悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮
! |: v/ q, U q- B( j/ d/ G公仔箱論壇
1 _' d( ~( V# u4 Otvboxnow.com天氣變熱不只臉油到可以煎蛋，連頭皮也瘋狂出油、長痘痘甚至是掉髮不斷，不隻影響外觀連心情也會大受影響。這時候除了要尋求專業皮膚科治療，搭配清爽洗髮精維持頭皮清潔，跟著營養師把早餐喝的豆漿稍做點變化，也可以幫助鞏固健康秀髮！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z" V. D, m3 ~, ?; G9 M P8 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^. R( q# ` K8 _8 T
tvboxnow.com, U) G* i. O# |- }3 a& r' T
. T# K6 N; } J4 \! i公仔箱論壇
# ^+ H, c# M2 g5 Y0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; q7 F! m' C# Q7 Vtvboxnow.com
+ d; ]& y _ e4 p為何夏天特別易掉髮？4大原因要注意
4 R1 t( A8 E: u5 j0 Otvboxnow.com
7 T I3 k5 P$ w( C8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。①溫度升高出油增加TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Z+ r5 j* F f2 ^1 n# N, i
a v3 V ~- b
當溫度上升1度，皮膚的出油量就會增加10%，而過多的油脂就是造成毛囊阻塞、長痘痘的關鍵之一，一旦毛囊生病了，頭髮自然不健康，並造成掉髮。tvb now,tvbnow,bttvb, C' g- H1 p2 u/ M7 v4 M$ _/ ~
tvboxnow.com! X/ x0 J! z( ^* n V2 H
②長髮飄逸懶得洗頭
9 Z2 X( r9 t8 U4 l2 Z1 }* Z. b3 o& H' m) j& l5 |% U
不少女生留了一頭秀麗長髮，輕輕一甩仙氣十足，但是每次洗完頭都要花上10~20分鐘才能把頭髮吹乾，更惱人的是頭髮還沒乾又流了一身汗，十分困擾，因此不少人索性3、4天洗一次，頭髮出油、髒了就綁起來、盤髮或是藏到帽子裡。這樣做其實會讓微生物在悶熱的頭皮上孳生，尤其夏天容易流汗，若沒及時清潔只會增加頭皮發炎機會。
8 @) B! F j( R7 A9 n# i公仔箱論壇
~& y1 M, T8 g" h; w③安全帽一族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s7 D& u! Y( i2 B$ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D- A/ }1 Q7 R, g% J, N6 a
機車代步固然方便，但是長時間戴著安全帽，不只會把頭髮壓亂，還會悶住頭皮進而誘發毛囊炎。此外，若安全帽沒有定期清潔，也會讓附著的皮屑、髒污不斷接觸頭皮。
" t. g C2 U% w2 E6 n- A1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Y1 h, ]+ q1 A. V" i
5 E/ s( M% ]3 O! j4 U# k+ \公仔箱論壇
) _ a3 p- f# H, |1 u公仔箱論壇
' r: y9 b" |8 N- S+ H! Ntvboxnow.com: {1 O$ n! k: f9 _( }( o# _$ u
# J: J3 O& Q/ }) y2 c2 I/ n3 u9 Dtvb now,tvbnow,bttvb④頭皮沒防曬
+ R* |( s4 ]* c. A' @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! T% j3 I! I; x6 B, o
台灣夏天紫外線強烈，若沒有做好防曬措施，連頭皮也會曬傷，因此建議不要在上午10點到3點間外出，如果要出門也應撐傘、戴帽子或是使用防曬噴霧。不過要注意，若使用防曬噴霧，回家後務必做好清潔。
: k* @7 ~+ ^ J2 T1 b6 d& |tvb now,tvbnow,bttvb
) ~0 P& T* G4 g. M& n公仔箱論壇
6 h9 j+ n" T4 e7 Z: w7 P& E0 w. C9 [2 V
2 {: v, Q0 K4 o( M% d0 d0 X: atvboxnow.com) q) C* I/ X6 x1 u0 ]0 D0 a
0 }% f& h, M s' p) X( z7 O% \公仔箱論壇
$ z7 N8 G4 B% i; X% N. Y+ ^0 H, ]" Ptvboxnow.com補充蛋白質+鋅 吃出烏黑秀髮必備
+ E( H' u& Y$ ?9 n. T$ u2 A
' Q% ?5 T& y- R, l ytvb now,tvbnow,bttvb除了做好外在防曬、清潔，內在保養也不可少，想擁有健康頭皮和秀髮，絕對不能缺少蛋白質和鋅這兩大營養素。
! |& D7 S0 W$ R
' M) P0 x0 u* {% Ttvb now,tvbnow,bttvb優質的蛋白質是頭皮、頭髮的重要建材，想要擁有健康秀髮絕對不能少，雞蛋、乳製品、黃豆製品、肉類都是好的蛋白質來源；鋅則是幫助DNA和蛋白質代謝以及傷口癒合的重要營養素，如果缺乏就容易造成皮膚病變，也會影響頭皮以及頭髮健康。基本上，蛋白質含量高的食物中鋅含量較高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。
' I5 p3 }5 X& o! Mtvb now,tvbnow,bttvb
. l9 S' `$ z. l- ?9 L! Y/ G8 V# H6 P* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往下看護髮堅果飲食譜！tvboxnow.com. {0 S8 V+ k; R% o D" z7 `+ ^1 {
% L& Q. G0 |! x( w: z2 N
% T; m& i6 l3 B
W0 w* Q+ E" F" ]( d: u5 B1 ~2 l- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u, ~% D8 T! f4 o! g, r- r
tvboxnow.com3 I* i$ C: }( d9 X7 e' K' d
想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點南瓜籽，就是一杯好喝又能照顧秀髮的美味堅果飲！tvb now,tvbnow,bttvb8 q4 A3 O* i- [4 s0 A) O' K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L M6 |& J B! h2 K3 a0 g
【南瓜籽豆奶】tvb now,tvbnow,bttvb4 f+ P7 F# ?$ p( _: M; k
9 L8 i! _3 C9 W% ?5 [- y公仔箱論壇食材／豆漿190ml、南瓜籽15g、腰果6g公仔箱論壇* c# m5 Z9 f0 ]- W
公仔箱論壇9 v1 @# o& U9 S& i& V
作法／
3 r; ^0 `0 _, R4 d公仔箱論壇tvboxnow.com8 `1 P$ D& w, B) ~' O' R% U
1.把一半的豆漿和南瓜籽、腰果全部丟進果汁機攪打，打到越碎越好tvb now,tvbnow,bttvb ?5 B" S, G- Q3 e
tvboxnow.com* S$ T- _& T/ ]2 g/ o7 t
2.打好後和剩下的豆漿均勻混和就可以喝囉！ |
發表於 2018-7-27 01:11 PM
| 
