元氣網 健康報網TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; v* k% A2 ~! @
經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 # i" U+ ~9 }% E/ f$ N, I, l
tvb now,tvbnow,bttvb3 g# t% H5 i0 _
! I/ R3 [0 y* D5 F; @ ltvb now,tvbnow,bttvb
6 k4 C7 C" q$ G5 A4 t* {1、櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb% v! b6 q( {/ M0 i! M3 ^# `
tvboxnow.com& ?, J: s* h4 u: A* X& o, ^
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 公仔箱論壇1 E0 U3 T& |% y$ y" j. X
0 X4 Y( x1 `$ |# `9 Wtvboxnow.com櫻桃。 圖／shutterstocktvboxnow.com0 f5 g) Z2 I6 H) D# \
公仔箱論壇/ P# G+ D2 F: [0 z, h [
2、酪梨公仔箱論壇2 F* d, `( U* Z; O; h
$ r# ^. d1 L6 n公仔箱論壇酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvb now,tvbnow,bttvb( i0 R5 e5 u( f. ~/ U/ h: [
4 l3 d$ M& C. `' N6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨。 圖／本報資料照片
% y1 n" i" _% C5 X2 a3 P公仔箱論壇 Z5 j' v7 V" _, h3 s
3、榴蓮
5 Z( g: k. x' j2 e( V/ {1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: \- l7 s' e5 p公仔箱論壇榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 tvboxnow.com" y, f6 W8 Q9 P9 H
r: @+ F! \' \' ]- [ {' _tvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝
8 T. z4 R' x/ h5 J5 I b1 G/ A9 A
8 }7 q+ K4 d7 k# P2 f, p) b! Xtvboxnow.com4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvboxnow.com& c* f/ m2 {1 n! I7 p- W$ i
 tvb now,tvbnow,bttvb5 ]9 ^0 F4 b4 P8 m5 w9 u
山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% {& V$ } _+ B- E$ [' O. q" l
$ F* c& B+ p) @& n, Btvboxnow.com5、芒果& E2 R( ]- I6 f$ A& A
0 {( U9 r. F; V
芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 / a% O; G4 T5 U K0 p# D
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e' i* T: t( E
芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb0 W2 i% v L& V/ x, W6 \) l" F
tvboxnow.com) G, J. m# i7 d8 Z: I/ L6 ^( w
6、葡萄
, x2 k8 F+ e! ~5 E' d* I4 s7 I/ w. M6 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 L3 o$ P3 t$ ~$ H" v7 o
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 ! a7 f! L6 h7 Y! k( W* r
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }2 q, L( G& Y" }: h3 H
葡萄。 圖／本報資料照片! p/ F& O7 F- g( C+ p: D
9 _6 q+ z2 k* d0 a4 _3 p* D7、火龍果tvboxnow.com; o+ A; `: e X) Q# m% B3 W
tvboxnow.com9 v$ ], d8 G; v( `- T* N- } f7 q
火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 公仔箱論壇7 i! {, v9 x# @( y w
 $ O4 e( e2 I0 g. B% ]+ V
火龍果。 圖╱本報資料照片
7 X0 p" R' X7 G. U' u# X. O4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫馨提示
) n# K8 S: O- D1 d7 ntvboxnow.com以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
