【早安健康編輯部／綜合報導】
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檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 tvb now,tvbnow,bttvb. d0 `$ g/ z6 L) z+ X
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. ]0 A0 r9 K: y' k/ Ytvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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- h4 s4 @/ d c etvb now,tvbnow,bttvb檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 tvboxnow.com+ G* r8 |; }, X7 t; w7 }; U
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( m1 S8 N. A% G檸檬吃法
8 g b# p& U( z* s4 Z) m4 l) g8 k: wtvboxnow.com不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ tvb now,tvbnow,bttvb" V0 s* y) R M% A! s( J( X) s( |4 j
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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