人類的十個最佳時間 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R$ O/ L9 s5 S; V! W4 o5 Y3 L9 O4 G
* ~$ n/ W, N- {# a$ {! K2 ~6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●1.唸書的最佳時間
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7 H1 @3 k4 k- ^4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M* V9 R2 T: z% S
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！- k4 O( f8 g. N' Q
4 M- P" Y' V( Q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的最佳時間
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6 I2 _1 b1 x) h6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在早晨的時候出去散散步是不錯的，tvboxnow.com, [5 a: N& A8 j6 D5 n) Z5 h
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B$ E# @. w" N; \+ K/ y) c1 j3 i
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s6 d Y4 z6 g* ?. Z; x2 `
) Q/ c, J- [+ [ S' I* j8 K公仔箱論壇●3.吃水果的最佳時間
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9 [! z! t! l+ Z/ `0 R+ P7 P2 q飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，) \. s* o+ d1 |5 b1 `9 w
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b2 ]8 p0 I' p8 g2 `" |
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●4.鍛煉的最佳時間
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傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvboxnow.com: T2 |6 l4 m+ [6 x
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
- i F r ]9 t2 Y) |, V: G8 A早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb' @/ u L# l1 E; |2 `+ N
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4 g7 Q N8 _# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.洗澡的最佳時間; E. g& A( b. M9 Q
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晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。' @4 l# V, s O6 q) F& O
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●6.減肥的最佳時間公仔箱論壇: v% M* ]( j* M u1 D4 t4 { P
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飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。公仔箱論壇: R" e& D9 w) W# f& A
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。4 I5 I: u: l2 P& ^% p" z9 K
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●7.睡眠的最佳時間tvboxnow.com' t. T; x4 ]3 @4 P( M
0 n* B$ y$ x9 M, T0 H* v9 | t公仔箱論壇午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
+ f( E* h: C ^% G1 ntvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
% |) n( T; q5 c' n公仔箱論壇而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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●8.刷牙的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# V, o, l, X- ?! g6 M
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
) ^& D" J) e' t3 @% x0 ^& K: M Q! y公仔箱論壇食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb2 i. r$ |4 l6 _+ I
A% M+ i3 F' [# ?! @& Q公仔箱論壇●9.護膚的最佳時間1 p# o* P2 u, U& I1 i
9 w6 U1 n+ z7 ^" C; |$ g H人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，tvboxnow.com* m# M+ X' L, _, f4 w9 e& h
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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●10.飲茶的最佳時間1 p- V2 y( n. z. R; h7 b
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
; L) u0 h4 w$ Q+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
- s$ T3 M, }) _* B& [. rtvboxnow.com這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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