夜間養生，等於養命，一定要看！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s8 F* ]& n- q
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！tvboxnow.com. h% d6 P4 l& f/ V+ q
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! D/ |* k+ B# a- K( Ltvboxnow.com忌高含脂量
% \' S3 F1 e! r0 l4 etvboxnow.com晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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忌高含鈣量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x! l7 z% S0 G' Q+ }+ S' `4 e( m: h
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。tvb now,tvbnow,bttvb# r' P D: h/ c* D5 y; a( \0 C# L
* e. p% ]" Q& J忌高含糖量
4 f: \& y4 y7 p, u, Q& f晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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晚飯十中寶，健康身體好tvboxnow.com0 q0 z6 g5 N d' u$ q! i* Q
0 X* e$ m3 r5 j公仔箱論壇1、晚上吃蘋果
# a' c, v- V8 K2 F) }4 A; Wtvb now,tvbnow,bttvbA、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪tvb now,tvbnow,bttvb! h4 N. s8 _) C4 s" R! s
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m0 u" E4 q8 H+ K
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?& _$ @$ L- Q) O) I. H9 l/ S
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( ]* e0 ^+ l; Y2、晚上喝酸奶
6 V) t" {" q4 V* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvb now,tvbnow,bttvb3 I5 }7 P- V1 Y$ Y
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
6 Q. p9 c' }1 S' L% FC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
2 N7 _1 J. C' W& ?- z: h) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]1 |1 K% b9 u5 e
$ {3 ]; h) b L P4 ^( {, D0 w# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、晚上喝紅酒公仔箱論壇) _& X8 [. m7 V" o. {& j
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~* d, i/ W+ |& w3 P0 r, B
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。6 C2 c% q/ ]! E3 k& y9 J) l
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。
( S# ]: n" G/ F/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E0 q _8 _0 i( `! H
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4、晚上喝獼猴桃
6 `) z$ x4 a W% R" Q" i1 YA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化公仔箱論壇) l. d8 C c; f) B* S3 L9 }/ \& C
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
# g( a( Z8 f0 D0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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! y" Z, C6 z# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. {& d; M2 @, r& [' e% r' ?" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、晚上吃桂圓6 A& `7 L9 {' `
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
% l7 c7 b; u- Q% r1 SB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb+ A, U5 \4 ?( a) T% X$ V
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6、晚上吃香蕉
6 r# g& P. h& P# d4 `2 M$ Ktvboxnow.comA、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。
6 r S- N6 g7 }& q8 F! a, f公仔箱論壇B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
& r5 ~" h8 ?7 k& bC、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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8 {/ [: x7 q% _7、晚上吃番茄6 D8 {) G. K- Q( G
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。4 l, ^8 ^ I1 [# b% n" W
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。 6 C0 o, w: t" t
C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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2 [: ~' P6 Y! f5 F4 B' L, o) G/ m8、晚上吃草莓tvboxnow.com$ [: I" Y, m! I$ ^
A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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& G! o& J" W1 {+ l+ ~tvboxnow.com9、晚上吃火龍果) L: @. B5 g6 |5 A' G
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。tvboxnow.com+ \5 w/ [2 |& D
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。% M9 g" _2 z) b9 v& Y1 r5 }3 f
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。 公仔箱論壇* X0 u0 J" N: L+ Y' o/ P1 U6 V3 k
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5 A' c6 r$ V% \/ N/ u2 `公仔箱論壇10、晚上吃山楂
9 T: x3 Z- J( F6 p0 ^2 P x- K( ^tvb now,tvbnow,bttvbA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
4 ?( l0 h! r: K/ Q$ l公仔箱論壇B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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