1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvboxnow.com/ [" C% A$ ~* r" H+ D
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f8 d4 M* H3 C! D P# c P8 _: N
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好tvboxnow.com( z5 H+ o {8 ?8 t% Z3 r
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果. H1 d4 a0 d& {( g1 g' h
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西3 {2 q/ B0 S r2 _( F, e! j. v
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多0 t8 P5 e; a3 D% U7 E* i9 Z( I
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8 m6 m) G+ @. e7 e8 a" Z% J9 Y
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
- L% j9 e! }/ [' m 9、睡前三小时不要吃东西.会胖3 h$ q8 d8 p' I2 p% f
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病5 S# E1 G& [8 g, G6 f
11、刚出炉的面包不宜马上食用公仔箱論壇. R& d; h) O! D& o
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
- Y/ z6 i, E- E0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _8 \6 v) n4 \" U& ^
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
" H, S1 d' ]4 }2 Q* }" y" g3 x' i3 W& j 15、白天多喝水.晚上少喝水
6 p) [5 F( M& e! J2 v' T6 H 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B# o. K. M4 |; h* U# j3 Z5 N
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
5 e. ^( K5 Z% ?/ U' E 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
: o( `/ b8 D# ?( Z0 Jtvb now,tvbnow,bttvb 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
+ }/ m8 R5 ^5 I公仔箱論壇 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* }2 E" ?' {5 O& B: ]2 }" C h公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
2 @1 E, z! P- i0 J+ g0 D( m+ ktvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会& i' @# `6 b0 ~$ ~2 c7 n6 y
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇- }" L/ i2 M2 \! L! Q8 f# ` Q3 q
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
; x2 U& N& |" | C2 d% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
3 M9 p4 `) ^2 W3 T& `! X n& h 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 公仔箱論壇) y. ~1 ~; U9 Q- |5 ~: ` J
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑$ ` S6 l. `1 ]: i
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
# ^2 W) ? s6 p8 H1 @% ktvboxnow.com 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
+ g/ L4 H+ l2 L) q4 K; B% }: X6 d公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
5 v* W4 F, P6 Z* d* {2 r 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% h9 V) @$ `! `* Z
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
2 q0 g$ [: @( Y/ J3 qtvb now,tvbnow,bttvb 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
- k1 ]. |* F' `( B- u+ a公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 O+ s% l% ]7 \' V% btvb now,tvbnow,bttvb 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb7 \ @1 n8 a' j6 E/ s; I/ M% F
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性% `1 v1 o& K. r0 M* Z
37、不抽烟.拒吸二手烟
8 y% p7 \+ W& o( }" d9 u3 d0 }! g 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
) p: {; H# R$ K, |9 Z公仔箱論壇 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
( X a3 ^# t" ]! Y+ h) ^" ^公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
1 W7 U: n8 J/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
5 V3 P$ {! M) Y6 l公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d, X# j) q% i" a9 P
43、维持理想体重.不过胖
: H& r0 H3 V) H 44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇9 n5 e9 ]$ E f( E' ~6 r
45、保持轻松愉快的心情
4 R: E( ~: R7 G0 X! x, h, v, P公仔箱論壇 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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