[健康資訊] 「五大惡習」會招來「痔瘡」的，現在改還來得及！對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！

招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！. P) r8 q. J8 Q& E/ }- |

　測測痔瘡離你有多遠？公仔箱論壇, k, J1 Y. Y) ]8 s \6 @5 `) e* s

（有痔青年的5個生活習慣）- ~9 d: D' R- {# [2 r6 ]; q4 I
7 V8 o$ A' W7 y, J8 D
tvboxnow.com/ g1 w- _2 l) w$ `% d' y7 ?' v

tvb now,tvbnow,bttvb, |" n: K" Y+ q- q. ~
8 ^! ^& c" `% K* K8 h; c# S
( e' M5 X$ `* V" a9 a! n

★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）. y* |8 l: E, J8 a

這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]& F2 ~; I! c) Y l7 Z
　　建議：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w/ g, ?' ]! h0 J+ O9 }) E! v
♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。

♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S9 ]6 g4 P& F- ~; q
& r2 [1 N: v4 {

; L6 p' u# C) f, m0 U8 y/ W

★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）

辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvb now,tvbnow,bttvb# i$ c& c2 K8 ]: y' {
tvboxnow.com% Z/ {8 o N# l% x" T* o# e( g
如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇) A* G% }8 G$ d2 m0 W0 y

　　建議：
tvboxnow.com% y# H2 x2 K+ b' m6 V
♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。8 R5 I" r! a) i" Q! ^
3 W8 ]$ K2 s0 i. p' e
♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。

2 C3 P) z, D) F+ }5 g1 a4 w

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r! x4 h v1 g5 A! n% L# P+ B

★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）

麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。

　　建議：. G# F3 _5 t& u) v

♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
公仔箱論壇1 ^/ G. h9 A# p+ K% V4 r0 q0 ~

tvb now,tvbnow,bttvb  @' o* J$ L! q; ]8 e

  o# u9 T+ t) Z) `3 `, `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c/ @9 `. |9 n3 H6 w3 l6 R
★ 4、不注意菊花衛生（+1分）tvb now,tvbnow,bttvb. s2 T. Z5 g3 @
tvboxnow.com# s) w% {% P# `( S" O. D: D
菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。

　　建議：
tvboxnow.com6 ~1 ]  I. G8 h6 u4 n
♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。. @1 \* L; ]4 b
公仔箱論壇2 `( \- ?& X5 X8 j% M9 o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E5 s" I9 T$ A: f! Y

公仔箱論壇3 [' |0 B$ i! W0 e3 ~9 n

★ 5、夜貓子（+1分）公仔箱論壇  G2 x, i* _  H0 H: B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G- m! O2 I5 a* g$ z: c1 B, @( [
夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。2 z2 c3 |5 g& a3 a: l/ x& ^+ ?

　　建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M4 G$ {2 u. H6 q2 T0 P2 W) l

♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。  x9 E5 _" g3 U* x
tvb now,tvbnow,bttvb: O" M- U4 h. k: o" H( F9 @
　　聽聽痔瘡怎麼說：tvboxnow.com. }" x  D; b, V% e4 u$ W/ G# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 t6 t9 W# o, ]' {/ O4 y
（1分，你還有機會擺脫我！）

（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）公仔箱論壇3 i- E6 k9 B9 t- m( E

（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）, y* m' O4 `" }; l) J& U

tvb now,tvbnow,bttvb" h# m6 l2 w# G- ^$ A; ~4 x# c) x4 h

小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
tvb now,tvbnow,bttvb' s& f) J5 B* e/ [8 h. m( h
出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。  E- r$ N) L6 z
tvboxnow.com, B8 c% u) J. X. Y6 t
疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。公仔箱論壇/ j, L; {7 B( I, [1 o

脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
公仔箱論壇* k" F1 j6 O1 O* X* y  F% u
瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B$ i& z4 K+ b' w+ a" t, W
　　對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t5 p5 n& R- m, B# {: @) W, a7 _
tvboxnow.com1 w( h; |/ ~9 ?
★ 1、提肛運動公仔箱論壇- T. B. u$ j4 _0 {+ E# f

做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。! Y8 A* _# x# C7 W

提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！
tvboxnow.com) p% w& ?8 v  {2 A5 D/ f5 j
★ 2、坐浴公仔箱論壇* v2 ^& p# {% W7 j7 C6 g4 e0 g7 e

做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。

坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 8 元 功勳 + 8 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表