招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！5 U: @; b# G3 ~) X- H( N$ B; h
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# y' W! o* k5 H1 X3 I公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？. z; i% G. v! B8 c- I, H0 U4 Y& r
5 y& Z& P) ~" m9 E: l% s公仔箱論壇（有痔青年的5個生活習慣）tvb now,tvbnow,bttvb: _! E: I1 T6 B& T: {
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4 e8 n* ?) d: t- j★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）
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' M3 A' L& h4 K% O& I- ^$ r/ O( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。tvboxnow.com. O$ F2 G) o# E% O; W
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/ A9 n0 A, l/ o+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。" h. @1 d0 L0 w' O7 u$ f
: \3 d1 Y* g' V5 `1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }# H/ H' D9 a! m
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。tvboxnow.com8 J" R2 \7 V$ m6 [% W
) H H* u) I, C! _/ n3 i5 ^如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。tvboxnow.com; [; U$ ~6 U5 h- c
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。tvboxnow.com( \# Y9 d- t) m( U2 L
( i' r. s$ \9 S5 T+ F$ Wtvboxnow.com♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" O& z# `9 Q) e" |' i
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。
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7 D$ b6 C" d! \* F i/ l- x♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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. l, C2 ^# d _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i" G8 H9 {( B3 a$ I! K, X
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8 u1 P; T+ k V- X0 A★ 4、不注意菊花衛生（+1分）
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菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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/ o2 T/ S6 x( rtvboxnow.com★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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1 W/ b# Z2 M' \& ?; G 建議：公仔箱論壇. y7 Y' D+ N# J% v' ~
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。+ @5 ^7 J2 h/ }, s9 m# C0 p- N
) x1 W, _3 B" L( `' D8 c公仔箱論壇 聽聽痔瘡怎麼說：
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! X3 h) J$ ?) W8 c# r4 dtvb now,tvbnow,bttvb（1分，你還有機會擺脫我！） J3 m O" x Z
8 U- X- V7 Q) D( M! s' k6 _（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
: j( w4 K% S4 U+ B5 Y! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 _+ _0 M$ l/ Y q, T9 w4 m1 S
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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) @7 Q! M" n: S0 Z) M! Q$ P公仔箱論壇小心！這些是被痔瘡「安家」的表現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p P' X7 t3 W( n
9 }8 R( V! x, F; W. ]出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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, q1 z; ?0 Q3 |) }疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ M+ ]2 R! J0 J( y6 i6 A( ~# H
) ^1 W( i& z' R/ }8 @8 }脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。5 d. z$ x* G2 [' h$ i. O8 V
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！tvb now,tvbnow,bttvb( j$ f1 r: C. W+ t1 a7 Y
: p( q0 }$ N5 r: {3 ^) Gtvb now,tvbnow,bttvb★ 1、 提肛運動
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1 E; r+ Y9 n) x做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]0 J* p8 D5 W# ?, W5 z
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T) G" j$ ^! L" t
& o9 t* i7 w. `+ E, otvb now,tvbnow,bttvb★ 2、坐浴
1 H' b% G N+ P; Z8 E3 W4 Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 D5 ~$ \0 M* I3 p( w8 L2 b
做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。tvboxnow.com/ Q5 { [9 s! g, n! O
/ R& x) E2 G/ @' [* s) g/ P& X1 j坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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