早安健康／食醫行市集（新聞與市集）
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% |8 h+ |: C+ L3 [5 B6 n脂肪肝是國人很容易得的疾病，而且初期不會有太明顯的症狀，所以一般人都是到了健康檢查時才發現。
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' i2 {: Q5 }) q Utvboxnow.com一般來說，正常的肝臟約有3～5%重量的脂肪，當脂肪超過這比例，代表過多脂肪蓄積在肝臟內，就形成脂肪肝，若放任不管嚴重會變成肝硬化喔！
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6 P! s; A8 M3 F: d" N: a" v: T$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳峙嘉中醫師說，其實古代並沒有脂肪肝這個名詞，以現代醫學的角度來說，脂肪肝就是脂肪製造太多堆積在肝臟，是一種代謝的問題，因此對應到傳統醫學，比較偏向是「脾虛夾濕」的體質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _; H" w% v, `8 V7 E
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平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，再加上喜歡吃甜食、精緻飲食或是喝酒的人，就容易演變成「脾虛夾濕」的體質，這種體質的人體內累積有太多的代謝廢物，如果再加上平常壓力大、情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會演變成脂肪喔！ 公仔箱論壇. o5 C+ C2 @& _( _
- |6 r9 l+ G; A該如何逆轉脂肪肝？
% [7 A# u* H2 ]( J( A6 p& h% ~想要改善脂肪肝的問題，最基本的就是要戒甜食、精緻飲食以及酒精類飲品，建議還要靠運動提升代謝，才有可能把脂肪肝逆轉。 公仔箱論壇8 A( {1 P3 ~$ i( _2 k) F! Q; ~
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脂肪肝和體脂肪是一樣的嗎？
; r1 m3 F/ p3 `0 C- \$ i h公仔箱論壇體脂肪的原理跟脂肪肝類似，是一種代謝不平衡的產物，身體能量的進比出多，就會變成脂肪儲存起來。儲存在肝臟叫做脂肪肝，儲存在皮下就叫皮下脂肪，內臟脂肪加上皮下脂肪就是體脂肪。
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用中醫的語言來說，體脂肪就是體內的一種痰濕，身體裡面累積太多黏稠性質的代謝廢物，有一句話說「肥人多濕痰」，也因此肥胖的人血液太過黏稠，就容易有心血管等慢性疾病問題喔！ 公仔箱論壇9 U$ d! N+ Y4 ?0 q2 C
* k8 ^% X( l2 Ttvb now,tvbnow,bttvb中醫特調！2款 簡易消脂茶 tvb now,tvbnow,bttvb; p! C4 F6 w1 [9 f
: ~/ V* n$ R: d# l7 b4 ~. N【食譜】柴胡五味子消脂茶 7 P$ l2 l: {1 L- s0 ~
柴胡可以疏肝氣，五味子可以護肝，荷葉可以清脂肪、排水。
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* h4 o# W0 Y2 r4 d u0 m1 ftvboxnow.com★材料： # b5 E! |9 |8 R
柴胡…1g
: B+ L$ V d* B, K9 L' U9 _公仔箱論壇荷葉…1.5g
. u9 j0 O% j" Q6 B/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五味子…0.5g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e! ~' m0 W2 e* j0 I. l6 }
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★作法： 3 @4 z6 I' r* M8 L, o
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。 tvboxnow.com7 g. H9 |- Q% m: K
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【食譜】荷葉洛神花消脂茶
8 ]4 r2 ~ [8 W; e) j, S$ `荷葉可以加強排水、清脂肪，洛神花、山楂可以去油解膩，決明子可以清脂肪、幫助排便。 + F$ P" Q( Y5 [" g3 q
( z' b. c9 N8 X0 r6 L( Rtvboxnow.com★材料： u' v1 g3 {( K; J5 V2 o, w1 r) C
荷葉…1g 6 z( `- m" R& s* F
洛神花…1g
; a9 D8 F/ C/ i% H K' u3 v山楂…1g ; K. F [, S/ W: {0 p+ E
決明子…1g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s! V* C- ~" x4 P6 y
5 G' S8 V8 w* w公仔箱論壇★作法： tvboxnow.com, T0 c- M' J( G9 ^
全部打碎用布包起，泡350cc熱水即可。
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文＆食譜設計／陳峙嘉中醫師 採訪整理／食醫行編輯Joy |
發表於 2018-8-7 07:14 AM
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