1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
: \- M9 ~$ E/ [& m, a O6 L 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
8 O* K+ H4 V. x- r7 T/ Y3 @ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好8 q, i; S @2 J/ X
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
: D# S) a' X' U/ N+ c6 J1 i4 S公仔箱論壇 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
+ O0 C" \0 X% T, E3 c- p公仔箱論壇 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ s4 o o5 M) J' V2 X 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvboxnow.com4 K" l, e. ^, O m7 ?# q
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
$ P- B" X0 Y; J1 ytvboxnow.com 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
! V1 d9 `+ R( k 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病) u# c3 G( \0 U8 v; C
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P- z& v5 d) p
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# k$ {! a% b' u$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb$ G4 }& x. r9 i3 I
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 E4 g$ @# p( N& P. w
15、白天多喝水.晚上少喝水. x" e/ j$ [ B& C. f9 x" M; q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: v! J& q) d1 I
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ k0 q8 L7 _( [* I6 W 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# f; a2 N# w" j8 X, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W2 i! v) ?7 Z0 P0 Q
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
. @# F' b& w5 {3 d6 ] 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
" W: T5 c5 t) Ctvboxnow.com 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
! X' U: H* X' n( t6 A* ]tvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
* l" Y, ]7 w, P9 |- L4 b4 | 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A8 C" h6 }% a- H M- J- M
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvboxnow.com4 r- W! p: c5 V
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
( m& n! m; D' ?4 k5 @ 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑( H0 \8 R1 X, p9 r; S
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
7 X$ c' s+ N% g# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法- y7 V/ b$ ~# ?6 y L
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
% V7 k9 L+ h0 E, etvb now,tvbnow,bttvb 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关+ C; s2 i! a; r; y6 L, B! A K6 f
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
1 ^2 {6 }5 X0 |( b! ^9 s+ \/ I公仔箱論壇 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
+ }* q# H, f, K- G6 o5 o5 i公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
5 D+ W& L7 b! Z4 T8 A+ ] 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
, o/ n2 ?; ~& B9 o公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
3 I9 g$ H6 @5 W6 _ }! B 37、不抽烟.拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb; B$ l3 N7 z5 I& M$ F0 p. S" R
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvboxnow.com: b. I8 v& I0 B. b
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb5 M8 p! j% h; Q- D) A) V
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvboxnow.com$ S8 P4 |& q. ~! k3 O
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇8 A8 r) ?/ K2 p4 T+ A
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
8 [- n5 k! J; ~+ E6 D Z3 F' stvb now,tvbnow,bttvb 43、维持理想体重.不过胖8 x; U P5 B/ V$ E; F9 ~
44、保持规律的生活与运动
3 K5 B6 Z" g# b4 t3 N9 p/ q+ e; itvb now,tvbnow,bttvb 45、保持轻松愉快的心情7 k* k& o# W; e& P: ]- e' W
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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