1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb% @: F2 ]1 b* Q+ \6 L+ m. m6 l
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
V* D y, L! N 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好6 g$ s8 o1 @8 {3 x3 _* o7 t3 t
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果: |1 r: x- Z9 Q0 N/ E! [8 Y
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
1 R+ P' _. U+ \3 q3 N1 r8 rtvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
- }4 n: i( \$ u& _+ V c" C 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃tvboxnow.com* w5 x$ s6 F* m5 @
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
/ I6 U2 j' o5 Q$ w1 T# \tvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
6 C r D7 r/ o; ], s7 K7 B 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病# \: g( D* \$ e1 m4 u0 O2 U
11、刚出炉的面包不宜马上食用
% s* K5 o$ X% ~4 W: ktvb now,tvbnow,bttvb 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 g, w5 A$ K# V/ @" V1 htvboxnow.com 13、天天喝水八大杯
" w# n# t. H& u& E( k' Ctvb now,tvbnow,bttvb 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
* \) F. H$ w# L3 m5 z* Y 15、白天多喝水.晚上少喝水+ L+ V R7 }% O& A: L$ X& P
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
7 s0 n; j: i8 r0 _3 z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡7 {* p! z- o, S
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
4 F% j$ W$ S! a4 A, Dtvboxnow.com 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
0 b; E( n0 S$ ~ 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老3 N( j; L& ?: w8 [% k" M* P& T
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
* l- F3 _! R0 l( P2 C" u/ } 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ m$ X* A- c5 K* k' m9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvboxnow.com6 V; h! _4 L: L' r
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* \9 k, `/ g( E 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. M0 R" m! M" H% e( G6 k8 B
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
# |6 |/ v( n# o5 B& Etvboxnow.com 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑/ b' @+ W! H. ^/ ^
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 \0 f# V7 n7 [ z) s
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [* `- k7 a* c0 }2 f
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
; T7 C0 X' f6 I; t; X Dtvboxnow.com 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M* s, c" x. `, b- l( y R& a i
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb! U- |" b9 h* q3 b& e! l9 J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
+ r! x' M% G2 H f' l( g: v公仔箱論壇 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
# h1 R! r" m: ?( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
4 l& G2 d- H5 P7 }, e% _tvb now,tvbnow,bttvb 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇2 a1 r3 _* w( Y9 b; J4 h
37、不抽烟.拒吸二手烟tvboxnow.com, E/ h. V+ f1 T8 b7 l, s+ F
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒tvboxnow.com o. k) N/ P+ s& O5 T
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
% H% s: @1 T8 b0 D( K% S公仔箱論壇 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
5 M2 t9 Y" M1 A1 f9 ^( n B) U 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
) [/ W& O- U% A6 j& Dtvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食,不过量6 z! w1 j: H5 V# M/ I, ?# n( Q' g) @
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇% G* y5 g, a& L9 H1 i8 H; j
44、保持规律的生活与运动公仔箱論壇7 o8 t$ J; l) @0 v' a) [+ C
45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb* m9 p- ~$ p4 J) w
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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