnow.com5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K8 M* W" W0 X% o+ t4 i( N' |0 w
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。" I% B+ h, u% j$ N+ z `
B、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
3 b% ]( x, F- w" a, W1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 . m+ @8 q- G. r1 w; a4 y
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$ X8 @; s5 ?) Q* A D8 [tvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉
% N9 l' W8 f# {A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
" G, A4 w5 k9 }( U1 _B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。 D1 c. C% J( X0 |8 D% J$ t
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g3 u* G7 G/ m# {
tvb now,tvbnow,bttvb0 b& b0 F0 u% H. e: J
* m6 a0 U, I) }/ K: X# @- J) Ctvb now,tvbnow,bttvb7、晚上吃番茄
3 f5 L- _# p4 mA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
1 V1 o3 C- i7 o! I& W9 [6 \tvboxnow.comB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 公仔箱論壇2 x) r( T4 U8 w) A
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。公仔箱論壇, ]5 ]# ]# Z, P) I: J
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9 {# D% J0 t7 ^( D, K% n' H$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、晚上吃草莓
/ H- `8 |9 X5 b7 k1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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' E# ]7 n/ F1 A5 A9、晚上吃火龍果
* U& g+ S- R6 J5 f/ ~A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
9 c+ @% [# h9 s) Mtvboxnow.comB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
8 |( Y: O' f! N) H; ptvb now,tvbnow,bttvbC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂* {! P8 W8 `0 y1 T$ J4 H* j- K
A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。$ d8 D5 S) P# I2 b" j
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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