早安健康／食醫行市集（新聞與市集）公仔箱論壇. E9 Q1 H" K( [4 }7 @
. ~8 [" x0 l' @+ i! ctvb now,tvbnow,bttvb脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 5 V" ?8 N- s3 o5 `! }
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一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 公仔箱論壇- J. f4 u6 c7 K0 q! c4 _: B" O! B
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvboxnow.com( @6 D* F$ N/ a
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該如何逆轉脂肪肝？ tvboxnow.com, F+ ?- L! N0 Y0 M& y. `
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 ' ?8 _, F% d- L# R
y, l' T' j8 J# I" \0 M& Ntvboxnow.com脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ 公仔箱論壇9 @& N: L" c) x# v
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W0 W3 J% E6 a& l7 Z
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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【食譜】柴胡五味子消脂茶
6 a. y; [9 y0 Y" [* r公仔箱論壇柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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) [- b" B* { }tvb now,tvbnow,bttvb★材料： tvb now,tvbnow,bttvb5 E$ P; A6 @ u: {
柴胡…1g
. s# ]; N7 R$ c- I) S荷葉…1.5g
2 ]& T" W+ |9 t N' q3 M$ [五味子…0.5g 7 @4 v& G( L* A& N/ U( {
3 u. T2 l6 u( p★作法：
& q- ? ^ @! `' p& e" L2 B, D5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvb now,tvbnow,bttvb% }8 [9 R$ u2 M3 Z% |/ t! B$ F5 v
# j9 ^1 Q, g2 Z. P$ ~tvboxnow.com【食譜】荷葉洛神花消脂茶
0 L5 @9 a/ G7 x( B公仔箱論壇荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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. t0 J- E7 q" F9 R★材料：
& L$ Y6 o6 K Y& F0 _tvboxnow.com荷葉…1g
2 r" S) J7 C( z8 b' T: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洛神花…1g
* B/ A7 A) ?6 }: e Z山楂…1g tvb now,tvbnow,bttvb6 w" g- y* l3 \ d [8 g
決明子…1g
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- f& u2 D+ \9 J- D. y Z) g+ [5 mtvb now,tvbnow,bttvb★作法：
6 z$ u7 b) X8 ^7 C( O# b2 ~tvboxnow.com全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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