1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息9 Q! i; p/ _ v9 ]) ?; z. V' J
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇* |' P1 d- _. H' U! m
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好' x& v N" r0 s" R V9 I
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* m- x* G g7 k, {" }7 ~
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb( D3 C8 U1 U5 J, e2 Z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
3 p7 z0 ?6 W/ w9 C, Y7 Y: X# `公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvboxnow.com3 C/ i6 E& K* W$ W! d0 W. @
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
* e" u) d/ `! A; p# L* Ctvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( `2 B6 r; F6 m/ F7 m
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb' a( U8 K( n6 K
11、刚出炉的面包不宜马上食用
0 n4 ~, S: p, }1 ]; D4 etvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb; B" c- l* @8 u1 {1 Z) }6 x
13、天天喝水八大杯
, `- c7 q5 X% h8 b, s6 Q W 14、每天十杯水.膀胱癌不会来3 }$ e3 X0 R5 x( F
15、白天多喝水.晚上少喝水
9 S/ ~+ J. C. O5 a, {+ f0 t! B- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛tvboxnow.com# q' K6 b! m; m7 _
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @9 X8 R9 v0 U0 A
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
9 z3 {3 R4 h$ z; T4 x/ l" ttvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb/ T: b! y% G& o5 Q' m
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: E4 w# p" w& N' {$ u' c* D$ C
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点tvboxnow.com0 w! h3 X/ x; C1 `
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvboxnow.com1 j2 X/ d5 W% H8 O0 q' }
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
7 R: ~& l! e" V+ z 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' _& K" [0 m2 x; v& {1 N1 ~/ b: etvb now,tvbnow,bttvb 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 j- m8 r" f6 P/ F; c. k! [
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! B. \) D7 ?8 a8 S* t$ V公仔箱論壇 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 w- A, {9 b1 X( a2 `8 y公仔箱論壇 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5 k& W: m: R: ?9 Z5 ]0 m3 N
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法1 ]7 R9 i0 c' r: @* L$ M
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
) f# m$ ^3 p& e. D3 m 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
+ U7 Z2 u& ]1 c# A2 U/ M0 E 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌( Y& k( `# n) w8 b$ w' X
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
+ U7 u2 V* n3 W2 C! ]% N公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌tvb now,tvbnow,bttvb. h4 W2 G9 \( |/ l, b5 y3 G. K) n
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
. z8 |0 S$ Q- P' P# C7 e' m 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb% c$ J8 H3 j1 j
37、不抽烟.拒吸二手烟
. Z' H' F, U! m4 m1 `, @9 l 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
! [3 p8 }+ x% w% W) o" w2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
9 _$ V* [+ ?9 ~! V 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果7 _. ?$ b# o# M; q% p/ u6 \
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
$ }4 o0 c$ [1 W 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
" |( j( g4 y( S+ E: N& ~+ u$ Z 43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇. q& ~* X6 _7 R' ? e
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇0 b8 P7 |1 ^8 b- O- ]# f" b
45、保持轻松愉快的心情公仔箱論壇8 @. b7 [% g3 N" L
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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