1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
# `# h( {$ Z- Q: W! L/ V: g公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
0 R% N# I) Z/ ^9 ]; k: _7 C4 U 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvboxnow.com+ Q+ m, W9 M! ^
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果' b* S; c- P* M7 b, R: c2 u# ^: \
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
4 f3 ?3 F" h) Z5 t* Stvb now,tvbnow,bttvb 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
- a4 n' W3 |% C' Q2 l! V, a, x; c1 D 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
+ n L( z- ~. m" T+ q 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y4 ?7 @2 J0 H0 U% }7 ?# ?
9、睡前三小时不要吃东西.会胖tvb now,tvbnow,bttvb* K" G; N. N: ?& A v/ o
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇+ @5 F. f$ L) s, x
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K0 X- r- m6 O; s' x; ^6 _
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvboxnow.com7 K$ ?+ Y5 u2 R3 F4 p( K) B3 e
13、天天喝水八大杯
- Z0 t1 ? X9 i( Z- K7 ]tvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
( i' T7 O8 i7 F- r: m 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb" _8 b/ Y8 t) P) h: L' |
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
% f' u& X' E4 W! @' Y/ h 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡6 P: n% j# P, w+ Z$ `
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb2 _8 `, ^5 u, k U
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃3 j9 e- o& }( \, k( h; o+ ?# Z) T
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 P& G3 }2 m6 _2 r7 k5 `0 Ttvb now,tvbnow,bttvb 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点/ D6 e6 K. ]5 I+ ~) [, i% `3 m
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! [+ Q1 _. M+ T( h9 g2 h3 {. Htvboxnow.com 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
* w# \# g: F5 Z$ H, q; ~公仔箱論壇 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' A! @1 v/ G1 b1 J% }4 w% ~. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~7 O2 t2 n, O# L$ g9 l! z
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
3 ~0 C$ ^$ x i _- y0 F3 ~* a! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑* T$ q* M6 s+ D8 B; @, z4 {7 N
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 k' P* c- x; |! U% Z% N: g7 }+ L 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
; R. n% n/ J) m" @6 e' V0 [2 Z2 q 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期4 p: T* p4 ^' |
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关1 R5 `' l' l2 |& v
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvboxnow.com: z0 l) }: O. q# s, I
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 Y6 O2 B/ q0 O; }公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M$ Z) q, B- a% E- c
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌2 ]4 [' ^) M- y/ P4 h* S3 P1 _6 O7 n
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
) O. w! w- `6 T; O' z0 V, _ 37、不抽烟.拒吸二手烟
R+ T* F7 t( D- Utvb now,tvbnow,bttvb 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
* I5 i! B2 }# qtvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 D( E' M% ^( ~tvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
/ E3 j0 g1 z' Ltvboxnow.com 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9 [. u1 `0 x3 D. w" ^4 F9 @tvb now,tvbnow,bttvb 42、每天摄取均衡的饮食,不过量tvb now,tvbnow,bttvb- Z1 D3 A' a! }6 r7 M% M! y
43、维持理想体重.不过胖
5 N3 h/ N' P, q 44、保持规律的生活与运动
) n3 O4 C0 `- b* r( }( x* ^tvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情
0 Z- r. U) d9 O7 i0 W. e5 D; _3 h7 i 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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