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8 B3 @7 \& u" [# s4 p0 g$ \) ^, V! b經常吃水果對我們身體有很多好處，可是你知道嗎？水果也不能亂吃，吃水果一定要講究時間，如果晚上吃一些錯誤的水果，不但起不到滋補作用，反而會對我們身體產生傷害。下面我們就來瞭解一下，晚上不能吃哪些水果。 tvb now,tvbnow,bttvb0 [$ S, r. Z! A2 b: c: `' [" D9 p
; [$ I* _" c; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 K" R- {0 p4 L# Z
6 _, g: }( H) z4 I& p! O公仔箱論壇1、櫻桃
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3 R# \) Z0 R/ N4 u/ _6 S( Htvb now,tvbnow,bttvb5月是吃櫻桃的好時節，櫻桃具有非常豐富的營養，可以給我們的身體帶來很多的好處。不過，櫻桃中富含的糖分是非常高的。如果睡覺之前吃了過多的櫻桃，會給我們的身體帶來過多的糖分，對身體非常不利的影響，甚至可能會使我們發胖。
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9 Q+ z7 \! f. R* |- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。櫻桃。 圖／shutterstock) ^) W% f% e+ w. p0 V# J b5 s; u
( _5 J& s& o, x% Z) i2 Wtvb now,tvbnow,bttvb2、酪梨公仔箱論壇$ L) p/ H2 R; D: T( ^
6 V* B8 H7 M) ~( E' n3 Y酪梨是一種健康綠色的食品，很多健身人都喜歡通過酪梨來補充蛋白質。酪梨對身體有很好的滋補作用，甚至可以被當做嬰兒的代餐。不過，酪梨中富含有非常高含量的脂肪，如果在晚上吃了過多的酪梨，會給我的身體帶來多餘的熱量，甚至可能會引發高血脂現象。 tvboxnow.com. _. M* C) C; o9 }2 r, e* Q) w$ G, Q8 Q
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酪梨。 圖／本報資料照片
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: H A# }' z1 L4 P7 xtvboxnow.com3、榴蓮tvboxnow.com# {7 N5 z$ D1 t: }5 P9 g- v2 G7 I1 r
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榴蓮被稱為水果之王，其中富含非常豐富的營養。可是你知道嗎？榴蓮的果肉中有23％都是糖分。榴蓮不只晚上不能吃，在平時吃榴蓮也一定要注意攝入量，糖尿病人更是要儘量的避免。
# i% s3 C1 ~5 h @/ d DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k$ c7 R/ O% E
榴槤。記者魏妤庭／拍攝# r6 \- G6 a9 L5 V# |7 I
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4、山竹相信大家在吃山竹的時候都會覺得非常費力，山竹雖然嬌小但是外殼非常堅硬，而且剝開後裡面卻只有小小的一塊果肉，不過，山竹的味道非常鮮美，營養豐富，會給我們身體帶來很多的好處。吃山竹可以起到保健的作用，不過，吃多山竹很容易會引發中毒的現象，睡覺之前請儘量不要吃山竹。 % S% q4 b: y! F) i2 Z
6 {# P% H6 v4 W- r, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山竹。 圖／朱慧芳
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. u! o5 Z/ C0 p7 S' t9 g公仔箱論壇5、芒果
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芒果中富含有非常豐富的維生素C，經常吃芒果可以幫助我們提高免疫力。可是，芒果中的糖分含量非常高，而且睡覺之前吃芒果，還很容易引起過敏的現象。
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芒果。 攝影／蘇士堯0 y: C3 j& k3 W+ x! g
. T v, t* q. x5 T. D$ b' o( f6、葡萄
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葡萄中的糖含量非常高，十個小小的提子就相當於一大碗米飯的熱量了。而我們吃葡萄時經常會由於過甜的口感而忘記攝入量，一不小心就吃下一大把，這就會使我們攝入多餘的熱量，晚上吃過多的葡萄，會使我們的血糖升高，甚至可能會引發糖尿病的現象。
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葡萄。 圖／本報資料照片& D# s& v) h/ a0 `: b! @6 q1 g8 Q
" I9 L5 e0 k1 ]8 U2 @7、火龍果
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' z4 l9 M8 g1 j& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火龍果吃起來不是很甜，可是裡面富含有大量的糖分和蛋白質。因此，正在減肥的人，在睡覺之前一定不要吃火龍果。 tvboxnow.com1 U7 B6 {1 m0 Y: I7 {
) v- {- R( P! L2 Y火龍果。 圖╱本報資料照片6 g) G: Q8 G% m
溫馨提示
2 p( ` a1 X3 Z0 ]1 wtvb now,tvbnow,bttvb以上這些水果中都富含有很高的糖分或脂肪，都是我們應該在睡覺之前儘量避免的。如果在睡覺之前想吃些東西，應該選擇一些含糖量比較低的水果來吃。或者可以喝一杯脫脂牛奶，可以幫助我們進入更好的睡眠狀態。 | 
發表於 2018-5-22 02:24 PM
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