狂掉髮、冒白髮～腎虛血虛惹禍，喝紅棗2茶飲tvb now,tvbnow,bttvb. m: ]! h5 ]" n1 J8 ~3 e- Q! ~1 P
~* {: ~1 _- I( @公仔箱論壇俗諺：「女人的命運，頭髮來改變」。中醫認為，狂掉髮、冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，建議應多吃黑色食物「入腎氣」，如黑木耳、黑芝麻、黑豆，或是生理期結束後，適量補充紅棗、枸杞「補益精血」，防止掉頭髮與預防白髮生成。公仔箱論壇$ x' j& M, U- b
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& m* \) }7 M6 @' n3 i* @- f# q% e# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，頭髮不只是外貌一部分，更代表健康的重要指標。門診常發現不少女性，常因掉髮或是白髮困擾，導致情感、婚姻或職場陞遷受到挫折，頭髮大多代表年齡及生命力，影響女人的命運。
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白髮：腎精不足 掉髮：肝血虧虛
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9 `1 m2 W: U; ^$ j9 z' @! _6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^. C3 X. n& j1 ]
! R; i0 q6 h& V" [$ s" i一般而言，女性在正常情況下，過了40至50歲，「腎精」就會逐漸衰退，而年紀愈大，若「過勞、壓力大及睡眠不足」，腎精愈不足，表現在頭髮上，就是顏色漸漸轉白；另外，若有「不當減肥、偏食」等危險因素，也容易導致狂掉髮。
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: ~2 M! [0 t* W0 C4 ]! M6 `" O( E% ~! k黑紅護髮 養肝補腎2茶飲
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% w2 _% Y0 q5 r中醫師吳明珠強調，養護頭皮秀髮，「養肝腎、健脾胃」是關鍵，除了平時應多放鬆心情，減少熬夜來養肝外，也可透過食補「補益腎精」。其中又以「紅棗、枸杞」養肝血，或「黑色食物」如黑木耳、黑芝麻、黑豆，入腎健脾胃。% C1 @1 a* W" V6 ]# I0 A0 E
! s2 t' f/ I5 f2 }0 s1.紅棗、枸杞：有助於養肝血，使髮質變好，尤其女性常有手腳冰冷，及生理期疼痛困擾，可利用「枸杞紅棗茶」緩解。公仔箱論壇7 u; X4 i' _$ K
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冒白髮，可能是「腎虛、血虛」，利用紅棗枸杞可「補益精血」。tvboxnow.com" E, }* Q: d5 \% O8 W% U$ u
% V! `+ x0 Z0 D2 |tvboxnow.com《紅棗枸杞茶／滋腎益氣》
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食材：枸杞30克、紅棗10顆、桂圓10顆及冰糖適量。* y* X+ o I8 o% U# s4 y
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做法：以1000 CC的水慢火煮滾，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
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6 q. j- w$ U/ ]- a功效：滋腎益氣、生精助陽、養肝補血。
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_) P0 R$ b6 S: |1 a5 e公仔箱論壇2.黑色食物：腎主「黑」，一般黑色食物多入腎，可補益腎精，建議日常飲食可加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、何首烏等，防止掉髮與白髮。公仔箱論壇& g4 A# H" l4 D9 l v- n6 A! e
3 d& G) \8 @- e8 \- v: J9 V- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《紅棗黑豆茶／補益精血》0 o6 S2 D9 T9 ^0 V. i' n
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食材：何首烏3錢、黑豆3錢、紅棗2錢和枸杞3錢，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb) ^8 Y, d2 V. F7 e8 u0 @2 ?& p
3 q3 B1 U- L' E: ^" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：以1000c.c開水煮，稍燜後待溫就可飲用，氣虛者可酌量加入黃耆片共煮。
' g. u* G& q: a% U0 [1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 L4 ?& x! w" k( e; i6 R" g
功效：可補益精血，促進氣血循環，達到養髮護髮目的。tvboxnow.com4 i" O O" U+ a! c+ d
, C+ `9 X7 E ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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8 }+ i! ~7 H O2 `tvboxnow.com按壓百會穴（如圖）補腎氣，防止頭髮老化與預防白髮生成。
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3 W9 h# E* q( w. B1 L4 I2 k公仔箱論壇《按百會穴／促新陳代謝》tvb now,tvbnow,bttvb. W7 ?* D( y; `* j
' r9 C' _, K. Y/ e: f公仔箱論壇除此之外，腎氣足，就不怕掉髮、白髮，中醫師吳明珠建議，平日可多按壓百會穴補腎氣。2 K+ P" n# I. Z; o
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位置：左右耳尖延著頭部直上，與鼻尖的延伸線交會在頭頂的正中央，在交會處稍微偏後的地方，即是百會穴。
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步驟：
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7 E* M0 f; d& k1 F- D) otvb now,tvbnow,bttvb1.用無名指與中指按摩百會穴3秒鐘。
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2.稍做休息，再繼續按摩，並以規律的間隔，重複2至3分鐘。
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【女中醫師小叮嚀】：6 O: @. l/ K/ f, M. w) _. l3 o
$ D' [% f3 c( N2 w+ e7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擁有烏黑亮麗和健康的髮質，最重要的就是均衡飲食，且要有足夠的營養補腎氣，因脾胃腎關係密切。此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。 |
發表於 2018-7-15 12:03 PM
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