腎結石原來都是這樣「吃」出來的...以後千萬別再吃這些東西了！ ...
+ j( h' ^2 q6 y4 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 m% l: t$ `8 b: r4 w+ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w. k( `, P: ?
腎結石到底有多疼？小編一個朋友，有天發現原本帥帥的他變得非常憔悴，不是說好的要一直帥下去嗎。問他怎麼了，他說他前一天晚上被腎結石折磨得欲仙欲死，疼的他感覺像有一把刀在鑽他的肚子……不過最近發現，也有不怎麼疼的，但發現時腎已接近壞死。tvboxnow.com4 ]/ }# C$ g% W0 k6 M* s
tvboxnow.com' ^# w! F* p& j! ]# Z Y6 ]
+ f% U1 j' z0 w5 v! P! ^- n4 M
一、哪些人屬於腎結石易發人群？公仔箱論壇& Z9 u6 o; m7 |, Z$ i
( }* X, Z: r6 V0 z' atvb now,tvbnow,bttvb一般看到這種易發人群的總忍不住看看有沒有自己公仔箱論壇6 z# ?- X% i3 P8 C( v
- y$ Q; ^; w( i# h+ `tvboxnow.com
6 o' }; _. H' K0 q7 g: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎結石是一種常見的泌尿係統疾病，指發生於腎盂、腎盞及腎孟與輸尿管連接部的結石，多見於30~60歲人群，且男性發病率高於女性。研究顯示，除了泌尿係統感染、梗阻、自身代謝性疾病及遺傳因素外，腎結石的發病與不合理飲食關係密切。
2 e0 x# G, k9 w+ k4 f/ ?% @
* G8 o2 O, G+ k! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N+ m9 f/ k5 P z+ r3 w& i2 u4 X) ^
2 W& p, r' o9 \5 W0 N1 為什麼人會患腎結石？ 臨床上，一般將腎結石分為四類：含鈣結石、感染性結石、尿酸結石和胱氨酸結石。
& a+ P" j2 S% }tvb now,tvbnow,bttvb
0 K$ x6 ^9 ]+ U8 @! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中，80%的腎結石為含鈣結石，主要成分為草酸鈣、磷酸鈣；感染性結石約佔10%，主要成分為磷酸鎂銨；尿酸結石約佔10%。公仔箱論壇+ x4 r8 T1 w4 G6 q+ Z( m. v2 e3 M
& F# i4 q( P5 L$ K, I% T+ i# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體從食物中攝取過多的結石成分，超出了機體的代謝能力，再加之在致病因素的作用下如感染、少尿、尿液酸鹼失衡，造成草酸鈣、磷酸鈣或尿酸過飽和，析出晶體或結晶增大，大大增加了形成腎結石的風險。* C4 s; I- \/ F* d
公仔箱論壇 W$ k: Y$ H6 u1 W2 y
2 u/ M6 b& l5 Z8 Y6 m A! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A; U' u( P2 m' U2 d( |tvboxnow.com2 哪些人容易發生腎結石？ 有下列情況者容易罹患腎結石：1 _2 [9 U- T1 r/ f2 Z( _) b5 u
. O( ^5 A# d% }1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既往患過腎結石者，5年內腎結石再發率高達50%。
( s5 d) c2 T! R. Q, P* n) ` s% Rtvboxnow.comtvboxnow.com6 G5 m$ r5 j" d3 W/ _
久臥病床的老人或老人骨折後，容易使血鈣增高，進一步造成尿鈣增多，形成腎結石。
* w+ Q- |: G+ E; o: Ztvboxnow.com
9 h, _; q; S5 w) \$ {+ S. Rtvb now,tvbnow,bttvb多汗者，人體汗液蒸發過多，使尿液濃縮，容易形成結石，特別是夏季。 " P* u- [6 U+ P( e1 }6 L- D9 G: a
3 Q2 [' Q! x e2 O4 }8 W1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I" R1 C1 S, I% G. a$ t
: W1 ]5 {: D9 w) ~8 Ftvb now,tvbnow,bttvb慢性代謝疾病，如高血壓、糖尿病、肥胖患者，罹患腎結石的風險較健康人群高。% `+ B4 g2 w# Q0 B8 A6 G
* U' A0 {: l9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病因素導致高血鈣或高尿鈣者，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓、溶骨性骨腫瘤等，可使尿鈣增高，容易形成腎結石。
- t2 Q4 {; ]; H$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; l. J, T7 Z5 K/ M$ @& k. d( D尿路梗阻者，因尿液鬱積、尿路感染，容易出現腎結石。tvboxnow.com% z* G: g( ^5 P$ X: h4 R t
tvboxnow.com/ ~, S+ A" W, P% n* H' T
: _' @ Y: m) Qtvb now,tvbnow,bttvb
# _* w9 ?4 k; c$ J5 s
: F$ Y' a9 ?) k- A' P8 B二、哪些食物會「催生」腎結石？
- x& u+ L. }/ V- i( W
. X( G4 {! i! R. c5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都不能吃，怎麼活？tvb now,tvbnow,bttvb& ~( Q6 T4 I7 k6 v/ q
' b+ w0 U2 X, Y1 ^$ F) t# s不是不能吃，要多樣式搭配
7 P6 o& x, B+ M: |. N+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e1 e- g$ M# Y" H O8 V% K. p
; W4 }+ D7 F( H$ x1 e: F( C8 m& @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q9 M6 @& Y; A7 M9 t5 s
1 高草酸食物 體內草酸大量積存是導致草酸類結石的因素之一。含草酸較高的食物有菠菜、豆類、葡萄、可哥、茶葉、橘子、番茄、馬鈴薯、李子、竹筍等，人們普遍愛吃這些食物。 : p. ?. D1 p/ B" H( G
/ b+ h& T2 ?1 {: S# X對策：除了平常少吃高草酸食物外，適當補充維生素B6片，有利於草酸的脫除。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r" D! d( Y: L. B$ y7 a
( r4 V s! D9 I
tvboxnow.com" z% o ^4 X$ _$ _7 K
1 T% O8 |# _& c( k, e' J- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 高蛋白質食物 經常過量攝入高蛋白質食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸增高，若不能及時把多餘的鈣、草酸、尿酸排出體外，會導致腎結石、輸尿管結石。tvboxnow.com6 _3 U4 t0 p& c9 r" G& v- l
; s- f. k/ l# n! [$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PS：蛋白質的來源有兩大類：一是動物蛋白質，如各種奶類、魚肉、蝦、肝臟、蛋類、瘦的豬肉、牛肉；另一類是植物蛋白質，多種豆類及其製品（尤其黃豆）。
U+ }( o9 I' Y+ |# l% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. U2 f M, G/ ~$ \" q! \. Ytvboxnow.com對策：每日蛋白質攝入量宜為1～1.2（克／千克體重）。早餐或晚餐攝入的雞蛋和牛奶等，基本滿足了機體一天對蛋白質的需求量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; q% \. O. T/ _$ p
tvboxnow.com; B+ d( m# f% S2 Y4 y* Q: n2 g
適當降低動物性食物的攝入，對預防腎結石發生尤為重要。tvboxnow.com* {' u2 I- C! U$ K0 T
) V# h: a' U$ @5 Z2 [
f6 x* d* Y0 M: p2 }' K/ v. f公仔箱論壇2 P& G& y* M7 b5 z! z: h( _* y3 y7 }& r
3 高糖食物 雖然糖是機體的重要養分，但高糖飲食可通過提高尿鈣的排泄而增加尿路結石的風險，尤其是乳糖，能促進鈣吸收，導致草酸鈣在體內積存而形成腎結石。攝入糖越多，形成結石的風險越高。另外，攝入糖過量會導致肥胖，肥胖又會增加罹患腎結石的風險。
9 m/ S" h0 } l; Z( H1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c1 h N- @5 ~- q% f+ V9 w$ K6 n公仔箱論壇對策：儘量少食用或不食用純糖類食物，例如白糖、紅糖或經含有這些糖的飲料和甜點等，主食要做到粗細搭配。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q- c5 }. D5 C! c$ A
& t; F9 L/ k- E2 I$ ?& d( K. k
$ K6 F" i$ w0 Jtvboxnow.comtvboxnow.com* L+ O1 j) h& V% F3 a
4 高脂肪食物 肉類尤其是肥肉含脂肪多。脂肪會減少腸道中可結合的鈣，增加草酸鹽的吸收。特別是在出汗多、喝水少、尿量少時，可能會加速腎結石的形成。
m& r' |& o7 {" t/ B# Ptvb now,tvbnow,bttvb9 L: [* o& \+ {% K l
對策：少吃肥肉，每日食用油控製在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物時，也要多喝水，以促進排尿，稀釋尿液成分，不讓草酸鹽等成分「抱團結塊」，減少腎結石風險。
$ n; T' @% B+ ^7 D2 btvb now,tvbnow,bttvb
b# M; R* x1 p K+ _( s7 h- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f6 p* b; {( ?4 z, Jtvboxnow.comtvboxnow.com& O$ a" B' f. K
5 高嘌呤食物 動物內臟、海產品、濃肉湯、花生、豆角、菠菜等，均含有較多嘌呤成分。嘌呤進入體內新陳代謝後，其最終產物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸鹽沉澱。一次過多食用含嘌呤豐富的食物，會導致嘌呤代謝失常，草酸鹽在尿中沉積形成尿結石。: `% K x+ A& ?: q& x& |3 ?
' q' _( e/ {# j1 [2 g! A0 j$ p
對策：痛風患者及尿酸結石患者應少吃高嘌呤食品。
; _9 \( H8 U4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 v& ]6 d# }# O: d8 g/ f公仔箱論壇
$ Z& m7 ~+ @* b3 A: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 高鈉食物 當飲食中鈉含量高時，會增加尿液中鈣的排泄。若鈣與草酸、尿酸結合，會增加發生結石的機會。
1 F/ S: V& f% E% R' z3 g, H公仔箱論壇6 `2 B3 a7 s- P
對策：每日鹽攝入量控製在6克以內。腎結石患者應避免高鹽食物，如火腿、香腸、鹹蛋、醬瓜、豆腐乳、沙茶醬等。公仔箱論壇3 K' Z1 Z, |' a. a
' C$ _" j; u: e' L- c ltvboxnow.com8 M5 y$ x& z& F3 ^
1 }) `# b P5 U- ~5 n公仔箱論壇三、哪些吃法會「製造」腎結石？tvboxnow.com% Y! o3 X5 Z5 G+ Y
" W5 A5 ~1 P4 N+ C! K4 \tvboxnow.com 沒事別亂「進補」
1 _7 O, v7 ~. B j5 l M公仔箱論壇
/ O4 `$ q6 S+ k7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x) n$ k9 G! h; B) H. ktvb now,tvbnow,bttvb
; _. l; h0 `# u* d9 S$ j Y, gtvboxnow.com1 盲目限鈣 限製鈣攝取並不能預防結石形成，因為鈣在腸道與草酸結合，形成不溶於水的草酸鈣，隨糞便排出，可降低尿液中草酸的排出量，減少結石形成的機會。
}+ i8 R) f: M
( g j; Q) Z) }對策：每日鈣攝入量宜為1000~1200毫克。可以選擇一些鈣含量較高的食物，如奶類及乳製品、蝦皮、小魚乾等。
% y( k/ F2 M* y4 r7 m公仔箱論壇: z/ c$ }! J2 ~) k" C7 l
公仔箱論壇! T; K- g W5 T/ p: L) b/ o
公仔箱論壇& i, E/ Q, c% n! P2 g
2 超量補充維生素C 攝入大劑量維生素C，可增加正常人尿草酸的排泄。長期服用過量維生素C補充劑，可能會導致草酸鈣結石。
7 N2 n- e) L- L2 Q- l+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 L# _: J5 ]) A v公仔箱論壇對策：每日維生素C攝入量宜為100毫克，可從新鮮蔬果中獲得。若需要補充維生素等營養素，也要在專業醫生指導下進行，適當補充有助健康；過量或不合理補充，將適得其反。tvboxnow.com0 p y! g4 i! w. ~6 X
7 }: c/ @2 X2 b7 b7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J2 z7 n+ L; [/ H/ g, c
tvb now,tvbnow,bttvb7 F e9 x1 j2 ~
3 鎂攝入量不足 缺乏鎂，會增加草酸鈣腎結石形成的風險；適當補充鎂，可降低草酸鈣腎結石形成的風險。
4 w( {/ p" x8 T2 |7 W) D! ztvb now,tvbnow,bttvb1 Y7 B$ ~ o" Z2 Q) ~( Y4 N. d+ j
對策：多攝入紫菜、小米、玉米、冬菜、莧菜、辣椒、蘑菇、楊桃、桂圓、核桃仁等鎂含量高的食物，以防結石形成。tvb now,tvbnow,bttvb) x |# a4 A+ o8 z& \' p: c9 n- E3 R
~- a" Y5 l$ o$ k3 z公仔箱論壇' o4 l" z: {$ n1 e- u! \1 L
! {! g3 k9 H) Y% l0 B VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 維生素A攝入不足 因維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，有助於阻礙結石復發。若缺乏維生素A，會增加罹患腎結石的風險。
+ C: c+ ^7 }/ e/ }8 K9 u% Y b: J3 ktvboxnow.com
# w! E0 f. ~- b對策：補充富含維生素A的食物。平時可適當進食胡胡蘿蔔、綠花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等含維生素A較多的食物。但是，補充維生素A不能過量，否則會出現中毒。服用補充劑前最好請教醫生。
' Q+ ?3 N O/ e; a# p7 N) r3 L% W( [( M i9 j8 Q3 y) o: B" D
/ l7 }: {4 }; J9 O
Z" O$ G$ U C5 k% B$ A+ W1 R9 \. stvboxnow.com5 過多攝入維生素D 過多攝入維生素D，能產生過量維生素D3，促進腸內鈣吸收，引起高鈣尿的發生，增加了腎結石發生的風險。
- W5 b- g1 h8 ?7 N8 ~0 K; @
& o4 _4 N# N- R& V1 y9 Itvboxnow.com對策：成年人每日維生素D攝入量宜為10～15毫微克。除了海魚外，膳食中含有大量維生素D的食物很少，人們不必擔心飲食會引起維生素D過量。需要注意的是，額外補充維生素D製劑容易引起過量。易罹患腎結石的人應該在醫生指導下進行補充。
0 Y; X: T+ q: K: X' C+ b
+ {9 p) ]) A Z. ]8 N1 f4 x
1 {2 N9 {6 H9 S! Y8 y7 e公仔箱論壇PS：減肥或健身人士，要避免攝入蛋白質過量- e+ t% c/ a) B" k; q
9 x6 K9 z$ ^; g) t6 j; U: C
研究發現，攝入蛋白質過量時，尿鈣排出量增加，從而加大罹患腎結石的危險性。所以日常要避免攝入蛋白質過量
/ ]' t6 b3 m5 X# V7 S' n# @公仔箱論壇; l& R7 R5 N, i0 G u5 C2 A; A, I
tvboxnow.com4 e/ j; v4 G4 O' I
再PS：預防腎結石發生，除了調整食譜，阻止食物「製造」腎結石外，還要注意以下幾點：
+ `3 J& w& P) N/ D" R# c7 L3 n# |8 C
改變單一的飲食方式，注意飲食搭配，進食適量。吃晚餐不要太晚，也不要太飽。
4 v" i* T7 i$ r( B: s+ n k. ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 ]3 q7 ^3 @- G G保證每日至少攝入2500毫升水，晚間也要飲一定量的水，有利於防止腎結石的形成。
' {6 ?0 s; ]* M1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ?6 V r. O* C$ k2 q: q. V公仔箱論壇改變不良的生活方式，保持有規律的生活。不要憋尿，遠離菸酒。公仔箱論壇1 [+ E; A6 G5 [4 Y" j% W5 Y' E. u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X# G" E+ p4 z. }
治療相關疾病。& j( b% `/ _* W
) b/ _/ O4 Z( [
保持良好心情，積極參加有氧運動，讓機體充滿活力。 |
發表於 2018-6-13 02:15 PM
| 
