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[中式食譜] 蓮子龍眼湯


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蓮子30克   芡實 30克    薏仁50克    龍眼肉8克    蜂蜜適量9 J; q) b( b" `1 r
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【作法】:  * v& |$ H- {. J* f# b* C# _1 b
1.蓮子、芡實、薏仁先泡水約半小時,再將所有材料洗淨,加水500cc,用大火煮滾。
( Y- h( v: F7 Z: l' l1 |  R2.再以小火熬煮約一小時,加入蜂蜜或冰糖即可。
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能補脾促進新陳代謝,讓肌膚變得柔細光滑,還具有美白的功效。
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注意事項
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大便乾燥、食慾不振、腹脹不宜多吃,感冒發熱期間最好不要服用。

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0 o3 C9 a) X3 p4 n! p公仔箱論壇[現在正是蓮花盛開~~蓮子盛產的季節,是吃蓮子的好時機.]
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