早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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- K8 l# P, ^0 a' K6 |- R, r! N脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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. M3 [! m3 k9 W3 e. M+ X7 R( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
7 O, T# Y6 A6 C2 z6 w2 V# t; f( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G0 L* ^5 @" y3 _4 ~1 ~
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, H# S( B: |8 v$ q2 M: v/ r陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
( r: F; Z0 Y( O' s8 S1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 }& G5 j! d1 B9 W7 l# h
平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 3 p* C7 A: n& d0 {. f$ @; O# g/ y+ O
% l. F! q, X' `$ |- \- k) K$ [tvb now,tvbnow,bttvb該如何逆轉脂肪肝？ 公仔箱論壇4 r5 x+ N, T5 T" X7 z. U
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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, V; W1 `" F$ C) E+ Y/ m& p公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; h' Q/ j: N, t+ X* dtvb now,tvbnow,bttvb體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 # ]% M4 J) y3 r
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ ) X) s+ T! T0 W$ d1 E- d
5 F& f, I# W/ i Z! t3 |* V- V中醫特調！2款 簡易消脂茶 ' I+ H3 ]( t# j* j
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【食譜】柴胡五味子消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~( Y' T% J, _4 I: h; y0 G& u
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {* y3 P0 J" i. {! H6 w
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7 z: M- C0 [5 }- X8 F& \tvboxnow.com★材料：
5 } `( O* D! E2 y, J+ {柴胡…1g
4 W4 E# z+ ^9 ]tvb now,tvbnow,bttvb荷葉…1.5g
- K! X3 n5 _+ @" F/ Z: }3 _/ w公仔箱論壇五味子…0.5g tvb now,tvbnow,bttvb/ g) a! C. i# X- g
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★作法：
! `4 S$ W! S0 u' N全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" a7 C0 M1 W1 z7 x% F" P' n( @& _
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 tvboxnow.com9 u1 Y/ ]' M0 {3 l
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 tvboxnow.com! m# ^1 ]9 z+ b, S! O9 B- S
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★材料：
1 q" C' r' F5 T6 _: ]4 E4 p荷葉…1g 2 B0 A6 D2 P% G' t0 a9 `* a; e
洛神花…1g tvboxnow.com0 E u9 W$ _" |* y+ x- {% r% c
山楂…1g
) t2 C9 B0 N3 J; T公仔箱論壇決明子…1g 7 L) b) K& x& d# z
$ \# Q) c Q! _7 ~" n G, r★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h0 B( t; @" c5 M, _
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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