夜間養生，等於養命，一定要看！ tvb now,tvbnow,bttvb2 `7 t4 U% ?+ D, V) p) c$ R
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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, L7 h7 U, c- G6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- M- l* j' z0 q7 P0 O" `* c
忌高含脂量
\/ z, @! }5 S0 f* m晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇2 ]# W4 |2 ?! R4 T' \) B- V. I
2 p% ^( Z. Z5 U& P0 J# @忌高含鈣量
! {# F* }6 C; f# }# A# g' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。
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忌高含糖量9 x' k _( S6 \
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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, Y' y" W3 w- u: q5 S# w, FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好
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! Z$ v, m3 n( h; ntvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb' n& R4 z" d `, M, F1 J
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
" f- N4 C3 [: \" Y3 Mtvb now,tvbnow,bttvbB、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用, H& E, y0 h4 ?# Y
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。3 A: x: Y1 Z# M/ E0 z& Q8 Y
2 _1 J+ V4 `% c% S9 b* ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 D9 \5 q& q' {; q$ [$ Z
2、晚上喝酸奶tvb now,tvbnow,bttvb( M3 \0 y" \1 `" f3 ]! }9 p' k
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 公仔箱論壇" L5 I, r4 f$ H
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。公仔箱論壇7 G3 K% D! d' E6 C
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N, M `; W5 [3 f; d
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3、晚上喝紅酒
) O; x6 x# H1 k8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。tvboxnow.com$ F9 d5 e( s$ g9 d
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
7 B4 D7 c$ w: @% Rtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
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- p. v5 I7 c3 I1 `公仔箱論壇4、晚上喝獼猴桃tvb now,tvbnow,bttvb. t7 `; J8 X& h, {
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化公仔箱論壇5 b; F4 q m' }/ C! o( F# j" f
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
2 y" O4 T7 c4 P+ h: \ Stvboxnow.comC、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
- |8 F8 H$ O3 c5 F+ p( u* Ctvboxnow.comA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- a' B6 M+ k% s) B/ \7 `6 rtvboxnow.comB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
, c) \9 o6 y7 [: q. y& c" m7 rtvboxnow.comC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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. `; J- s, b- N" T F4 i0 u公仔箱論壇6、晚上吃香蕉
3 U7 }5 A3 @! f* G; N9 R& j. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。: a. W) J: Z2 X' | v1 I
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
a5 o/ U, T$ o- P1 U# G% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。+ _6 w% s" U7 x- C8 Z# ?6 _* s
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7、晚上吃番茄
: ~+ N' }0 @: V! x1 n4 b( K$ ]' OA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。tvb now,tvbnow,bttvb C6 N2 m6 n' y: T; o0 ^. G4 Z
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B, a6 k7 [. d" Y& c" u9 h% c
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvboxnow.com! R- g8 x+ W9 ^* a4 t- `
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6 C8 ^2 W4 Y" w4 _, d5 k9 a u$ j5 c" itvb now,tvbnow,bttvb8、晚上吃草莓tvb now,tvbnow,bttvb( w+ Z0 j3 Q% F \1 @
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。4 c+ \) K5 q& P' X6 A
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8 H7 y5 {, s4 h) A* A/ I- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G8 b \1 l8 R X2 r2 v, a% `
9、晚上吃火龍果
$ ] ~3 C; M3 vA、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
# \6 `% i% R6 a( t5 bB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N8 d4 @8 m: n9 V
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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+ g% T6 o' I; M8 `1 O% x+ @$ c& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、晚上吃山楂
* j! A/ z3 G1 Z# z! l" a9 ~% \1 ]A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
" C6 z* J) n2 l; O) O$ e4 ttvb now,tvbnow,bttvbB、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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