招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！7 e( u$ e$ X3 f7 B' |, T
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測測痔瘡離你有多遠？
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% b7 Z% e$ e" F: Y3 O! x（有痔青年的5個生活習慣）
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1 U9 l$ u( Z1 X; v8 c) {% f2 ~. |5 ?: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）! i* Z, W6 y# v
3 a( s R$ u2 b8 y. T+ ~' ntvb now,tvbnow,bttvb這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J2 @5 D: R" S4 Q" }1 R1 T
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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D" y3 c. x0 j3 D3 i# v. D, ?; K# Atvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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0 ]& d4 M r+ Q2 A" `★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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: W4 n6 B5 |5 f) z& }- w8 \ A+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。# @: l6 \' u& C
, k1 C. j X. g& o1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。! J& p4 M$ l# a! d2 M; L
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' S3 B" A, m0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。4 M) l) F: h# `, t& O% Y T
2 c; ]" z$ t& }( H1 o6 w- p♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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& w/ l9 l2 u4 A/ |* u公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）- X4 T0 O+ a1 ^. o
2 F/ J ~5 s$ c4 Qtvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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, _8 R3 t7 T9 S+ Z& W' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：
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% V/ b7 c& a; Y♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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7 ?5 T/ L& j' k# W; {6 s$ a+ W" w★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。公仔箱論壇" }8 p3 O6 ?8 i5 y- V
! |% x! r5 X, a3 R公仔箱論壇 建議：tvboxnow.com- [( a1 M: F$ g W1 I0 P
- F4 T: Z' X( B n! J$ Q♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。3 `5 u: T& m) w4 o1 N9 x6 k* k
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★ 5、夜貓子（+1分）3 L# `! y. Z* q& B ~9 T0 s
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。公仔箱論壇+ h9 s& f: |/ H7 g8 Y6 Z' u
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聽聽痔瘡怎麼說：tvb now,tvbnow,bttvb. z8 `' |9 `8 Z5 o' j4 I
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（1分，你還有機會擺脫我！）
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1 i! ?8 D, _/ B7 f; v（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [2 w. m" A9 N+ `+ C! @7 X: a
; Y4 c, N" y1 Wtvboxnow.com（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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" Q) [3 H! H& E$ \( m5 W# U, \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K$ ]% z+ r3 b$ z* S6 N' p; w
小心！這些是被痔瘡「安家」的表現( q; [) F. F O
: z$ }* ~5 s/ z! ~; X: e公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。 u% ~" S6 R' v* v7 c( x
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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+ a% K' Q+ H1 c# J, J* u& |3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。9 p/ F9 f U" h! f/ o) f
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/ ~# k' y6 o2 H- b: I7 ^ M' I4 h. }2 Otvboxnow.com 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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8 b' i1 b: Q9 ?# @; K8 e9 r; |公仔箱論壇★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvb now,tvbnow,bttvb u6 e6 O9 K7 }5 t" T R& r$ M
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★ 2、坐浴
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/ L" L5 a9 m+ j2 @: ]. W" a2 z做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。; Z6 o, o) i' n8 d# x
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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