招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）5 x, K! D( P0 S% A$ ~
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）. ?/ a: }5 W& M3 H: K
( l4 l, B* |! q- Ktvboxnow.com這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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' ^4 M+ j8 J+ _2 z% x. S8 D$ Ltvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。7 F% d5 ?( h) Q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）tvboxnow.com" w {, g! R2 M6 F M* Z
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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, V7 H9 l! s, p9 I# T8 rtvboxnow.com如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb% r( o! b8 `- l# v$ @* h& I
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: d) ~- ]! K: Z, y♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。! l3 K7 z7 ~. R( F. P
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。7 E8 w+ H4 L! a8 S( g! {$ q' Q
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+ Z J1 E# w; n2 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ z; v% z, C$ A4 j* v& @3 Z
/ H: D" l' D* J( @tvboxnow.com★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ _: Z* z8 J' Q5 K
/ |( C. Y& y- p, L/ ztvb now,tvbnow,bttvb麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。公仔箱論壇: j4 E V/ c" q7 k- p- w
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。公仔箱論壇, H9 `/ y7 d/ S3 c$ V2 f
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★ 5、夜貓子（+1分）
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4 }5 h1 K7 X' N夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvboxnow.com( D( Z* o* Q2 a. B, O/ B6 u! X7 u
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建議：
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! J1 X. w9 P2 ?9 R5 b/ o( t) Atvboxnow.com♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvboxnow.com* z0 Y: _- n% B+ }! \6 I
9 a( l% B) I% H P& P3 @ 聽聽痔瘡怎麼說：' f7 `: J. s% D
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（1分，你還有機會擺脫我！）tvboxnow.com& u. w2 g2 y( ?3 G; n0 K
' X; K) h! K: R0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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0 @4 e/ Y7 F" |) I+ g! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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" @ }. b7 U6 B( |0 Z" \公仔箱論壇出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。! k/ @& }8 A' X% @4 \
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇9 B( }; Q0 F2 L& x0 _
- u2 P% m8 {# r2 v$ S& r+ P脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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7 S' p' W, S, y% f* Q/ R- ]5 l2 S 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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★ 1、 提肛運動; J8 T+ p; w% L: l2 J% I
% [% ~1 [0 ?/ Z2 ]/ r; a; U1 t5 c8 z+ Z做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb# [( H! U) q2 Y+ m1 F4 P n
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！公仔箱論壇& I o- h" t/ }6 U( \8 O
3 L9 ^$ t6 l- W- e★ 2、坐浴tvboxnow.com2 T$ {* k( a2 {9 X. }4 n0 a: Q( S1 L
4 {3 g1 d% w ]& Z' i3 X7 N, ytvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvboxnow.com" f8 ~8 D; b+ x3 Q; |; R4 O- d
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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