招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！tvboxnow.com; @5 X! h' X4 ?' x' `# U& x
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測測痔瘡離你有多遠？tvb now,tvbnow,bttvb5 N. C4 ?9 d. ?- N3 X, m2 U8 y
9 r: J9 O7 F2 K- ?tvboxnow.com（有痔青年的5個生活習慣）公仔箱論壇) B& j( g3 k+ C0 b5 V( h
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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+ g2 ?7 j( u/ y5 ]0 n公仔箱論壇這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
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建議：
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+ b- m4 \2 @$ g4 h3 Dtvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。
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- p! g9 i$ y9 Ntvb now,tvbnow,bttvb♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。; H" G4 u1 N& E |
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）3 [8 k. V; z; ~+ c' B
4 U! |& f7 ]) E9 s Z0 |# W, L9 h1 X辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。5 X# n* X" K% ^# u: p
9 B2 S! n' { W# P- y( f& N如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]% Z& D" E& j S- E( ?
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）2 z) \8 y [3 s
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvboxnow.com; \/ Z/ s1 Z. R7 E
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♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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5 Y( d8 Y7 z6 c0 Y* h4 L. x$ {. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com6 p* C2 E0 W& d2 J- @
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2 C4 D N+ k5 h7 v; z★ 4、不注意菊花衛生（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @1 j9 q0 Q) e/ T4 }9 F6 ?
1 I z5 A5 E* R, f2 m* r菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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建議：公仔箱論壇# Q3 t8 q( G4 {
% {7 j V7 M u8 t D% g/ ]♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。% T2 y# ?/ p' v9 H" P6 P1 W- @
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★ 5、夜貓子（+1分）" X% r, S# s+ x j6 ?, c3 f+ R
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N1 i( c- ~1 i- i6 _
# b- [0 \+ A! h/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽聽痔瘡怎麼說：tvboxnow.com/ X# G3 H" e" |0 [- F0 ^& R/ o
4 a/ a+ Q# b4 u（1分，你還有機會擺脫我！）
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（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）+ P8 f4 e3 l, S2 _. v0 C( O
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（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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; ^3 N Q7 M) {! D小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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3 F1 s% d5 ~. g3 Y$ Gtvboxnow.com出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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; Q- Z' z Q4 ~公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。) }7 b" G; L2 u# R2 d; r
公仔箱論壇3 J& @1 A& D( a9 W. Q0 Y& l& [5 }
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! _4 ~5 V9 ~ Q1 W+ e5 z/ A公仔箱論壇 對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！ ?) r) a# v+ m X% b; ]
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★ 1、 提肛運動
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2 o5 u: {5 d! z2 ~+ k. p做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。! }5 ~9 G: n) B5 z5 d1 e8 N1 \
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
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& I& u3 I6 h( h- ^# O- C* r公仔箱論壇★ 2、坐浴) ~4 O3 i- m) d( o( e) U" x% a/ ^/ g
- ^! P) p/ b d6 ~8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。
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* b9 O% L d8 @8 z0 k$ f: A$ Z5 u9 Ltvboxnow.com坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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