30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。tvb now,tvbnow,bttvb4 V2 S# M8 {) n) V3 u5 r; W% E8 g
9 L. R: k( ]& y& d$ E: q v公仔箱論壇那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。公仔箱論壇% [( g7 R( v. N
tvboxnow.com; ]* T3 C# b3 _
腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
2 f A4 v3 Z/ T% Y7 N. |( U5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B: H+ L" T; n$ J事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。9 ?- H4 b3 a1 f y' t( ^$ W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y3 g# H8 a& U: P4 o: M+ X* ?: ^
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。tvboxnow.com* O* ~' t; p+ \3 A
' m# G$ t8 p# O: P8 }0 k' ?tvboxnow.com如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。
& ~1 ^! e4 P3 o8 ^3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' J/ H; X0 u6 j; {" o8 r
$ ?2 V+ Z0 R( D: w5 x4 V4 n* P( ~tvb now,tvbnow,bttvb) j0 z- t. ^% s1 \
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了 B8 F# v& v4 e
tvb now,tvbnow,bttvb5 w0 j5 P0 h$ q: D5 g
信號一：口唇發紫，幹活氣短tvb now,tvbnow,bttvb2 K" j. l# Y# l* D1 {
tvboxnow.com T6 y0 ]9 ?! ^# x4 c
一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
3 P" R/ x C- P! r' T3 _( Y; I' R, F$ ?
醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
! j& ]/ \- [. h4 \
4 H! ~: u* x' T1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y9 t! J' L) H$ D7 u/ w
$ h! N5 B% z$ l* h
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |+ o( L& O- k4 B6 L
0 @& I& T2 e5 s- W; _0 G休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
9 v4 u9 {, [( q# Q" itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 z) `: U: s5 v
那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E5 s1 ]) m7 u9 |
' A$ Y2 P. `6 L( r# \$ q( Jtvboxnow.com
7 N8 u( o$ D; B, T0 H) t9 F# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h" T( d1 |/ b+ ~# B6 z2 k; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。信號三：陣發性視力模糊，時常看不清
" N) H9 |$ |1 V+ A公仔箱論壇$ M. {# a- d6 A3 A( o1 |, `% K; W
大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
- Q" u' b9 E4 ^. H! qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m4 [3 `, U; X
2 a6 [, i, |7 }; @9 O/ K
, M1 V& T2 A! n3 ^$ c4 r6 T
信號四：容易氣短、胸悶、心悸
5 c6 B, W! f U% R5 ~tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 a& c' n9 a$ ?1 |7 \ w) B8 J
因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。
) E+ r; R5 e3 Z" t, E; `! `; e/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% R+ ]5 _0 a8 T1 }1 N# U
! q+ j2 ]" | L6 p2 A, A公仔箱論壇0 {! `9 v2 u' ~! w) B9 I. F; f9 {
信號五：蹲下呼吸困難氣短公仔箱論壇: B% W% E, O }8 P7 X( H* r2 \5 X
tvb now,tvbnow,bttvb) A7 C% n; ?& V* ~5 w# ^: o
血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。tvboxnow.com% l& x/ J. z v8 P, H: ^
" X2 ]( a: Z: B" vtvb now,tvbnow,bttvb3 |) `& _: T4 F
- _. c# W* G5 R ?. X* R, }5 C" r為什麼，血液會粘稠？/ W9 Q9 Z e8 P3 l
. X+ G- I* q( R5 z; Q f( z血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L8 ?" w/ a! T
公仔箱論壇: x" N) A: F( l
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D5 K, [ b2 g( x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @0 R [3 L) d7 Z1 n
①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；2 E! F4 i ]: [7 |- H) i M' z
0 o) e7 }7 _% Mtvboxnow.com②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
! f1 G9 _( p: J3 _) N% Ttvboxnow.com
) t2 ]2 }& X7 L/ ~tvboxnow.com③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
$ N4 S3 ^$ ^, ]5 U: H E公仔箱論壇
# a0 c* `* \* f1 I Q. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；& z6 i1 X$ g8 N6 q
' k C; ?" J ]) b- {; _tvboxnow.com⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。tvboxnow.com4 n% n* p- R. V" Q3 j5 O
tvboxnow.com' c7 h. t* u# {9 I1 I
' t. q% [8 x! ztvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com. @* \" t6 l% s6 B
預防改善血粘稠，你可以這樣做：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g6 P- ?& H5 E! u1 r N; q: O
# I0 f0 L! C5 I k& V# e一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠
, [# V$ N/ i* V( N( s+ j& k% B" l* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! z1 F6 X, k; I0 U. H4 F& y
臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
9 ~" ~4 x+ \9 E3 ]# Atvboxnow.com
: J* i: X" D* l9 o6 U- t- Ptvboxnow.com中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。9 g- I2 R/ E! @! \- i( K- g2 h1 @, p
2 ]5 h9 e6 }( _5 _. ], \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。
& U# { a) F$ H0 Wtvboxnow.com
: |! }* @( O# L, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?& W' L# n, r& q0 V9 ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E5 s* |) o5 d8 C% H+ |1 C) B$ g
二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠tvb now,tvbnow,bttvb% _) F8 Y) W( n
公仔箱論壇" q6 @( a+ ^8 O7 v- v& Y7 d& \
水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。tvboxnow.com* s. }2 i& C" N- l
+ k2 `+ U8 M5 W8 a" ^ ~. `tvboxnow.com喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。公仔箱論壇+ H- Q- g9 e, r1 t5 D# Z
7 H; C) P% }7 l( [: x8 H接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。
& F8 K. m0 L/ c
) s' `- w% s7 L( Q9 Q公仔箱論壇9 k3 @- g7 Y6 ~# V2 s3 R3 u G; f
. d! b( c/ N' \- ~7 `三：戒菸、忌酒
/ t, n- t4 v; ?0 @* b" `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% L* }' q& \/ f% s* v2 H( H
請記住，任何時候戒菸都不晚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B' A; Z* b0 c% @
tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 p/ O6 D# t1 V8 q% ~
過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
) s' y: u! k' e& O( w
8 n- H3 Z! q4 Z- Stvboxnow.com活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。公仔箱論壇! C9 N/ \. J6 I; F4 e* {2 |- B) ]
, R+ N p0 k' q6 g# {' E7 ~7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M. m1 g# Y2 P5 n6 p" J
7 u) N7 x0 w% M- M1 y( p4 u1 X2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四：按摩一個穴位——消脂穴
F# t1 y+ a# Y2 R9 U! Q; M; X2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& |5 K% d( c8 O9 }: |- l+ W: W, C
定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
6 S, y ^- r3 k
/ v+ w1 b L4 q6 c1 K! ptvboxnow.com手法：
0 n4 a+ e7 d# A ~! stvboxnow.com
; D' [; q) s% R QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。
, ^8 Z: e3 ~$ m$ Etvboxnow.com
* @) ` x& V' p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。公仔箱論壇& E9 j2 j; N) `8 {+ r1 X. A
: G0 k: P m: b3 `3 d- p; f% Z4 o3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。tvb now,tvbnow,bttvb) z, T- |$ f: w
6 C+ |2 ~$ r6 {' U) i( K# Q1 P
4、中指從消脂穴向下直推49次。
. p, Y/ W# t, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I. x3 S& L' N9 S- u: o
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。
$ H1 a9 M; k% c
7 B& ~/ x6 R) ?* Itvb now,tvbnow,bttvb每天多次可達到消脂的目的。
K- i( K) T) G: L r- N1 B% j公仔箱論壇
' f2 [) K3 B* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]$ g4 d* S7 f) m! ~+ a ^. c7 A
tvb now,tvbnow,bttvb6 ~5 n: l* V: g+ U+ S1 X) G
五：每坐一小時，起來溜躂一下
0 U! D6 L& _) h' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \! m: [# R1 w2 H8 @: x# s6 h5 |
長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。tvb now,tvbnow,bttvb0 h! p1 E8 [/ [
( l8 w7 ?% h* T, C5 u4 r; ~7 ~7 ntvb now,tvbnow,bttvb特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I0 s# d3 ^- n8 O; g
% V. n$ m$ ]- T; l4 ]7 b8 B
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
2 i9 m+ E: Z& q( ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 A3 M& \+ _$ A8 o
每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。tvboxnow.com" X3 L8 Z+ V) V% C% d* _
4 J" I* [& g& u4 wtvboxnow.com
: ~, [, ?: O( T. j# {% q, z" y+ _" Z0 a+ _
六：每天走10分鐘，動脈不硬化
2 ~- _7 [) s; g0 t' Z8 C- U- Otvboxnow.com
5 y0 i. J- F9 J/ K1 ?+ G" A! C公仔箱論壇要預防血管老化，運動也很重要。
6 D+ f# R! H/ n* U' z0 R1 g
' `& j2 k6 L5 g0 R8 c比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
