招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5 a, l+ S1 @& Q8 b0 m5 ]9 _
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. g7 ?9 B# S9 v4 t4 B& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 測測痔瘡離你有多遠？
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% B- T6 j: s' Q, c a: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）% S9 c. |3 r: A7 E
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @! F% t) L8 P7 i3 w+ D- P
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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; z5 Z( d! x% utvb now,tvbnow,bttvb 建議：
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♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。公仔箱論壇5 ?) W, C5 G( K) ^: ]
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。- H5 n) \8 x: V
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvb now,tvbnow,bttvb; U3 L) F& E w
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9 X; u \" }" }( Q4 p& _% h& W4 gtvb now,tvbnow,bttvb♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvb now,tvbnow,bttvb0 O) k& K0 d- q: L9 j
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b4 v& S) k& J' ^
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( d7 C! t3 F6 Y8 E# u★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）tvboxnow.com$ N6 [1 {# |: m& B
) k; k( y: M( ?. K! o; \4 Y. L& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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3 @% d6 w9 A4 h4 M% _tvb now,tvbnow,bttvb 建議：公仔箱論壇5 ^! n1 Q5 v/ m; O
5 q; m+ J) F! r: z3 n: }4 f公仔箱論壇♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇- S7 B4 S( q2 |! D
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& @ s2 Q# |+ F' d4 H; J$ N5 qtvboxnow.com★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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$ Q! J& ^/ h, ~6 v. F' v1 S 建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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★ 5、夜貓子（+1分）tvboxnow.com% m' b5 Z; ?# b3 x( A' k
6 V8 m$ d% c9 g. t夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R4 @2 |; X, B" n! k5 A Y- P1 J
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% B( z/ J! J/ X4 E0 x v% L4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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聽聽痔瘡怎麼說：
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) t2 n% Q/ }& @ G% q* utvboxnow.com（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）5 z) y! P: p, ]
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 N' o0 H+ e# X9 q. Y% g+ }
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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9 A: M- Z6 g1 ]7 u公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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% {1 F1 ^$ W4 X' k! ~; e9 L" F$ Ctvb now,tvbnow,bttvb脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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( n$ F; t2 y% C* Qtvb now,tvbnow,bttvb* M; r" l5 r* z
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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2 D. B9 Y( u# Z/ ytvboxnow.com★ 1、 提肛運動tvb now,tvbnow,bttvb( l* H' `% [' b# U# g8 y
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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- S5 H9 a+ F7 D3 etvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！tvboxnow.com% O+ x* q7 M* u% j0 r1 Z; ?) l
$ `8 E2 B' a" j; F8 b1 m L★ 2、坐浴tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 g1 {/ ~2 G3 K! k: J, \
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。 W1 K7 k! O* e5 O
. n6 m! c2 o3 O' Q& z# f2 N公仔箱論壇坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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