腦血管疾病，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死因首位。即使應用目前最先進、完善的治療手段，但仍然有50%以上的腦血管倖存者生活不能完全自理。
* U2 a. R8 x# F( ^+ |) O1 {公仔箱論壇3 w0 ?5 T6 g Z9 d; I+ W1 _+ ^7 I$ \
tvboxnow.com% T1 K0 X+ v2 I2 L2 M
$ n7 l# G& Z8 Y: f$ G6 a+ j那麼為什麼腦血管疾病如此多發呢？
* B& v6 c& N- Z2 E0 Xtvb now,tvbnow,bttvb3 s, _0 s5 j' N
如今，門診腦血管的病人很多，從年齡上看，三十歲到八十歲不等。在問診過程中我發現和一些日常的小動作有比較密切的關係。一部分情況是跟以下三個動作有關。tvb now,tvbnow,bttvb1 d. N0 p$ V" O+ k) g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \0 {( M" v0 P: R- A) ~8 I) j
% J. P0 f/ p( b$ t4 ~2 u% O$ O. D7 \tvb now,tvbnow,bttvb
0 W% W6 v; L: r$ _tvb now,tvbnow,bttvb猛然回頭
8 A- }1 z; m9 p9 O: Z公仔箱論壇$ S( n6 t; `8 E+ g2 w9 J
猛然回頭容易導致頭痛、頭暈，嚴重時甚至可能誘發心腦血管病急性發作、頸部骨折等。」有高血壓、頸椎病、骨質疏鬆等疾病的老年人尤其要避免快速轉頭。4 ^1 }# y I8 h
tvboxnow.com% \5 T4 o0 W6 G0 O; u* Y" N3 `
頸動脈內不穩定的斑塊一旦脫落，會給心腦血管造成重大打擊，甚至引發腦梗、心梗，並有可能威脅生命。
* S3 _2 ?: T2 w4 `! G9 F+ n3 K T% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W' I4 e+ K/ u# x
: p+ q" u9 E" ?tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* E* V6 B% }8 P# |0 o: W
3 Q3 I- a/ }" l! g3 x0 E. y; q! jtvb now,tvbnow,bttvb
) ?. S: R- p4 u2 ntvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! q( N3 h N. m, k# q" X
這個看似簡單的部位，在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨，以及大腦與心臟之間，建立起各種至關重要的「生命聯繫」，是人體內最繁忙的「樞紐」。
$ m6 n/ @: J6 B# q0 P. V5 n* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& Q% X5 f: D1 W4 S9 S- A: W
我們要知道人體絕大多數的經絡。都經過我們的頸部，所以說頸部是我們人體的一個生命線。尤其是兩側的這個椎動脈給大腦提供了百分之八十的血液供應。老年人頸椎極為脆弱，轉頭時要放慢速度，或用緩慢轉身代替。tvb now,tvbnow,bttvb# N2 }% I! b) l0 r# `0 e
8 ?' V: u3 t W1 E% X3 E9 rtvboxnow.com 很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了！脖子裡有頸椎、淋巴結、氣管、食管、動脈和分佈密集的神經，並非很多人認為的「結構簡單」。
+ _$ X1 i, g% f) O" ^% dtvboxnow.com; m/ Y( p I J1 I/ z
「人體生存所需要的食物和呼吸的空氣都要通過脖子進入體內。大腦發出的指令，也要通過脖子傳達到肢體。脖子就是頭部和身體的紐帶，一旦切斷，生命將不復存在。」; r3 a; _1 \ E: w+ N. ]! U
+ f1 o5 D( _- a8 T. ]4 B! E
: t/ i7 p- W# \8 q) @1 c6 z公仔箱論壇公仔箱論壇6 f; y" v" D9 O4 j: w" z
立馬起床1 L3 c. r5 `: e2 [7 T' _
: [- r: e) n2 H) ^( p不少人早上醒來便急匆匆地爬起來，卻被一陣頭暈目眩的感覺「擊倒」。
& w Y+ j: s3 t) Q: ?9 ptvb now,tvbnow,bttvb, g' U0 I0 Y# \: i2 U& P
 tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 `1 h# b' _: ]3 i
7 b- T0 j( f; @$ j: D, {tvboxnow.com公仔箱論壇. B% K! [- @4 a" d- w) C: n' p' h
# Q5 W B9 t/ S5 _9 f; h' {* ]tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- [) n; A; F e6 e5 Y& i; B
人睡醒後，人體由抑制狀態轉入興奮狀態需要一個過程。如果立即起身穿衣、洗漱，身體沒適應過來，血流也比較慢，不能及時將氧氣輸送到大腦，就容易出現頭暈、眼花等不適，中老年人還容易發生心腦血管意外。
, m) R% _4 E( Y0 ^9 L" A公仔箱論壇
1 A a- b2 X- ] J- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# G; T8 w) M( e8 z( M) a" C/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
' p6 [: H, F; c建議醒來後先別急著起身，可先仰臥床上做以下活動：
/ u+ X5 c% N, o3 a. }( i7 M公仔箱論壇
; |9 y$ h8 t7 \, atvboxnow.com首先，兩手搓熱，乾洗臉數次，然後依次按摩太陽穴、後腦勺、脖子，反覆20次；& v/ a# M4 l9 K' U: G4 l% a+ N# B
; x' V* V7 X4 z8 T* t
1 M1 v1 [' ]& U6 A0 V. {6 l" p" \2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d/ a% }, S5 p7 _! \! _
; ?. I. p* q* h, H T- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [4 k1 V8 t* W8 g2 Q- \
+ y u9 f# i9 V3 s7 |其次，兩手半握拳，輕捶腰背部10次，然後捶打雙側大小腿外側；tvboxnow.com% `$ {. `- F, P* G3 t- _& Q# P7 v
tvboxnow.com3 X! c. b3 A" Q, X$ O1 [
. |. L, }+ v. Dtvboxnow.com
% B R1 A. O9 A9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {+ V. I0 ^+ Q8 O$ `7 ~9 y' u
3 ]4 U0 O, {" Utvboxnow.com
3 |$ Y$ H7 ?6 C* s2 Y6 \, \9 d& Ztvboxnow.com最後用兩腳跟交替蹬腳心，然後雙腳対掌摩擦，使腳心感到溫熱。1 o4 u+ e* e2 h H" w
4 h; J$ q% O6 @5 U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?1 Q$ K" a) F
tvb now,tvbnow,bttvb' E! @( J8 D M! j s0 ?# S( T
x$ T5 J5 t5 }
0 J7 o2 q/ y# U1 W: ]- ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb q8 q# c. g$ u
伸懶腰，加速清醒。身體經過一夜沉睡，血液循環減慢、呼吸減弱，血液和氧氣供應不充分。tvb now,tvbnow,bttvb( f/ [$ Z$ _7 ]: p# u
+ b5 N% [' m+ ]) n# J
伸懶腰的動作可以伸展身體、擴張胸廓，加速血液循環，促進氧氣供應，有利於全身肌肉的收縮和呼吸的加深，對加速清醒也很有利。公仔箱論壇; a0 b. T% j( \/ n* V" j) g; Q% V. s
公仔箱論壇, e' y% N' z5 z5 s3 |. T' d8 ?5 S
% a( [' j0 Y, r8 y2 W6 g9 S0 r8 q公仔箱論壇
, z1 I/ h5 x/ a9 `0 \* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y% p+ w8 ^- F9 U$ `8 k! D3 J排便太大力5 L0 m0 l6 ?5 l) n
2 X0 j q Y& |. Y
我們排便的時候，不要特別的用力。因為這個動作可以使我們的腦部的壓力。驟然增加稱為腦血管疾病的一些不良的誘因。公仔箱論壇% ?! Y/ {7 r3 X
tvboxnow.com0 h2 d( f3 i7 }3 F- I/ d
張大爺有3年的高血壓病史，一直以來血壓控制得還可以，然而，前一陣子他卻因血壓的緣故在家裡的衛生間遇到了驚魂一幕。原來，前段時間他碰上了「難纏」的便秘，在一次上廁所的時候用力過猛，導致突發心梗，幸好家人發現後及時就醫後才逃過一劫。
7 A" o! T$ n9 u4 |. z) xtvb now,tvbnow,bttvb ]) \$ R2 M$ C+ @" O' b
便秘是誘發高血壓患者猝死的重要原因之一，而患有高血壓的人更易便秘，需要特別注意。由於排便費力，排便時會屏氣用力，腹部繃緊、腹壓增高，血管收縮導致血壓驟升，同時由於長時間憋氣，使胸腔和腹腔的壓力增大，導致血壓升高。
' c; N% r" Q3 c; W! B2 i. [& m% V公仔箱論壇
! a4 g! z1 ^/ `4 x7 \$ ? 心腦血管承壓過重，造成顱內壓力劇增，導致腦血管或外周血管破裂，突發腦出血、腦梗塞等意外（腦中風）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K$ `+ }7 M* d3 {
% p3 p( s9 f5 L/ O 由於排便費力還會因腹壓增高、精神緊張使機體出現應激反應，引起心肌暫時性缺血，導致心律失常或心肌梗死。. k) {5 I! k6 E" c
tvb now,tvbnow,bttvb: \: {# d2 M& w& |
所以，生活中我們一定要注意，儘量避免做這三個動作。
2 j; ^+ O/ ~2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f+ W) T& Q- X8 e7 |# J3 ?9 a# p$ D; y: J! y& g/ k% ~
( N- [4 g# M8 h3 y7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; a; H7 ^7 K( W! K% s* ?( w公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 t r0 k/ V& Y; k# ?
接下來，我給朋友們，提供幾點防止和建議tvboxnow.com% I# ]. e1 ^" o% [+ w+ y
) n8 e* o) X$ K6 |5 jtvboxnow.com揉按「風府穴」
4 z/ D6 z0 _- v; itvboxnow.com
/ D, S! A8 t! _ Z0 L公仔箱論壇按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處。公仔箱論壇: m& X+ m |) |' R; }
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^0 Y! \. b- v' P
 tvboxnow.com( t* r$ ?, E' K( [+ `
tvboxnow.com0 o0 o% o/ d3 ^" m
! \7 W( e; ~ x' b+ f- _: Ttvb now,tvbnow,bttvb$ n& z9 W; u1 [+ w i
公仔箱論壇6 l. F, o, q* n% {' j1 v! E: t4 E
這個穴位對保護我們的腦補非常關鍵，可用於緩解頭頸部痠痛、暈眩、昏迷、腦卒中、失眠、健忘等。
: Z. P6 `) H' g1 Y Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n' G1 }6 \) A7 _. o- h
按摩方法
0 j/ F7 [$ y) v. |7 ]" Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 J* S+ m! R5 T* L
7 G5 ?) c! j+ C2 [0 ?tvb now,tvbnow,bttvb( Y* q# \9 Q5 P+ u
9 n2 a- E: k$ b* S3 t7 ptvboxnow.com
4 _4 F8 a0 M: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 \+ y9 p2 z3 a. h+ c" ^1 L7 l# Ftvb now,tvbnow,bttvb按摩風府穴風府穴位於我們常說的「饞窩」位置，也就是我們後面髮髻線往上一個拇指的位置處；! f, X" r/ u/ Y/ D* b% j7 A, }0 C
tvboxnow.com5 C1 D* d! I- y% h
找到穴位後把我們的拇指（或食指）放在穴位上，揉按10分鐘，一天一次，長久堅持！
* K2 [2 e! R. p公仔箱論壇tvboxnow.com- O7 m D" T7 p' h$ j3 }
2 p% A- h0 m; G$ X( M) g. D
) h0 s7 p9 m( Z( u( mtvboxnow.com猛然回頭、醒後立馬起床、排便特別用力！腦血管患者一定要注意這幾個小動作，不要因為一時的大意造成不可挽回的損失！記得提醒身邊的朋友哦~ |
發表於 2018-6-18 03:35 PM
| 
