1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
$ x j# ^7 S" v; R! A$ S 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
7 H; f- \3 ]3 b7 N+ btvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 y& [& K- G4 W2 R' W6 o
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb$ }. w. P7 O" T* r K/ W7 N
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ n! R( ~5 o0 r 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
4 f$ g/ E6 y, Stvb now,tvbnow,bttvb 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃% {# @4 p. Z* ^$ a7 C* x! s' J
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb" {1 E8 i' y% ^4 g- i$ L/ f# W6 D% Q5 @
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
/ J; h5 C) d0 S& h$ f5 I' R W 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 p; a* W' U' S& s6 l. A! D* l公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
: M- h9 {6 u$ g |6 Y0 E C 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 N5 w) H% r- p, h0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb3 i0 F9 F. S# ~8 h- P% E9 G
14、每天十杯水.膀胱癌不会来9 W1 Q0 F: Q: e5 I6 G' ~
15、白天多喝水.晚上少喝水tvboxnow.com: r" q: Z2 K5 P
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 g3 l; Q" K, O5 c 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
$ s M, m \/ d* D- p9 s* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvboxnow.com5 u$ E9 B9 i" O
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
6 {" w! W8 a) a3 i0 k/ ]公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
3 C# y, |/ S$ F! D, {8 V: ?6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
8 k; \( z9 O3 ~( Y- g& @公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
z% v j8 b/ a/ ~) ], \& v/ a* J& Vtvboxnow.com 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb+ r" I2 G& y- q& `
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( T! J. _4 L! A0 | 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理/ i/ d$ W0 c$ _5 L, i5 P0 e
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) " X, B$ t. s3 U9 C% M: y) F. Q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
( l& k0 y" j# b公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺+ I/ v5 V* R. t0 T# W6 f( A! J
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
. S% O( r3 G2 D0 T& Q6 y7 ` 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l6 A" {; u# A" E
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
- [. I* ~6 q+ x6 `/ r7 I! t 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z) o1 Q% d! `0 D: ]/ [
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvboxnow.com) Y6 N# x" h+ a% M% H6 ?
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌8 Z" c) D E0 m& C# Q( n, K
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
' `, \& Q! K8 z: U公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb- s0 W0 k7 K, I% a: }* v! E2 b2 R- [
37、不抽烟.拒吸二手烟
: E$ r& }# J: v" L5 X f7 N) t 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
y6 p9 {% y, y; P) G2 ? gtvb now,tvbnow,bttvb 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
( e9 o7 y. R$ M* ]/ A 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
4 M. I2 u" R0 Y o 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇/ d; A9 a; W9 @0 g4 P0 w% M1 s* k
42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z; |" N2 j% _ s
43、维持理想体重.不过胖tvb now,tvbnow,bttvb+ W8 y2 K. Z' ?8 U. ~* C
44、保持规律的生活与运动tvboxnow.com* Q! \3 p$ W1 G7 d
45、保持轻松愉快的心情- N! M2 O5 i0 f* o
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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