悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮tvb now,tvbnow,bttvb+ k% ^9 ~7 O3 s9 {
# T9 Y% t" R ^公仔箱論壇天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！
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; `8 v) `3 H' ^- r$ Z6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
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) U; }2 Y4 P8 w0 }* ]& s( i( _" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①溫度升高出油增加: \! c7 C* j: F8 e+ |9 f
; [) Q( K; ~% M1 k5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。" x* c6 q) k9 v) A% c/ J7 ~
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②長髮飄逸懶得洗頭
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5 m! L6 i6 a9 b* S' g1 K不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
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③安全帽一族0 O( F4 D- }1 r. w4 J$ _
}$ f4 b: M f! v公仔箱論壇機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
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* f2 L( e q0 Z0 u4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L0 m5 b* H0 n
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) G1 W# R2 ?7 _% M ?tvboxnow.com④頭皮沒防曬
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$ P, C9 h- q, p; `tvboxnow.com台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
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' P2 |6 u( c1 }! ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: I: [5 F" F) w% V" n
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J2 a" s* L7 J$ |4 V* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備公仔箱論壇, I* g+ q% v) U, b4 X" O0 X
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除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b( b# I0 l g; r: a
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優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。tvboxnow.com/ T; {1 E( H2 \4 C4 N# H+ ~* o
) ]( g3 ~# i1 `) C9 i5 i! n/ N5 U" O往下看護髮堅果飲食譜！tvboxnow.com! X' L$ g8 U3 m# c J$ s$ |
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想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！tvboxnow.com+ t K8 j* A. s% t% s9 J5 }5 J
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【南瓜籽豆奶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m! G3 T2 Q; K; I1 Q! ^9 W3 M
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食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g
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作法／
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: O8 s7 @$ X: [2 j' a" ^tvboxnow.com1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好1 F$ Y; s( ]& Q# K& ], N& {
+ ^: e+ [5 \5 K S; Q# S- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
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