1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K4 b; l! S1 ?- r
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好+ j! C0 G( n: l
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvboxnow.com0 g3 j/ T9 d1 b" T
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvboxnow.com5 g* v7 C/ X7 M/ q
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p" I0 J+ C4 N6 y* `) M
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
( w# q+ {" g( a8 x/ g4 D8 Utvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
9 W- o+ u. M+ r# p- Y 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb, ~1 f+ }& p, D% a
9、睡前三小时不要吃东西.会胖! |; B- P7 {* m8 u3 o" R
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
3 Z7 y2 b/ p! w6 b% e( Z$ N$ f 11、刚出炉的面包不宜马上食用
4 G' l" N! ]% E+ N& o' k, u 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n: i5 u3 x' |$ {! M# x
13、天天喝水八大杯
' n! v0 [1 ?4 p& Q 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
+ G* p% L; j" L0 A0 q+ Z% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 15、白天多喝水.晚上少喝水
3 h( F7 o9 G ^& d1 M 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 F7 H( ?) z9 |. }; H2 Dtvboxnow.com 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡4 S8 W7 y# P7 N' T& u1 ?
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
; b) E# {& O* b; @+ C( f 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 c! }" G- A% X( ~6 Ltvboxnow.com 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
9 u. V& \6 v' {& X A$ N7 htvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
0 p; O8 G s. K. htvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvboxnow.com$ v3 {* x; X9 M2 j/ M/ q
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvboxnow.com! i: ]8 K% [" G
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
, F7 h' `0 z" K$ h1 Y. p 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
" t; [3 `8 a qtvboxnow.com 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 m9 V8 \& ~( M1 l% _/ [ 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvboxnow.com1 R5 J& A0 n& l" W& Q7 `2 I
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
( x* a" l3 S3 E7 N) itvb now,tvbnow,bttvb 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
" {6 l9 X3 T7 |( F" t8 atvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, t6 }/ P+ P) W! G O4 E, c% h1 Z/ Z, dtvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
* V+ }1 Z, q5 s8 K4 B 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
F- S9 o; }6 ^, ?0 t1 H, O 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌8 f8 A9 a6 F. v& H! _0 Q
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvboxnow.com! _% \7 |1 \; d" X1 ?3 R
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
% E4 l7 ~$ X5 D* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
1 ~; o. ?) ]# ?0 t2 d/ M' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 37、不抽烟.拒吸二手烟
: |% a `# C3 @1 {" B3 [$ ~7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
@; g$ l5 X% t" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 C3 |0 ]3 h$ N. h/ D3 X
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
+ O& G5 r+ o b& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类tvboxnow.com2 B3 a! i u& V; @* P; G) V, X+ ]
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
9 q/ W' Y$ e1 W& t* U/ ?6 ]1 o公仔箱論壇 43、维持理想体重.不过胖tvboxnow.com9 q7 h1 c+ X4 ?
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb- R3 m, u, K d, ^
45、保持轻松愉快的心情
0 A% ^8 q" k' Z) y% }+ ^5 Ltvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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