華人健康網 記者洪毓琪／報導
1 Q9 ?& \; O+ _8 o! m; S0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 j, A" U3 o' R( m( o( l
「什麼是膽固醇、三酸甘油脂？」、「血脂超標對人體有何健康危害？」、「有高血脂該怎麼改善？」看著手中健檢報告，你的腦中也浮現上述疑惑嗎？中醫師表示，其實想要一甩高血脂問題，除了西醫藥物治療外，中醫辨證論治及藥膳食療，也是不錯的調理選擇！tvboxnow.com' A6 ]0 F! F& T1 ~7 V( l
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健檢血脂超標？原來是三酸甘油酯、總膽固醇濃度過高公仔箱論壇. ^; E/ q) o& j X! i
! e c" M7 y; x9 \) s0 P eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但到底什麼是「高血脂」呢？對此，中國醫藥大學附設醫院中醫內科李艾玲中醫師解釋，其實高血脂指的就是血液裡的壞膽固醇（低密度膽固醇，LDL），以及三酸甘油脂超標的現象。一般來說，正常人體血液中的三酸甘油酯濃度應＜130mg/dl，而總膽固醇濃度＜200mg/dl。如果民眾抽血發現，上述其一或兩者超出正常值，就代表有血脂肪過高的問題。
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5 M' h: ]8 Z7 K- N9 J+ U) P( R公仔箱論壇且值得注意的是，血脂過高不僅會導致慢性發炎的發生、影響身體代謝機能，使惱人的代謝症候群，甚至肥胖、糖尿病、痛風等慢性病找上門。最重要的是，如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！tvboxnow.com* d' C: o( l9 v2 w, }5 Q u
! m5 B* N( ]& r8 H$ h. z公仔箱論壇高血脂問題怎發生？中醫：3體質因素是關鍵8 r$ ]0 t) `9 `# X* E' n, a
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血脂過高對人體健康有危害，不過高血脂又是怎麼產生的呢？李艾玲中醫師指出，除了過度飲酒、嗜吃高油、高糖食物等因素外，從中醫觀點來看，造成膽固醇、三酸甘油脂超標的原因，更與下列3大體質息息相關：tvb now,tvbnow,bttvb2 N& p6 x! ], N d+ h- H( m0 Z
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) _2 i& T! T8 A- x7 C( Q+ w如果患者有高血脂問題卻未加以積極改善，長期下來恐將造成血管硬化、阻塞發生，使未來罹患心血管疾病、腦中風的風險大幅提升，其嚴重性不容小覷！公仔箱論壇* m" D% d/ V3 R0 Z
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【痰濕體質】tvb now,tvbnow,bttvb# W- o$ R7 N& U* t2 ~! X; p8 F7 V
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成因：
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+ A4 b7 J9 p# G. `) m% n- ^tvb now,tvbnow,bttvb主要與患者脾胃狀態虛弱，導致身體代謝脂質、水分的能力不佳，使吃下肚的食物變成人體無法利用的廢物，進而阻塞血管所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g' ]) D8 O. I5 T v5 ]! e
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臨床表徵：
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3 T$ C* y7 C! U* D$ Otvb now,tvbnow,bttvb舌苔白厚、容易流汗，且汗水較黏膩、易有汗味產生。此外，這類體質者在外表上多半較豐滿、易有水腫問題。tvb now,tvbnow,bttvb: h) @3 w' R9 P# p$ j
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【血瘀體質】公仔箱論壇& I4 L# ]0 J3 s2 ^8 ^
: ?1 D6 m! J9 U d( |2 @" W* B成因：
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血瘀體質者由於本身氣血循環差，因此食物在吃下肚後，無法好好被人體運化吸收；反而產生大量代謝廢物，使血液濃度過於濃稠阻礙血管引起。
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; y2 R9 }: D+ Rtvboxnow.com臨床表徵：
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# ^7 b& C& d( r! z. Ltvb now,tvbnow,bttvb因氣血循環不佳，所以有膚色暗沉、蠟黃及膚質偏乾的問題，且同時容易伴隨有胸悶、頭暈、目眩等症狀。
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$ S9 F; ^, [. s( x公仔箱論壇【陰虛體質】tvboxnow.com# T6 g1 ~% z7 x/ q
+ W* s1 j7 n) h3 F6 E; ?6 D8 u公仔箱論壇成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i) _: t- i4 z; i% F d- h
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雖然和痰濕、血瘀2種體質比例相對較少，但近幾年在門診中卻也發現，因為該體質而有高血脂問題者，人數卻有逐步上升的趨勢。而仔細觀察其原因，推論應與現代人經常熬夜、作息不正常、運動量不足有關。
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8 P F* |7 |# `% @- h/ B! }7 a4 q; B臨床表徵：9 u8 t/ h4 B2 y5 P8 i$ j1 E# \
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相較於前兩者，陰虛體質的朋友往往身材偏瘦，但肌肉量少，皮下脂肪、體脂肪、內臟脂肪偏高，也就是俗稱的「泡芙族」。除了上述特徵外，陰虛體質的人，更常伴隨有睡眠品質不穩定、身體容易燥熱、手心、腳掌心發熱，和舌苔光潔的表徵。tvboxnow.com8 m2 a3 F6 }, O- w& d6 t- f
" W% ?, L3 E. ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r6 c0 w+ w" h& I r/ Q1 z: ^
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山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~# d. d& c: B
' M, y2 A0 s0 M. N) l' K/ s* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3體質都能喝～中醫推山楂烏梅甘草茶，能輔助調控血脂tvb now,tvbnow,bttvb' i; s9 E7 k4 n2 }
% K: O" }% V' A, A! otvb now,tvbnow,bttvb有鑑於此，李艾玲中醫師特別推薦一款食材取得容易，且藥性相對不劇烈，只要適度調配，即適合上述3大體質飲用，能輔助調理血脂問題的「山楂烏梅甘草茶」，提供給大家做為日常保養參考：公仔箱論壇7 x! t/ j+ [* m# ]3 d
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★山楂烏梅甘草茶公仔箱論壇5 z4 r$ s& u8 [
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做法：
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取等比例的山楂、烏梅、甘草，以清水簡單沖洗、瀝乾後，取一大鍋放入食材、加入2倍清水，以小火熬煮至沸騰；將藥材撈出、放涼至室溫，即可飲用。
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作用：tvb now,tvbnow,bttvb3 o4 [( x6 A7 |/ W
^' z2 w4 b2 R+ X/ @5 I8 R4 z* m$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂不但有消食積、健脾胃、代謝水分的好處，更是中醫輔助活血化瘀、降血脂的好食材。而性味酸收的烏梅，則有養肝、潤肝的作用，有益協同脾胃運作的肝臟獲得滋養，幫助提升人體脾胃消化功能。至於甘草除了有中和山楂、烏梅酸味的作用，同時也有調和藥性、補中益氣的效果。6 z: m( }$ b) x
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建議事項：5 _7 l- U: d6 c) S% g. l }
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◆痰濕體質：建議除了上述材料外，不妨加入等量的茯苓，更有助於健脾祛濕、調理脾胃機能。+ ?. _3 a' k- b7 z! f6 p4 X( r( P$ }
1 u* M3 Q- P' e# w4 u◆陰虛體質：可再加入等比例的麥門冬，取其養陰生津的好處，來輔助調理體質。
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' z8 `! R! K. h3 s6 A# F8 Y公仔箱論壇黑木耳能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。tvb now,tvbnow,bttvb& z# F. ~: N% d* y! Q7 P4 n
9 g& A4 Y; H d' ?降血脂吃這些也有效！黑木耳、紅麴天然好取得公仔箱論壇: c7 G8 c/ n. x
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除了可自製中醫食療飲品輔助調理外，李艾玲醫師也提到，其實日常生活中常見的黑木耳、紅麴等食物，對於降血脂也有不錯的幫助：tvb now,tvbnow,bttvb6 l* A3 z9 N) |+ X7 ~/ I. @! {
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◆黑木耳：能行血、活血，且富含植物性膠質，能補益陰虛、血虛。而且不論鹹、甜，各式料理方式都能輕鬆駕馭。
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+ F+ P" }, @- g2 Mtvboxnow.com◆紅麴：此外紅麴萃取物的降血脂作用，也是經醫界證實的成分之一。但要提醒的是，由於紅麴的成分結構和史他汀類（Statins）藥物十分相似，若民眾有服用這類藥物時，則不建議在未諮詢藥師、主治醫師下額外攝取紅麴，才不會導致肌肉痠痛等副作用發生。 |
發表於 2018-6-25 02:14 PM
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