1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
& p$ v- O+ D& v' ] 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& A" X6 Z' V( j S2 f1 z9 Y公仔箱論壇 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4 z: p" N5 a) h6 H2 E6 x& r: g) K 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇: Q6 `& g- @+ j3 Y' A" m
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇5 l' W& j' v" [8 r9 G4 c* l: K. e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 s$ D. v1 A6 gtvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
( ]- D J! q* Z; L. p4 t, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9 @# k0 x Z8 b$ s% D) g' S% O 9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvboxnow.com' ]$ ^* }: [ _ `5 W
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" B+ c/ U: t* E, e' tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb* c4 x! t6 Q) m% m/ c3 |
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 Z4 u- R7 ]' J" U, o( ntvboxnow.com 13、天天喝水八大杯
( a8 U$ E1 g, q. rtvboxnow.com 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
) u- Y: h! l5 N7 atvboxnow.com 15、白天多喝水.晚上少喝水
" l! ^% A+ k0 N9 ztvboxnow.com 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛; _6 [5 u9 ], E1 B+ u ^1 Q
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡# w6 h) @. i7 |8 ]5 ~0 t: l$ o$ T# ~
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
3 Y# `: G4 q, r, D H3 Y) t% Qtvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb& g7 d. m0 v. z
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
2 g" w! \7 \; i+ a1 t) W 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
5 C% [8 p, a8 ]8 L9 jtvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
0 {/ ^3 d+ E, S# B公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下" M; |' F+ }( m3 K! |7 ]
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用# y x/ }: L/ D6 L( ]* y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理公仔箱論壇& i D U! }3 V5 e" ]
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
6 g* E( B( c* R, E3 ^tvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
7 v& q( g f; S) Z! p# [% V 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇- J6 y5 C3 T& N: G' a$ z4 V
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvboxnow.com, h/ j9 N2 N4 k2 T" K& ?8 {
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 X- ~1 O1 W0 c g: Z+ {tvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
2 M0 A8 h; `9 t" S& A$ V 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
8 e! Z4 Y2 \* V a3 k3 Q公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
) [% n9 k' H, v: z" j" a: K( d公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
- V' D& {8 H& c& K+ M1 C 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
- E# l! f6 T2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
8 f8 S0 M2 D5 J- W' M 37、不抽烟.拒吸二手烟
9 V$ m1 o0 L: Q; o" B- G公仔箱論壇 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
$ B. i$ w' ^8 Q& E: O, ^' Y' otvboxnow.com 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5 @ U/ S" {( {4 {: z9 A5 ?
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果. C1 Q6 W' t' g+ `) \" C
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5 A9 ~4 ~( l' H# X公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇2 H+ @. V: M" u3 l% E7 W3 T
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb7 }( _# W% m2 P" s% f
44、保持规律的生活与运动
4 ?" Z% B6 ?0 y( U3 R4 ptvboxnow.com 45、保持轻松愉快的心情
6 T4 H! d7 M u公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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