早安健康／食醫行市集（新聞與市集）tvboxnow.com- [; d( m5 L0 D- S( a
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 公仔箱論壇9 a3 y9 A: i& k' y- C/ F+ d. g
& w5 r9 C: }( p: i" A公仔箱論壇一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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' A* a2 D, ^3 ftvb now,tvbnow,bttvb陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvb now,tvbnow,bttvb! f- l7 ^' X) T; Q0 a6 W. w
" ^/ q& V! R Z* w. X ~平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
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該如何逆轉脂肪肝？ tvboxnow.com# \$ O5 r0 w' p* U- c* D
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ tvb now,tvbnow,bttvb- R1 `6 Y8 _) t/ N
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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1 E8 ^! U$ J+ N用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ tvb now,tvbnow,bttvb0 E' K* |; Q' F: z, J
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中醫特調！2款 簡易消脂茶
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6 z( ]: e# X( ?3 S. {5 {公仔箱論壇【食譜】柴胡五味子消脂茶
+ t& q0 Q% f! B( S. Ytvb now,tvbnow,bttvb柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。tvb now,tvbnow,bttvb. U+ d) r$ K- m
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★材料：
l; y9 ]. h/ d1 J! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴胡…1g 公仔箱論壇# t! P! F. D f( |( O' z; B
荷葉…1.5g
9 g T4 \( J2 ~5 I' ?tvb now,tvbnow,bttvb五味子…0.5g
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★作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G% U5 k3 T* A/ U
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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0 S0 ?, S$ K N: K6 ^4 X! z' } Ptvb now,tvbnow,bttvb【食譜】荷葉洛神花消脂茶
) y- B. q t, V1 v' K# ctvb now,tvbnow,bttvb荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料： tvb now,tvbnow,bttvb8 w1 S, j; b0 e
荷葉…1g 公仔箱論壇) v% S& L, E3 I2 m' p. n3 P
洛神花…1g tvb now,tvbnow,bttvb% D# @* b9 T& [1 P# T" P. K2 u( z
山楂…1g 公仔箱論壇' B3 Z; x7 g2 y# o' o# r( ]# ?
決明子…1g
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5 j: P0 T8 R5 `$ ^9 ^: u$ O' `2 ^' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★作法：
' \, N1 b3 e1 i9 {全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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