早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X% D8 @/ S$ V* I5 n8 D! D" R0 G
( [$ r+ W7 [0 h8 q一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！公仔箱論壇' v4 P* k9 @! h- F; [4 W! f) H' |
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6 ]2 U2 C5 S: } @陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ tvb now,tvbnow,bttvb; M% `" f' j4 h5 D4 T
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該如何逆轉脂肪肝？ tvboxnow.com2 i! F& A& |% x- f8 C! r
想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。
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$ O- v9 x$ |$ b. _; Q8 g公仔箱論壇脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G7 q% b: V, [# Y0 \
體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d) g- S5 z4 f
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇6 Z6 l* n2 a1 a) k a
. U# i: c- b2 J( \tvboxnow.com中醫特調！2款 簡易消脂茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j- O. h3 x. Z+ B+ C7 |3 p, g
' w9 ]$ d; O. ~% vtvboxnow.com【食譜】柴胡五味子消脂茶
' y& M$ V! A/ x" x柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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★材料：
/ ?. F3 m' p* t; J1 Gtvboxnow.com柴胡…1g
, m6 u- y$ c2 D) y0 b, g4 W公仔箱論壇荷葉…1.5g : d- a9 r& K$ \. N( z
五味子…0.5g
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}, ]7 K) o# U/ n# }8 @2 s9 w8 Ftvb now,tvbnow,bttvb★作法： tvb now,tvbnow,bttvb' I: p" ^9 L, [' i o5 @
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 / i; O/ |8 O* u2 T& C4 m
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
! r f! h4 ` F0 \荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]' n! j; M/ W0 G9 M7 r
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★材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p4 c2 V% i) O7 K
荷葉…1g
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山楂…1g tvboxnow.com2 T8 s5 c; v T% n; r. c8 w
決明子…1g
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★作法： tvboxnow.com& ~7 f8 r" E+ `( ?) c
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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