招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！
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% b( D: m! v1 ]( R7 K. _: @公仔箱論壇 測測痔瘡離你有多遠？
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0 d+ a/ K( G- o4 Z. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（有痔青年的5個生活習慣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R9 S# [/ R5 K& C/ R) q
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L% ?4 V9 {/ K% _: }
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u; S# P$ M' I5 x# J
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8 o1 i2 b' P2 o& F' u% ltvboxnow.com♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。公仔箱論壇; c4 U9 }4 o. s! _3 Z! \
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♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H2 k$ F* r' I. Q
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。
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如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇# \# o4 v+ O! j) a
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。公仔箱論壇; _ i$ y5 ^, G; n- l
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♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）) W4 R) {# D# r
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvboxnow.com2 m: x$ u, j$ c* ~* `
# y) T; f! H4 @1 y `7 k1 s3 c公仔箱論壇 建議：
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! l2 C7 j# r$ ztvboxnow.com♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。公仔箱論壇; E6 E* v% w7 F. t" i
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★ 4、不注意菊花衛生（+1分）公仔箱論壇* w$ A& i) L. W3 @0 Q
2 d5 A2 [4 H4 r( u& ~6 l! dtvboxnow.com菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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! G2 L0 O% \# m8 ztvboxnow.com 建議：tvboxnow.com9 i9 U/ P* ~0 [7 o9 ~5 l
4 Z0 L! a- y0 k0 Gtvboxnow.com♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。, `7 H8 J0 ^5 T& S# F
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2 Y7 V, ~4 B$ P9 K$ K★ 5、夜貓子（+1分）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P; `/ H# m4 K, n$ b+ Y
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。
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# i& o! ~6 m4 |2 atvboxnow.com 建議：
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。tvb now,tvbnow,bttvb* N' {# L; \$ Q0 O
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聽聽痔瘡怎麼說：
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* _: C* k# D9 ktvboxnow.com（1分，你還有機會擺脫我！）
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3 v# z8 N% U L7 T公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
8 m2 G2 F- z& j- T0 [! D6 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R6 o" l0 {7 `3 X4 [
（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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% {. S2 @ {* R8 e* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小心！這些是被痔瘡「安家」的表現tvb now,tvbnow,bttvb$ Y/ Z( D0 @$ a8 q
) I6 T9 s3 a% S6 ctvb now,tvbnow,bttvb出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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5 B+ o0 {6 }& \% g- ?% f公仔箱論壇疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。
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# h& \2 p: X* y. M5 d脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。; h( t3 ?7 Q0 ?
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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* d8 Y8 J. [" [6 h9 m★ 1、 提肛運動
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做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。公仔箱論壇. _4 }( b$ a# |6 z! H
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提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！1 a' s, O0 W0 P( t+ r: M
( ^ t( M5 t2 j: m" P公仔箱論壇★ 2、坐浴
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做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M: ~8 Z4 V% \# c. d3 z8 v; R) J
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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