1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
, F1 C) r i+ e% O公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好tvboxnow.com5 u# T0 q8 X9 {0 y5 o
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好公仔箱論壇+ W9 E% L$ n9 b, E, Z6 ]
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果! w- F( S0 v/ V5 V" A$ L9 K/ a
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西; E* g9 x2 s! ~" f2 G
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多; {! J/ g+ k1 E( q
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
/ p$ H1 v, g8 k: z; p6 g9 T: h4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ h& H( Y& ?, p, utvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
5 y3 ~5 z' a, A/ }0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvboxnow.com( {! {8 `8 Q, [
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 b* _; g' u0 Z# d$ H; m3 u
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
1 Q! P0 }1 h) E3 z$ Q. e 13、天天喝水八大杯5 c; {1 }( E! F, g" ?; A8 i
14、每天十杯水.膀胱癌不会来; C- | ?! J7 w9 P5 t2 D R
15、白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇& R5 j+ ~( S" G7 S6 ]9 }) _- S
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛2 Z: W! e1 P* ~! d8 t/ Y! E/ u7 u
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 P& O, {2 y, [2 d! u" i' e2 b公仔箱論壇 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量9 N) W: I1 z6 g% y7 i
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃" A L7 c1 I4 _, i2 R
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇8 x6 I1 P0 c5 k& ~7 C$ W7 r, @2 r: s
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
4 V6 k$ p2 S" a$ q 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
# z$ x4 }) W% W% ~; ]! Rtvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 [% p+ T) }: K# X4 a( W; Rtvboxnow.com 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb# Y9 [7 ?; X( }- a: ^
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvboxnow.com% s/ N. ? Z6 v ^3 N- _
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s6 k2 J0 W' j% W
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C1 y0 W" |( l8 P$ }
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
' P. D- K( Q# G4 A* D/ j公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvboxnow.com7 E) g. @( V& M8 o8 j# I
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb; k/ P- O; T3 w) L
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
" |0 {6 V0 Y9 L2 o3 h% V( Ntvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌0 q6 o t8 H% n f3 u/ O
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
4 g, O; Z8 Q3 S 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb/ ]( Y0 B' z5 u! W$ A) z
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
) M" s' ^/ g( Ntvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
9 e) R M0 K! q4 G3 v3 v: C, |' | 37、不抽烟.拒吸二手烟
4 k/ _$ L3 f# a S4 _+ s( l公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇+ C9 w9 f4 [2 ~% e
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇2 S- S$ b. s; x S) R- K
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
) p) O7 h1 q! h* atvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e$ c: h* z; U9 y' ]6 d, L" }# P' h
42、每天摄取均衡的饮食,不过量: m. N# V+ b! K2 J
43、维持理想体重.不过胖tvboxnow.com( W' f$ h6 q, L* U& B
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇9 L3 G4 U8 Y& R; g& ?
45、保持轻松愉快的心情
9 ` E( j5 a' b. s* c7 k# S 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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