您喜歡吃黑巧克力（巧克力內的可可濃度超過70%）嗎？雖然它的硬度較大，味道微苦，但不久前在美國聖地牙哥舉辦的「實驗生物學年會」中，有兩份報告指出，每天來點黑巧克力似乎有保健的作用，值得大家參考。
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" n3 z. W5 P% ]. x: L5 _; T: ]這兩項研究都是由美國加州羅馬林達（Loma Linda）大學的神經心理學家李．柏克（Lee Berk）博士主持，他透過刊登廣告招募到若干名志願者進行實驗。tvboxnow.com) n9 |( r1 X( u
9 ^' p( R+ o8 `$ P( l1 D2 ltvb now,tvbnow,bttvb第一項實驗中，志願者每天都吃1條黑巧克力棒，如此持續達8天。待結束後，所有人均接受抽血檢測，主要在瞭解樹突細胞（此細胞是免疫系統的最前哨，負責偵查體內是否有入侵者，並把入侵者的特徵通知其他免疫細胞，指揮免疫系統該如何回應）的基因表現。數據顯示，他們體內的基因活性全都起了變化，免疫力竟獲得提升。tvboxnow.com' N% w }* Z4 `, k* i) e. M
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g) P" c, |2 M第二項實驗中，志願者吃完黑巧克力棒後的半小時和2個小時都接受腦波儀（EEG）檢查。分析發現，他們腦中釋放的Gamma波（和記憶力、幸福感、情緒穩定及壓力減小有密切關聯）明顯增加，即使過了2個小時，效果依然存在。
+ l0 n3 i2 G. \" @5 M Q. Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A5 Y: Z3 ]5 V ?+ I
研究者表示，以往文獻證實可可富含類黃酮，該化合物具抗發炎、抗病菌感染的功效，甚至可減緩腫瘤的形成。而從上述研究中可知，巧克力中的可可濃度越高，食用後對身心健康的影響越是正向積極，如此結果著實令人興奮。tvboxnow.com" ~3 ^, I" ^1 T, h+ E
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6 w: L- A5 q$ C0 P公仔箱論壇話說黑巧克力雖營養價值高，但因還是含有糖和脂肪，熱量並不低，故專家建議每天的食用量不宜超過50克。tvboxnow.com/ h( G% ?+ }4 i# f$ ~- _
& u0 p, N4 ]9 v( E4 ftvboxnow.com◎以下族群最好少碰：5 |$ i* ~: M8 H) f, O
% P+ w1 G, U' {: C6 \2 R公仔箱論壇●罹患心血管疾病、糖尿病與肥胖者。
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L2 M# O, W' P! ttvboxnow.com●常有胃灼熱或胃食道逆流者：內含的精緻糖類會刺激大量胃酸分泌。tvb now,tvbnow,bttvb; E: O2 y: k& \0 w. Q
( P: o4 x5 l+ h●容易頭痛者：當中的酪胺會誘發或惡化頭痛症狀。& k# W8 l% ~7 c+ S0 @; A4 L) ]
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●幼童：對咖啡因的代謝較慢，可能會因亢奮而睡不好。
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, k$ S/ \$ [" F+ j2 q! T3 o' r公仔箱論壇●懷孕及哺乳中的婦女：咖啡因會經由胎盤、母乳傳給孩子，恐有礙腦部發育。
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發表於 2018-6-27 02:22 PM
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