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i: n# X) b4 K( e! g! ^經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 / D! S3 r* l& R
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1、櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 w5 Q5 o: i; B
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z" f- \9 N/ u. v
' e) U" v) X6 D9 _. r( x3 A櫻桃。 圖／shutterstock, c+ d% S9 T, ?
) x4 m* _; q( k! k7 ?" T% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z. n) b$ u H. l9 v
& l0 h3 D# ~2 _) M& C酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb& u i( f b( \* B, P* q* E
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酪梨。 圖／本報資料照片
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0 H4 e: t* e2 y3 H1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、榴蓮
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
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榴槤。記者魏妤庭／拍攝公仔箱論壇* i4 s/ v2 C* B8 u V f
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvboxnow.com K& a; R, ]: Q1 w' x
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山竹。 圖／朱慧芳tvboxnow.com1 D$ u6 i T' S3 E+ d/ K! H
7 o* j1 e6 \7 M$ f5 P! k+ ^' x5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 + [2 K$ d9 E* k, T5 @) E* J, R0 n
, k$ b8 f) e% w |. e; r; X6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果。 攝影／蘇士堯2 c/ h$ W% ~8 j
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6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 % b0 i* W D _
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葡萄。 圖／本報資料照片
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. j- t+ V$ f/ X: E1 R公仔箱論壇7、火龍果tvb now,tvbnow,bttvb% }! U, v- Q/ N6 ?7 Y" A6 W
# n4 V8 E1 S8 r7 G公仔箱論壇火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。
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" X2 ^" W3 Y7 p P公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片
# d2 E/ w c' r- z( I# |tvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示
% G$ B3 h3 `4 i9 A Itvb now,tvbnow,bttvb以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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