[健康食品] 檸檬：穩血糖防骨鬆、雙重提升循環代謝力！超模天天喝

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【早安健康編輯部／綜合報導】
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6 W: q* N3 ]8 P5 O5 Utvb now,tvbnow,bttvb檸檬好處：雙重提升循環代謝能力 tvb now,tvbnow,bttvb7 w; w* W5 B9 R5 Z% q

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檸檬中的檸檬酸有防止血糖上昇的效果，除了能強化胃黏膜、分解乳酸，消除疲勞，還能使食物中的糖質及脂肪變得容易轉換為能量消耗，雙重提升血液循環和代謝能力。 tvboxnow.com( \: U1 D6 ?5 C. ^, i$ t( d* u- B
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檸檬也含有鈣質，而且檸檬酸與鈣結合能提高人體吸收率。一項茨城基督教大學的研究就發現，一天多攝取一顆檸檬有助於骨密度平均提升0.7。 公仔箱論壇6 U9 R- l" U! h. d3 J
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& X3 @6 M7 z" ]5 M2 ~: t9 ntvb now,tvbnow,bttvb檸檬的酸味可以為料理帶來清爽風味，要減少鹽分攝取的話，利用檸檬提味是個好方法。多吃檸檬有助於消水腫、預防痛風，也具有降血脂的作用。 tvboxnow.com$ \; i' j% m8 e8 m. M" D* u5 q

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檸檬吃法 tvboxnow.com0 c' o5 z! F6 V: M5 ?& L$ b& n
不知道如何利用檸檬，那就用半顆檸檬擠出原汁，再注入200cc的溫水飲用吧！
9 T- n( y  L2 Z( C% ^6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個就是超模米蘭達可兒每天早上必喝的美容飲品。