招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvboxnow.com+ A" ~- u: \3 _+ x; s% W1 @
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測測痔瘡離你有多遠？; a& g3 X+ o0 m7 q0 \
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（有痔青年的5個生活習慣）
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* B) j$ E: Z" t2 U1 J, ^tvboxnow.com★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分） S8 H& p5 d0 [- X' y
: a- y9 {# H, y! o/ Gtvboxnow.com這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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* E" k8 r) \" e6 {公仔箱論壇 建議：& e6 v+ E' E- n
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D9 U0 b D( Y: a. T! _; X$ T- O* d+ W
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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; h6 t* g5 E* b! J2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb/ u2 T, f' m8 r/ {
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb( r n- B+ k p: v% ~/ k% J
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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2 }# ]5 E6 _; v- U6 Y+ k& Ttvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x. @' j# c/ w3 Z$ S0 ?7 Z4 s
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' P' Y; R0 W4 u+ e1 p4 D★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）公仔箱論壇2 [) F0 G# n1 Z* N5 ?. |( [
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。! `8 o& N6 C8 Q% t2 F" B
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）tvboxnow.com/ h; |- w$ a/ J. l2 Q+ E
1 l0 i0 E( z' j4 A" C夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。2 Y, w' U9 Q8 F& l) i! y6 ~
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。+ ]* ~8 y3 I# r- ?0 k$ M& I$ y
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聽聽痔瘡怎麼說：% y7 f: _% {. m3 {( s
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）; D y. B3 r7 M" f' h/ N* C
' B y/ k- R9 z0 }7 }2 T, K0 j2 `tvboxnow.com（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）tvb now,tvbnow,bttvb T& j, o) b$ y0 [3 M1 w+ H' \
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現0 h' x0 O2 a' A
& M$ y5 d- c$ f7 Y0 Q6 g* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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( D8 U6 y3 v1 I" ? [# \# T+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
3 I" P- F1 O, ^! q/ a5 Q$ K5 ~) {' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: X% v% Y+ W& c, D
脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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! ~/ k& c# _! l$ q6 Ftvboxnow.com瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。tvb now,tvbnow,bttvb3 k: w2 t; A ?' ~: D/ n, m A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l% U0 k0 \! O! q
# W- G% Z9 y- f5 f7 S% r+ a) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 a% G' ~8 f7 _ 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！! f. P# q7 i1 H# g
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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u" X2 ]4 ?0 a1 t' d% |: K+ v提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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★ 2、坐浴
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; L1 Z* ^9 J: v1 u2 [) l& \6 k做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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