人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：公仔箱論壇1 Q" ^) q* w5 n8 ^; N3 g4 H
( e5 A) _% l! e2 r% o! p0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。! o, T( l% Q5 A m3 J& X E
4 Y, O7 G: y7 V36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X" }1 \* E$ F
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" J0 e0 f) c, p5 a! {4 g; K) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t- ]0 e2 @, Z! ]' L
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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. r, h, Z& r1 r3 v8 y) o6 N公仔箱論壇有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？" y5 c4 Y+ l% W; T
0 S! u" l, _' |% ]7 D. V5 @糖尿病
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# z* I2 y( m X; y9 V2 t, Y公仔箱論壇對抗食物：魚肉
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" |. s7 N$ \! s5 p. j生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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A" R# I+ k, [& l公仔箱論壇前列腺疾病
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對抗食物：南瓜子9 q2 N( G4 p8 ?& I/ N7 T
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t% w+ i% m3 e, S5 f/ m
6 O7 v3 y' d5 c( V! V* D1 ?8 y失眠
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人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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7 s* J$ [$ s# q/ l* _) Z8 R- l' r尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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4 x% \5 x- M" @+ ?4 o因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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9 D/ T o# ~$ G$ Wtvboxnow.com胃病) h+ x9 I5 M1 |8 ^- g" M
( Q# v8 F4 [& o: M- v" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：葡萄酒
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
6 k; w" B3 P7 J, B1 r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G4 X1 o3 W1 F. T$ \0 `% k1 D
造血功能退化
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若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。tvboxnow.com7 |) q, c3 h+ y3 Y
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血栓
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對抗食物：番茄
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q ]9 D. j- H0 @" v+ S0 U
& B2 G& z; S$ Jtvb now,tvbnow,bttvb心臟病
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威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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