（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）tvboxnow.com! x5 @: L2 n6 y, V: K; L7 o
% I% m" E9 e) K0 X
8 h: ^' y( o! v% K" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P0 T+ A3 |* Z% Z: H. X6 n
1 v l# j- n. i+ s; z/ T4 etvb now,tvbnow,bttvb午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！公仔箱論壇* Y# l: |7 ~: v9 ~; }
* C! w3 L2 h2 w$ P9 a" t4 {, q0 K; x公仔箱論壇
) P0 ?+ [3 e* B9 m6 [+ v8 ntvboxnow.com
+ }3 \7 U$ k' r0 J2 L; z7 S! J6 j公仔箱論壇
% `1 C( `% O% c9 F$ x進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
' `6 A$ y+ s$ N+ d' W$ o# j+ X0 itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! W5 }6 k' b" E3 @
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。tvb now,tvbnow,bttvb. N+ M. W8 W0 `+ c4 h
$ y! k( u7 M+ H9 h/ J( h' v6 v; Ztvb now,tvbnow,bttvb
" V9 ^' `2 ?. D4 K2 e3 l w; ]tvboxnow.com
7 C4 S# x# H; z& R! y1 t* E& M
" s0 I* K% Z& l* Q H1 atvb now,tvbnow,bttvb下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
. H7 |4 N1 X) ^& K* t- m2 i公仔箱論壇
( c2 u2 O9 {3 m: |tvb now,tvbnow,bttvb果汁含維生素C、花青素等營養
# o4 X# W8 g2 K, Wtvb now,tvbnow,bttvb
; K8 x0 {: j5 {7 o' B公仔箱論壇宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。3 i: u2 V9 z6 |, G
 tvb now,tvbnow,bttvb/ R. l g6 x; B' X" t2 n, [
- P& |. Y5 Z2 }, Ctvboxnow.com h2 H+ e: s e6 r z' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 y+ X! F3 b/ j
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。 |
發表於 2018-6-22 01:16 PM
| 
