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% w) k: U9 G& ~* Q2 v6 a, x% y經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。
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1、櫻桃! V6 N, r1 S1 J9 \4 s6 U% K" `
$ m: o0 j8 q) V7 vtvboxnow.com5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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櫻桃。 圖／shutterstock公仔箱論壇' z, P4 h# U6 L! V, G# d% l
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2、酪梨% p! N4 D) F+ H6 |
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酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。
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) s/ O) S( b% h& `1 k8 L- J酪梨。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb* r0 g m3 Q) ?* c/ {5 i! o
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3、榴蓮
; n7 [3 G+ U$ a) d u& Q$ Dtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 K6 `+ |9 _* k+ s/ H9 T
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。 . C, r* V2 v' _( \( W. O
% `5 f* _( u% o; G榴槤。記者魏妤庭／拍攝
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvboxnow.com0 v8 y+ ^! b! T6 Q$ P
# ~- H" t$ |6 Q7 y' g" qtvboxnow.com山竹。 圖／朱慧芳
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0 ~: A0 r8 T7 }: b$ \, C% p( b& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、芒果tvboxnow.com7 n+ F t; `7 [5 D: E) u
' |6 a* P4 a: P6 Q0 J9 a, u公仔箱論壇芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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芒果。 攝影／蘇士堯
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6、葡萄tvboxnow.com; H) M6 d) M" b# U5 ~; D8 A' e
; M* Y7 Q% S! k/ ?+ \. T葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb( h) @5 q9 x9 E; n' B2 W
* F5 S8 \6 J) e* H2 H% @公仔箱論壇葡萄。 圖／本報資料照片tvb now,tvbnow,bttvb- t2 V8 E; {& i4 L4 v1 b' a, _0 t
- F7 _2 ]( r3 C7 W9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、火龍果
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火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 1 ]3 k( o- @2 S0 d9 [
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火龍果。 圖╱本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H1 M& a4 H; G8 F
溫馨提示 tvboxnow.com/ @: V2 Y' W# i4 M- e0 f
以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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