元氣網 健康報網
# W. l( i4 o6 {4 J0 k經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 / u- f/ v. S0 s& Z& H* }
' z% R1 `% D$ P9 L公仔箱論壇
1 G, k% R) ~1 J* x0 w
3 ]0 f! W6 p" ^, M/ t公仔箱論壇1、櫻桃
( `9 `0 e2 M7 p' M: t' B/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |( U$ W b' v9 j7 P: z& |2 @
5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。 tvboxnow.com* T+ Z0 q2 c# ]( b: I5 \
# z7 h. D" ?4 Y0 }* X. V; X1 Htvboxnow.com櫻桃。 圖／shutterstock
1 A# R' f( O& ]6 Itvboxnow.com
" x5 h# D& M) X0 X. b& K# \$ f2、酪梨
1 c( j6 @1 [( }! M! L! R
: r/ ~( x. }1 e1 ^5 j: t% V" t酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 公仔箱論壇6 a) x; W- {/ }5 d6 e9 J0 k
 公仔箱論壇( |7 |" ^9 n" Q7 m3 z5 L
酪梨。 圖／本報資料照片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B) V1 I+ Y' m( d4 ]" }
" \3 y4 F. F4 h( W6 m c公仔箱論壇3、榴蓮tvb now,tvbnow,bttvb0 d9 e, }: d- ?% Q: l
6 k' C+ x/ ^, N0 B/ }
榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
" d2 Q Y$ b0 N4 f0 |公仔箱論壇 , ?# V) j/ v& O' ?
榴槤。記者魏妤庭／拍攝
* F; h6 X. x' D! ctvb now,tvbnow,bttvb
# P* I* |% c1 Q3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 tvboxnow.com: C% G" H3 u0 g$ ]" Z
 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^- k% g) T, N) ^) ?3 P
山竹。 圖／朱慧芳- ~/ }1 k* |, P6 G4 x) t( [- Y% d
) W" v: O/ h W! h: i. q; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、芒果tvb now,tvbnow,bttvb c8 o/ _6 M1 ~% k4 l# ^) m6 I6 O1 u
( H4 O: z& ]9 z- L% C) C1 Ktvb now,tvbnow,bttvb芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。 公仔箱論壇' m8 p. w. `5 n$ j# M) ], O
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ l% I* I/ N0 L6 ?
芒果。 攝影／蘇士堯tvboxnow.com2 D8 y G9 B* B8 s4 p' o) t, J7 s% u
; C+ }5 c) w6 B3 M) }% gtvb now,tvbnow,bttvb6、葡萄
: K( n( | S! i0 V" U" W/ jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 I' @& r. f3 x9 B# ]0 n! b
葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。 7 W$ A/ [) C8 x% G" ~# V
 7 N8 B& |4 P$ G( l; r, Q
葡萄。 圖／本報資料照片公仔箱論壇 Z* s, l% h# E
. H9 o( F/ K9 K& v; h1 @( ytvboxnow.com7、火龍果
$ D2 ?4 {/ w4 }/ K; i b' Ptvb now,tvbnow,bttvb
8 Z& P7 x6 L; s5 } W, {2 R: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 + Z! {6 q! v3 f% w# O/ I% b) Z* a
 公仔箱論壇. n$ I6 \2 c' b5 c0 c
火龍果。 圖╱本報資料照片6 J+ b5 z+ R9 ]
溫馨提示
" m Z/ v1 t1 G以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
| 
