早安健康／食醫行市集（新聞與市集）$ G3 G/ m/ p8 P; T, y3 u. S
+ E8 R- r* W0 G Z9 Y2 ~公仔箱論壇脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 $ |$ m/ D! V+ H5 g
: k! m9 m3 S$ P5 a) s+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！" N6 W( |; l, J( |
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陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 tvboxnow.com, W( i5 P* L: r' U! o, Z! X
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！
, R' ~$ u& K0 x, n+ `/ l7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V( d9 k" h) A: c6 ^( f c5 s0 e
該如何逆轉脂肪肝？ tvboxnow.com) s$ H+ L4 J3 T Y8 @! X
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 + u8 p0 ~8 `) y8 X0 M* b
. k4 L7 m. b+ {- r公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; N2 D" P+ G$ l體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b$ }6 _' p3 C0 q/ Y
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇5 [$ z$ i; y( O( `
! g/ M! y+ b, w中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvboxnow.com: B0 `5 u% N. y- j" v* F
- \. v+ B4 `' e1 e [) K H9 Dtvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
g( b8 A* w/ m( l. q3 `tvboxnow.com柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v# e3 k% `' E. i
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★材料：
$ x6 \3 V+ C9 }1 T0 L! N柴胡…1g
8 S ?1 {( W) g荷葉…1.5g , N- b, @, k3 w, t- x5 ~" Z0 [) k
五味子…0.5g , M4 ]. n; \1 t" \4 p
0 J/ A9 N: X% D/ Ctvb now,tvbnow,bttvb★作法： tvboxnow.com* c, R7 r$ ], S/ k: E8 j* Y8 o
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 E: }' J: P' W% v
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶 / e n6 C. q# y0 R; q( Y% {% w
荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。
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★材料：
( L; a z( k. B) z8 ?! V3 `公仔箱論壇荷葉…1g $ w' \, a/ S, V5 A" h) D( H" N
洛神花…1g
+ e$ E: \" D' [$ ~3 C; F- ttvboxnow.com山楂…1g
@* }* C% w$ q7 E& f決明子…1g
* A4 J7 p. t% v7 f" b: n# X' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H: o( t' J" Y$ b3 h
★作法： % L; W$ }9 [& ^; c& l6 r' D8 B
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 ( C @- G0 P, t. L5 K7 s0 f
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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