炙熱高溫，除小心熱傷害外，更要注意腸胃炎。中醫師指出，夏天陽氣過盛，許多人容易患有腸胃炎、中暑等問題，提醒民眾，平時應提高免疫力，從生活改善做起，建議可喝藥膳茶飲，或是穴位按摩，調養體質預防夏季病。
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" n$ f5 d; w& Y+ l& q; c8 z中醫師吳明珠指出，連日高溫炎熱，因頭暈、流汗過多、腸胃不適等「傷暑」症狀就診者，比以往大幅增多，甚至有不少患者因猛喝冰水解熱，反而造成嚴重腹瀉、疲倦。而這類「夏季病」只要多補充水分、多休息，大多可以緩解。' L( A* j0 j+ m6 u
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消暑有妙方 少喝冰冷飲tvboxnow.com# T' Z# P+ g' V7 I+ }; e. C
6 Z1 B) V* Z) v2 _tvb now,tvbnow,bttvb而從中醫觀點，中暑分陰暑與陽暑，陽暑就是一般過度曝曬出現的中暑；陰暑則是指出入室內外溫差過大，身體對冷熱的調適較差，出現胸悶、神昏與沉重感。尤其炎熱夏天應少喝冰水，儘量別打赤膊，避免濕熱之氣鎖在體內造成中暑。
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而中醫消暑「涼」方，首先心情要放輕鬆，不要煩躁；室內要保持空氣流通，進出冷氣房應把汗擦乾，平時除了多喝溫水外，同時應多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、番茄、酸梅湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w) J0 i1 s( H2 |. F) ?
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推薦／消暑酸梅湯
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- [ W! J0 Z6 r2 N# c& k/ P3 Q" C公仔箱論壇材料：烏梅1兩、山楂3兩、紅棗1兩、洛神花5錢、甘草2錢，及冰糖100公克。
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作法：將烏梅、山楂、紅棗及甘草放入紗布包綁緊，投入水中煮開後，以小火熬約30分鐘，再將洛神花放入煮5分鐘即可；之後將藥包、洛神花撈起丟棄，放入冰糖調味後，放涼當茶喝。4 [+ U; _4 m, w
- ]* S2 X" x/ \+ u功效：促進食慾。
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" U) t9 o# A, h; H# h5 N7 Dtvb now,tvbnow,bttvb禁忌：孕婦及胃酸過多者不宜。
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合谷穴（如圖）可增強免疫力，緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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調整免疫力 對抗夏季病
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- _$ |* J" ?* k6 |" ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師吳明珠強調，幼童與年長者是夏日中暑及腸胃炎的好發族群。雖然兩者症狀不同，但免疫力弱的人一定要提高警覺，建議平時可喝桂花、黃耆藥膳茶飲或是按壓足三里、合谷2穴位，調整免疫力，對抗夏季病。tvboxnow.com, ~/ ^4 }! ?+ q* {% U6 N7 {# |
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桂花茶／防腸胃炎tvboxnow.com1 ]9 ? o/ K. d/ x/ l
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材料：桂花1.5錢、玉竹、黨參及枸杞各3錢、佛手1.5錢。tvboxnow.com+ s& z: Q) V. h3 e! B* g
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功效：桂花養胃；玉竹滋陰；黨參益氣生津；枸杞養肝腎；佛手消脹氣。tvb now,tvbnow,bttvb0 L# b7 ^0 e5 X0 s! Z6 J; b
8 i% I) ^1 v+ V; _tvb now,tvbnow,bttvb做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水、燜約5分鐘後加冰糖調味，4份茶飲於2天內喝完。tvb now,tvbnow,bttvb* l) C: L+ a+ s% G5 n+ V. m- [
7 q) P" e' M( \+ e! {) Ttvb now,tvbnow,bttvb補氣茶／避免中暑5 J: Z* h4 l. k. k. t5 ~
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材料：粉光參2錢、麥冬1兩、黃耆1.5、五味子1.5錢。公仔箱論壇7 N# d# l c1 {$ }' R; P! R# f. G
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功效：粉光參補氣；麥冬清熱養陰；黃耆補氣；五味子滋陰。/ f; f7 U5 L* F9 A6 L5 A
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做法：全部材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水沖燜約5分鐘後，4份茶飲於2天內喝完。4 _- a9 _9 h* b$ N3 ?
1 i& r+ u) C6 g' c6 Z+ ~tvb now,tvbnow,bttvb提升免疫力／足三里穴
4 K \& Y5 ~/ v; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 m( x3 s2 K; g& w功效：足三里補脾健胃，可調節腸胃痙攣，能改善腸胃疾病之腸胃發炎症狀。
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: }# y @9 A6 A M) x: O1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：膝蓋外側會有一處凹陷稱為外膝眼，將四指併攏，放外膝眼正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。
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方法：以食指按壓足三里穴，按至輕微痠脹感即可，按壓10秒，休息5秒，各按壓3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k' a) f, x; O1 B! i: l
% s* f' x6 Q+ g- \1 Z# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提升免疫力／合谷穴
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功效：合谷穴可增強免疫力，能緩解腸胃炎引起的發燒、頭痛、腹瀉等不適。
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位置：位於手背虎口大拇指和食指間凹陷處。
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2 G6 j6 D1 x6 @2 }tvboxnow.com方法：以拇指朝手腕方向按壓，按至有痠疼感即可，雙手各按壓約20次。 |
發表於 2018-6-3 02:55 PM
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