1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
7 l9 ~$ N7 J8 |. |7 f* F' m: C3 \/ l; j公仔箱論壇 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好+ ?, ~7 ?8 _) t( c6 D8 ~" x
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
+ P) A. p; [) M6 t1 e! t 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果tvboxnow.com2 {! }% N$ K, k% T: Q
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: S5 ~9 l' R# B$ ^0 Stvboxnow.com 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, u; W! f6 w3 \6 v) \! N/ I 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃/ G+ e; k- }# `' i
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, j0 F' S! [- v: \! z" I: E2 Gtvboxnow.com 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
2 ^# l& X9 o7 g2 x9 {6 mtvb now,tvbnow,bttvb 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" T S e: {1 `9 |公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
/ c6 b U7 g( ^7 U8 k# C 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边0 e# p% }7 n$ U- L" j1 r* t
13、天天喝水八大杯' d4 q" j' q$ @# S x' ]
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
- ~* Q9 H8 K% Z1 Q" Etvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb* s! S; B3 |) L! d( q6 ^
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇% d Q% ^. Q/ I1 C3 c2 J3 R1 P
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡2 u6 ?) r; k2 j1 k( `
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
# I, w7 }+ \& [ 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
! k6 I- t; ^/ A 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvboxnow.com: f& B* \$ h- E' z; B% V
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点$ k& A$ l( i4 b6 k1 I3 J
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, ~( Z" m. Q5 A4 Z% W+ X% k& x) vtvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下, E! ]1 o. K: K) y" n1 l8 N4 ]
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. }" e% B+ j3 X2 l- Z, w7 k/ E公仔箱論壇 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
+ w8 F! s& G3 H2 E; A 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B C+ x9 V1 P+ J8 Y3 j
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
$ N: y- X$ \$ l; w+ ^ 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvboxnow.com0 t0 D* T7 o( A q4 \( Z5 x
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }4 q2 f( d( o2 r2 j
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期; c6 l4 M" ~( n5 S; i( @
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
; g. V A* R3 [4 r4 O4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌公仔箱論壇) v$ ]# y, r! z* @& J# i% a5 l
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌公仔箱論壇8 w( i+ g" A. f1 |
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌4 I( n( S1 O5 R$ e
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
9 H: @9 b$ a T1 x 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
9 b+ u1 C! y7 L0 ~9 {" J 37、不抽烟.拒吸二手烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y# W3 v! Q+ T. Z5 V
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒3 `9 _1 G. f4 V1 P' w: M3 O
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物5 u$ v w- {7 p4 G# l
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果/ M: c: w7 E0 U# t
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
- g7 i3 P9 ` o& w& D' l6 C0 k7 ytvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食,不过量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P2 u. [) U% Q5 i9 }' i0 Y
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇2 |' [$ O' Y) {! }3 O
44、保持规律的生活与运动
6 M3 B0 c' D! r' d. @ 45、保持轻松愉快的心情
0 }1 j8 v5 S1 R2 Y3 }& b2 Dtvboxnow.com 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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