1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
* [( g0 ~) W% ^7 ^- b1 l+ j9 m 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
, _& [! V# r: T, F2 U8 _ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
, E( d9 ^# u' l. y 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
! v2 I: W$ O( Dtvb now,tvbnow,bttvb 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvboxnow.com- e% Q- e5 E% x& O
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多0 m6 w# l3 |' K, F1 Q
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b5 _4 }# A" g+ g
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
A1 t; N9 D* \! B6 K5 f+ j; I公仔箱論壇 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
3 h" ` _1 b0 H- m4 Q2 Otvboxnow.com 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z U" ] S! J: q$ d
11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a0 q# h0 U Y* p9 B8 h! ?1 O
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
* h/ Q4 n1 A4 W- V& W# {, I3 o公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯公仔箱論壇. F4 z$ w9 F$ C( I0 s
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
+ a- g. V/ @0 \5 K4 `1 [ 15、白天多喝水.晚上少喝水& v) y+ I* @+ {% E% K" B0 }
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
! F- ^3 `' j2 Htvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡' P6 K& c" f( ?' Q J% d6 k7 b3 J
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量% S( k6 v8 ?% i$ b$ y% ^0 A
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
8 I- h# c" Q$ g) `4 u* a( a2 J& m 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老公仔箱論壇$ k1 o$ T7 b. a2 `1 G. p
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
7 n7 n8 X. z1 v. H" F公仔箱論壇 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
3 Y8 f" p8 b/ H$ E" @) P' o& k公仔箱論壇 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvboxnow.com" m3 p8 m) a6 o( V. `& f
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用" x& j" Y$ t* F, I, n
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
- p7 c: f0 ]% O" N0 Q 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
' ? t# h7 s$ q' d: q$ r* r; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
1 {+ w5 n' @, c3 Z6 n1 I) N6 J" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇/ ^$ Z# z& A0 p; `, J+ l
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
( z# ^9 j% R" M! ?0 ` 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
3 v2 l. q( [8 O! | 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
: P% Y: Z0 z$ Q$ M! L4 ~. _! rtvboxnow.com 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
9 t3 O2 I4 y/ S7 u 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvboxnow.com1 ?+ Y; ~9 d6 v' H8 \1 g8 i) l
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
a+ x# D7 A2 i6 {! [2 n 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U9 r( }8 l* l9 S
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇' R$ m" x% r# y9 r" B
37、不抽烟.拒吸二手烟公仔箱論壇' Z' G8 h' L% Q5 E+ z" I
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 n8 Q! r! ?" A" Q/ L公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
2 R8 n' o: ~* [6 q0 v6 p K公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P! e: D- C8 P. |+ v, v
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5 a4 x6 Y5 e$ Z) m$ H' g* w 42、每天摄取均衡的饮食,不过量! J: B$ M6 h& L4 Z
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇6 h; [$ _2 F% m/ W9 |
44、保持规律的生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C9 G8 H2 Z2 U0 Y; i- U% y
45、保持轻松愉快的心情tvboxnow.com9 P: v8 u7 B j4 w
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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