中暑要喝青草茶？解身體的渴，這一味茶飲很有效 h$ c/ |; R6 K% o, Q6 N* _0 Y
V* H. q& |6 ]0 |+ F" V5 m* D熱浪襲台，高溫炙熱讓人常流汗、疲倦，沒有精神。中醫師指出，暑熱重、耗氣、疲倦多汗的人，不妨飲用中醫傳統方劑「生津元氣飲」，由黨參、麥門冬、五味子煮成，涼涼喝最消暑，還可益氣生津，解身體的渴。
: P2 Z: ]% B' L! L& {4 S* A
2 k1 M: H* p* w6 N' i6 Q- A9 F) q; } o* J6 D+ a+ W
, C" w. B$ M6 V3 m3 {公仔箱論壇- K1 p: r0 I& H) u1 z* a( X( E* p3 n) Z
* e0 K- h! m6 M. c7 I; R3 B戴有志中醫師（中）指出，溽暑夏季，民眾容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振。（圖片提供／台北慈濟醫院）/ ?% E# f" I2 z
8 k6 E" t5 ]$ w* Rtvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院中醫科戴有志中醫師指出，近日全台氣溫狂飆37度，出門不到15分鐘，馬上滿身大汗，尤其是經常在戶外活動、體重過胖、患有高血壓與心臟病，以及年邁的長者及兒童，這些族群都要小心熱傷害。公仔箱論壇( w* ?6 k& R0 E* Z
]; P2 i& r1 B7 x
特別是在溽暑夏季，容易因天氣炎熱而精神不濟、昏昏沉沉、食慾不振，或是因為頻繁進出冷氣房，在冷熱交替下導致中暑。在傳統中醫藥膳茶飲中，特別推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑，且很適合調養身體、安神補元氣。tvb now,tvbnow,bttvb' l8 J, a& c& p a' C2 A4 @
公仔箱論壇# k3 Z: \5 Z9 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q H9 I) V4 U0 d0 ?" R8 W t
i0 O/ y4 C0 F/ z+ itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v* B( b, S: t4 t' Q
1 Z/ P8 P p" h: U: Z" q+ v! `% m1 D
中醫推薦「生津元氣飲」有助消除疲勞、預防中暑。（圖片提供／台北慈濟醫院）
8 J# y: [+ B, g' L公仔箱論壇tvboxnow.com; i% W r" A: q/ O+ N9 f# l
生津元氣飲 解身體的渴
9 w6 t& M$ G" T# _( n) k公仔箱論壇- A$ |( ?3 O" [9 r* [( Q& R
材料：黨蔘10克、麥門冬10克、五味子2克。tvboxnow.com, a0 L* s. L4 O, Q3 F1 J
( c$ _6 {; _$ Q1 m" y* w) u公仔箱論壇作法：將所有材料放入鍋中，加入1000c.c水，小火煮至少30分鐘，燜10分鐘去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可。由於麥冬、人參都是比較乾燥的藥材，用煮的會比用泡的適合。
% d9 V6 x0 D# b! p* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _! E& {0 A# m3 e5 q1 `3 x1 w
用法：可日常當茶飲用，每日1劑。
4 b& W: _9 Q; @! t/ y& P公仔箱論壇tvboxnow.com, U7 y' ^6 E" X4 G- {
功效：黨蔘能健脾、麥門冬可滋潤利尿、促進新陳代謝；五味子可以刺激食慾、平衡體內電解質。此茶飲生津止渴、潤肺養胃，可補充夏天的體力和所需水分。
0 Z: v7 v* x! [: Y1 utvboxnow.com4 |* Z- L% M0 X5 a& b h
【叮嚀】：除生津補氣外，「生津元氣飲」對多種疾病例如心律不整、缺鐵性貧血等中醫辨證屬氣陰兩虛的疾病，以及神經衰弱、低血壓、心悸等症狀，也具有輔助療效，但因每個人體質不同，仍需專業中醫師評估後再食用為宜。tvboxnow.com3 q+ I4 k- u0 t
3 ]( N/ _2 l* w9 k- B1 r8 ]/ E1 k5 C1 H. d% S- x3 o; }- _
公仔箱論壇8 K Y/ i2 j4 B: {8 e$ j
/ G9 t, s4 F* t. ]; u
+ N5 G( \5 c+ C) |$ J3 m U公仔箱論壇夏日降溫防中暑，喝溫開水最健康無負擔。
( b/ q% n! F& {: u公仔箱論壇6 u4 a; S" U- ?8 ]
夏日涼補 少吃辛辣及油炸
3 h; ~) y( c9 O# h
5 M$ J, @" H; S# g: ^& ntvb now,tvbnow,bttvb戴有志中醫師也強調，民眾要消暑解渴，喝溫開水比較好，切勿因一時貪涼喝下大量冰涼飲料，使身體驟冷驟熱，造成身體機能失調。平日應「涼補」可多吃清熱、解渴食物，如西瓜、綠豆湯、苦茶、水梨、番茄、烏梅湯等。" }* R9 I$ z% l, u+ y
公仔箱論壇. n9 _8 K( Q# L1 K1 a" I1 X. s
除此之外，夏日進補有所謂「男不離韭、女不離藕」的俗諺，也就是，男人要多吃韭菜，女人要多吃蓮藕，這樣對身體健康有好處。不過，飲食仍應以清淡為主，不宜過度食用辛辣或油炸食物，以免造成火氣上升、排便不順。+ S+ J% V: ?. p
, X3 t8 x) w p( Ztvboxnow.com迷思：中暑要喝青草茶？tvboxnow.com* J }6 w5 b% w4 f% q$ b
公仔箱論壇% j9 l" E# J- x4 P
另要提醒，門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼成分過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽藉機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U6 A/ q7 x6 x, c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A2 B; f) S7 ~/ x2 \
建議平日可運用簡單的穴位按摩預防、治療或緩和中暑症狀。例如，用大拇指按壓上嘴唇上方正中，鼻溝上1/3的「人中穴」；從兩耳尖直上，當頭之正中取之「百會穴」；及後腦枕部凹陷處的「風池穴」；用雙手抓提肩膀上的「肩井穴」。 |
發表於 2018-8-6 02:56 PM
| 
