【早安健康編輯部／綜合報導】 tvb now,tvbnow,bttvb" j7 ]- S, _# g
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, O4 N/ U8 {6 P6 m8 ]3 @tvboxnow.com檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 2 T7 S' U% T, C! n9 f. o6 n* h& G- B7 p
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" G; s5 }. ]$ g- V7 ?8 r檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。
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( E! m- b2 A6 G1 j! t( |; htvboxnow.com檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 , D6 ]' P6 A' X+ y c) {
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檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。
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檸檬吃法 tvboxnow.com6 N6 f7 E/ c, t( Z: c+ S8 G& C
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！ 2 W# y a# L' z5 q
這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。 |
發表於 2018-6-23 02:06 PM
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