早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvb now,tvbnow,bttvb2 X# A+ W3 @- H3 F. ^ V
" } K) J5 L- @- ]脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvboxnow.com8 }7 R. A/ z4 I' b/ O! u
# @" B: B+ z i, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
9 q9 D( x3 K" f' h% z: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W2 s) B, o a6 a2 `! U! O2 x% \
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- q+ M4 Z) j" T+ a. ztvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 % v6 @5 Q7 y% q" s
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ 9 q# ` L4 `9 @, w X N! l3 Y& }
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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4 r. Q- a! h+ [+ c脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
: S& c+ X+ F+ P9 |tvboxnow.com體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" ?4 d- N# A8 t5 t
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r4 O2 F, D2 ]# g4 H* y
; c. N7 l- c% \. }$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【食譜】柴胡五味子消脂茶 8 U7 r6 Z7 g3 {& E* p$ p& L" K( J5 y
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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. ?1 G5 l/ E4 S8 G- Rtvboxnow.com★材料： 1 G) J& `2 n+ }; R
柴胡…1g
" _/ c- X, b5 e$ e bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉…1.5g
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$ ?+ l7 y* U: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! x# d, {# f: E3 U- v( Itvboxnow.com★作法：
2 U5 v5 b* r5 o全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 % D- E9 _$ d) L+ x. Q3 z' o
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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- B7 k+ a6 I$ E3 [+ b公仔箱論壇★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P" v8 q- v: D B' M( k
荷葉…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p1 a6 U$ ?- U0 p* ?) O
洛神花…1g
2 G( a; _. @* s) btvb now,tvbnow,bttvb山楂…1g tvboxnow.com8 J- Y) Z1 \) L; e' _: b+ D
決明子…1g
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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