1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
' ^0 z, Z5 E6 q. d8 n 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
& G& X/ e9 n* T; u$ ~9 I 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m4 k: m" H& [1 V5 I$ H) @* Z- m
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇* R7 _( H2 f& y8 g. A
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西tvb now,tvbnow,bttvb$ X# o2 U% `$ s8 B
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
' R0 F+ [, N1 U. N6 s4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
3 d8 y3 k; T0 V% m 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 b0 a* l/ k- @* b$ B `" g) M
9、睡前三小时不要吃东西.会胖2 Q5 j2 l2 G& V6 _: n: k, U
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病公仔箱論壇1 j4 ?* f4 x3 q0 C+ ?
11、刚出炉的面包不宜马上食用
3 R3 \4 a) ?) |: Z2 H0 K5 Itvboxnow.com 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
: } \8 g; S# v atvboxnow.com 13、天天喝水八大杯
. L( V6 o* O7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 14、每天十杯水.膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb4 M8 m2 r4 [* F. y
15、白天多喝水.晚上少喝水tvboxnow.com9 r4 m, q' y$ o
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
, k( b) Q1 [1 y+ y8 H 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇$ X: X6 t& p# Q$ @( m& U
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb0 p$ `' l {0 o; N( p* h) K
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 M, x( b3 f0 a( M( N! f 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ b: g8 Y: _$ A5 @. d6 }( @+ ^公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇/ Q' m* }. T$ _# Y7 f# q$ o
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇% t" u, V" d! v' Z* m$ X
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇6 e* A2 G! Y' `# }/ z2 Q
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 ~& s, s: i3 X0 ?
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
) V' E9 S7 X* Z, X- [ 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; c2 K6 \: [
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
) a4 c5 I4 x* D% Y/ J 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺" r+ c' }& {( m) Z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法. L# c$ ~, S! V) s" o* p6 ?
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m, g: w4 f' s* a* h5 i+ Q1 n
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' V% S7 R, r3 d \8 s. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌/ \/ |& o* L I1 n# o: i2 L, g6 J
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌tvboxnow.com" X4 i/ }/ e8 M8 S
34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌8 [! d4 P9 X! H4 Z! I- v
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
) D2 r/ p* B6 h3 O3 [2 s7 K! x公仔箱論壇 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
2 B9 z/ A6 f7 {# T6 C7 y- n" Mtvboxnow.com 37、不抽烟.拒吸二手烟tvboxnow.com5 l' ?' u2 ^4 a0 ^! N+ ?" ]
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
8 r i* B$ A( u' y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
& q0 Z; ~$ r5 @. \1 {. `/ ftvboxnow.com 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
/ ]* }4 r9 c& |" K. I+ }1 B, B- F: f) itvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
. C. L. J1 B7 K公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
4 b9 o4 j4 b5 h2 S1 ~7 o 43、维持理想体重.不过胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _$ F0 g4 {6 f2 r
44、保持规律的生活与运动
9 O1 a" Q; m$ V' U, G' m6 G; I1 z$ j公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情
1 R% z4 P0 d5 ]) W 46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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