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經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 公仔箱論壇. P }% Z' N; v, Y7 t: H& z# }
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9 H$ b6 P) ~3 Q1 z1、櫻桃
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5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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) F+ R5 p0 U( X4 s8 U9 Q0 o1 \tvboxnow.com櫻桃。 圖／shutterstockTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A; r# L2 V$ s5 Y1 t% L! V
5 B8 X8 I" c, @: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、酪梨
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$ o) ^+ Z- ]9 ]tvb now,tvbnow,bttvb酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇0 p0 g' n# |, z% y2 i8 y$ O
' e1 [9 D+ B8 l0 U2 ~% r0 H% @tvboxnow.com酪梨。 圖／本報資料照片tvboxnow.com* Y( Q' k! m- g7 x8 p
1 P; ~2 H3 z T2 {: J; p7 ~tvboxnow.com3、榴蓮
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% d# A9 ]/ o! E3 S* Atvb now,tvbnow,bttvb榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 E2 W8 x9 Z1 I& P! j
1 w0 P5 [) J4 H: Etvb now,tvbnow,bttvb榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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1 I) T' i, D6 N: k* ]/ v+ i! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。
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' }% b0 n( ?( h# w3 T# V9 t0 A公仔箱論壇山竹。 圖／朱慧芳tvb now,tvbnow,bttvb$ j6 o1 u( \, ^# j5 P- ?& f
0 x) B }' i: u, Ltvb now,tvbnow,bttvb5、芒果 O- L% l5 U) q# b1 ?4 y
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 & E" G7 \6 W* q' C: X7 E
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芒果。 攝影／蘇士堯tvb now,tvbnow,bttvb7 R( m/ M- ~0 u$ l1 W9 s
. b, ]0 N$ x/ Z4 N" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片
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8 g; P$ ?+ ]7 t4 S! `) k7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m) n I" U( N1 f( j
( z+ p; ~, s6 K9 c e( g k公仔箱論壇火龍果。 圖╱本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb4 L; P, v- y# w& X) [8 k
溫馨提示
+ h2 E. r0 n0 V" n" }以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 |
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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