做法超简单 即使唔识煮野既人都可以做到！tvboxnow.com: i( o8 i" a4 L R5 Z" j3 V2 S
7 ] |0 F/ X1 Q. j9 e6 ptvboxnow.com公仔箱論壇: b, A. Z. C+ A% d" V; }9 y
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v% n% j! q; w: n) T; Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 _" V8 n1 Q: X0 a) [& `3 @
材料：
7 F/ t7 I1 f7 f* v C. C牛扒 （呢个当然唔少得啦） G: \. t, }% H
' P' O$ @2 e% ]2 itvb now,tvbnow,bttvb腌制料：- S5 \. E8 d; n* x. L* l4 t0 L
Worchestershire Sauce (超级市场买得到） 1 茶匙
/ P. \! }3 d5 |. T. w: m生抽 1 茶匙" S, s( F9 C% r! e- G7 ]
蒜 （切末） 适量
3 y( W& R O% M# n8 Htvboxnow.com黑胡椒 适量
3 O9 Z F: [/ I6 L0 Y* n8 Otvboxnow.com柠檬汁 适量
9 H7 v/ Y$ s/ n& etvb now,tvbnow,bttvbRosemary (可有可无 听说有防癌作用 加落去调调味都几过瘾）tvb now,tvbnow,bttvb& @0 [6 w% I8 f
' V+ K$ R4 n6 L* ]( [& y' [" wtvboxnow.com做法：
" f( ~2 K! p5 X) L1 [* D+ stvb now,tvbnow,bttvb全部mix在一起腌一小时，然后拿去煎， 香喷喷的牛扒就出来啦！tvboxnow.com3 o8 m4 \; g4 U. X$ _. A
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發表於 2008-8-25 06:12 PM
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