1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
- q6 z6 [3 L f9 y) G/ [ 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 ~1 z3 J" D0 R. o! b( {3 v4 Etvboxnow.com 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvboxnow.com. F1 v9 x( C6 v8 x. Z# N
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果6 k$ T7 S" V. ]
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvboxnow.com$ }/ l9 g( T! x1 N4 {, D
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多tvboxnow.com. z4 }0 u9 E5 r" w; e7 A- ?3 r
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
5 Q! w2 n' @4 C4 B1 a0 n公仔箱論壇 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石! l* r! V3 S G, {
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
5 F4 ~! Z# @. V- T' ] 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
: X8 K% }1 E% s' ztvboxnow.com 11、刚出炉的面包不宜马上食用
9 q% J! T6 u: o. { 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
$ ?* A& g7 W! d+ \8 d# @5 m- Etvb now,tvbnow,bttvb 13、天天喝水八大杯
8 E/ L* u% U1 G* d) P 14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb- w' ^9 @# W1 P m9 D
15、白天多喝水.晚上少喝水% d) E1 {! C5 D7 O7 o4 F" a
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S$ r% Y# i' g# w9 E0 ~7 \4 m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇% m+ _7 M: B) J5 t9 ^
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
* q2 G% _) m) a/ ~; r 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃+ N/ I+ Z5 V2 d" C9 S, e( F' ~. \
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d t# G9 Q& G! I! m1 W6 ?
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点& h$ a! W* `% \: Y. J- U
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
0 |! y+ f- H2 Q5 ?公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
! y. J( b, C$ g8 _9 t Ftvb now,tvbnow,bttvb 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( ^" K: V$ B4 t1 e2 i h 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- C: r8 q5 A- L' X2 J( K% I 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 9 }) J. } I4 t( x! ? _0 {
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvboxnow.com2 a$ O) M: L" R- V. l% l+ [
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺- D- M; Y' o! n0 Q+ F
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvboxnow.com" I) `' @( o1 p, @
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇+ F( A2 w7 h5 W; D. A3 t) o, D4 g
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
! ^2 a2 {) O' y 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
: A9 g; W K( L* ]公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s0 ^6 ` w" L* t3 Y, ]5 @0 }. Z
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌( P* m4 m2 y. j# Y9 x7 B
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
( B: K9 a$ R; c: G! I5 [ 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvboxnow.com/ e9 s' l* ~4 k' L
37、不抽烟.拒吸二手烟
- R: u& x: C4 P& m/ W. t 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
, h O7 |% z8 s. o. c* Ctvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
6 f& S8 ^. P! d9 ]- R 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 w2 H; ?. F' e- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类0 [) m7 N% G" k7 P. [: p& j
42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb8 |8 o. f: y K# r. F
43、维持理想体重.不过胖
& s- n' `: w0 T' j6 d, S 44、保持规律的生活与运动
3 R& s$ J; ?. e1 O8 d公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
) d8 ~! C0 L7 _0 E/ _tvb now,tvbnow,bttvb 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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