1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息9 X7 X) k. y4 T: F
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
, o* P* P4 s* H- ]' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好! l8 o. W3 `; W$ W7 n
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
: e7 `2 |6 A* Q% b: G4 \ L2 O9 z 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 l- j- ^4 s! d1 u( T
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多1 `5 }; u1 s: i, R. E& D& a
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃$ }% j; V2 u. a/ ~# @4 Q* h ^# Z
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石! w, }; ]$ B ?& f3 r* O
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
0 K8 ]& {1 p( |: `9 w: n" O' }9 Btvboxnow.com 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
4 |& u7 i7 g* l Y" q6 P公仔箱論壇 11、刚出炉的面包不宜马上食用
9 L0 c5 z' t Dtvboxnow.com 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边" s; C! u) {* ]% `/ t2 i, M
13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb& Q' \$ @3 l; l# _
14、每天十杯水.膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N! z* G2 {- r7 H! o. ^5 |
15、白天多喝水.晚上少喝水" \6 I) Q. x% |* Q& E" \
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛公仔箱論壇( a' W( H1 P( d( F, ~7 @
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3 Z) @) B) V4 [; D 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
, m8 u* k; v8 k* r8 q0 H公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 ~7 \$ V$ {" C: b8 c8 q! B7 ctvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a( ]9 ?, x+ r2 p. N2 J
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
; v5 o$ V3 e. L# y; }5 q# xtvb now,tvbnow,bttvb 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会: t. V! |0 K7 s1 I8 p8 T9 r/ G( _
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb( K% m0 Q }. F! V1 E
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
* {3 A7 ~8 L5 h; U! `tvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
, V6 d6 [5 Z6 t7 b& t; ] 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) ) w) V: @3 M i# q( C7 m/ g! X( e
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb. D% b+ i R1 E' a1 P! C
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
+ ]0 {, _! i' D; E8 ?6 y公仔箱論壇 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法tvboxnow.com1 I b( W! a' E- D! |9 Z
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
2 C$ X1 K0 T" U% ]& s8 ? 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 s Y" E7 P1 \ R9 u 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* {0 K1 {2 @2 A8 k" X: t, k 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
) l1 X0 N; |: s; F' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
( P) ]: Z! ?% E, @3 a: s8 t公仔箱論壇 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌6 i6 B4 ^( ^( m& C& [2 H5 ]* o
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb, M3 `7 C4 \. `! E8 A" ~, G
37、不抽烟.拒吸二手烟tvboxnow.com+ r7 [) Z; _, h, B! K, \+ _' P
38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
. D2 j( e `& ], RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物, ]" x! `, f2 y: Q5 n; g( H/ V1 A6 N. C
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果! V- h! `; s* @
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
9 j& Y: t, s! H0 z$ G5 N 42、每天摄取均衡的饮食,不过量- E" M( P; z4 W* O: O# q: ?
43、维持理想体重.不过胖
9 \$ j' o9 ^! B3 H K S 44、保持规律的生活与运动
# H* Y! i$ w- g( R. |tvboxnow.com 45、保持轻松愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb1 b4 G/ R9 u d3 Z
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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