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早安健康編輯部# y4 c3 V5 w& d
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33％女性一生至少一次！預防記得多喝水少憋尿
; J/ I* y1 X$ u+ z% y* ]4 D泌尿道感染指的是人體內的整段泌尿系統的任何一處受到病菌感染，所謂的泌尿系統從上至下包括了腎臟、輸尿管、膀胱和尿道等等，男性則會再加上攝護腺，無論是哪一個部位的泌尿道感染，都會引起排尿方面的不適。
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( \+ R2 K4 V3 k& E- C泌尿道感染好發族群 公仔箱論壇9 J% K9 I1 {: H9 N& m
營養師陳怡錞曾為文指出，夏天氣候悶熱，是泌尿道感染的好發季節，就醫患者人數暴增約1倍。由於女性生理構造的關係（尿道較短），罹患泌尿道感染的機會是男性的8倍，且不少女性朋友會一直反覆感染。 tvboxnow.com& h3 ]9 E0 {* |$ b) k
女性
% C8 [( q9 J% n1 T6 ntvb now,tvbnow,bttvb懷孕女性
8 z1 e+ B; Z8 s/ M公仔箱論壇糖尿病患
: C' _+ K; a* P. o2 R8 Y患有攝護腺肥大或攝護腺炎的男性tvboxnow.com6 X* ~0 V8 v( `& f% ?! ~, D
性生活豐富的人：包括性交次數過多以及多重性伴侶
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- z s) ^) h8 N公仔箱論壇泌尿道感染症狀 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H- q |3 D1 n* u& ]
泌尿道感染的症狀以排尿時的不適為主，上泌尿道感染的患者可能出現某些全身性的症狀。 tvboxnow.com& K H. Q" b" J' d
排尿灼熱或疼痛
$ _; g$ i p1 S6 f. X$ }, H ~突然且強烈的尿意
3 K) Z6 R: [1 D7 |8 M0 h0 X頻尿
: ?- r, `. m6 n尿液混濁公仔箱論壇0 h4 W; s+ l* u) V0 y9 ]
尿中帶血tvboxnow.com" u1 i) Y( n' _+ u2 U5 J
發燒：常見於上泌尿道感染
6 {' m# O7 C z. F0 s4 w) c! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。噁心嘔吐：常見於上泌尿道感染
" [5 r6 m' c& f1 y公仔箱論壇腰背部兩側疼痛：常見於腎臟部位的泌尿道感染
0 n; G' ^- d$ s, r3 o公仔箱論壇公仔箱論壇" b; G0 V3 H2 |: W- x7 ^8 z- K
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. O+ I( L# g1 m! D泌尿道感染原因與治療 * w# o. p# @% f% ?
泌尿道感染的感染源通常是細菌，因此抗生素治療是不可或缺的。
! v6 X, r1 F0 q; h抗生素治療
4 h, ~# u' F% R+ V8 M5 Htvboxnow.com雌激素藥物：常用於停經後的女性，因為雌激素會降低泌尿道感染的機率
+ p) q0 F# _$ s' |! f0 }$ c' F+ E公仔箱論壇飲用充足的水份以增加排尿：排尿有清洗尿道而防止感染的作用
% C& U) p$ m6 q儘量避免憋尿tvboxnow.com: J7 b h! q" p4 F ^* Y8 c
避免擁有多重性伴侶和降低性交頻率
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9 e6 q7 |/ k' |# k$ n公仔箱論壇夏季是泌尿道感染好發的季節，許多人因為工作繁忙，長期憋尿，再加上夏季水分流失速度更快，導致泌尿道感染的機率大幅上升。但這不代表冬季就不會發生，若是有憋尿習慣，無論季節為何，都容易引發泌尿系統的問題。台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師曾受訪表示，若經常憋尿，會讓毒素一直留在體內，長期下來不僅會讓膀胱無力，且容易造成細菌感染、發炎，甚至導致腎臟永久性的傷害，宜小心留意避免憾事發生。
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食療養生專家王明勇也指出，台大醫院發表在《美國生理期刊》的研究說明，長時間憋尿會影響血壓，進而增加中風風險。有高血壓的人，憋尿顯然是件很危險的事，年長者及糖尿病患等心臟病高危險群更不能憋尿！因為長時間憋尿後，要解尿時，在副交感神經作用下，血管也會跟著擴張，血壓突然急遽下降，可能傷及心臟、因此昏倒。
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. K; {9 J' a# j* S7 jtvb now,tvbnow,bttvb泌尿道感染預防
/ B/ \& P/ b8 l7 ?2 {+ x3 l9 w如何預防泌尿道疾病？醫師建議，平日預防方法就是多喝水、不憋尿！一天最少喝水一定要1000c.c至1500c.c以上，維持每日排尿量1500c.c左右，讓尿液保持清澈，淡黃色狀，養成良好的飲食及排尿習慣才是最佳的保養之道。
- q+ ~1 G% F* A$ Z! Etvb now,tvbnow,bttvb0 j" g. s2 v8 j* X5 O6 f' [- ]
多喝水，每天最基本要1500cc的水分
" _% ]6 k1 v5 D1 }) u7 e養成良好排尿習慣，儘量避免憋尿
: U: o- O; y/ U! m0 q5 j( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。觀察尿液，應保持清澈、淡黃色狀tvboxnow.com; ~8 ]5 D: m: J+ s* o( s j0 G- _
規律作息、飲食均衡，保持良好的免疫力
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預防泌尿道感染的飲食 + {& J( d0 G* m: r; R: ~) v2 c' y6 w
營養師陳怡錞撰文指出，平日飲食可補充含有「益生菌、前花青素、維生素C及硫化物｣的食物。 tvboxnow.com5 _( N+ S1 \. D3 G
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益生菌：例如無糖優格、韓式泡菜等，可補充腸道好菌，降低泌尿道感染的機率。
6 T3 H2 L3 M8 |# K5 t( t6 Jtvboxnow.com前花青素：例如蔓越莓、洛神花等，可降低尿液PH值，減少細菌附著在泌尿道，其中又以蔓越莓的「A型前花青素」效果較好。tvb now,tvbnow,bttvb9 I! S2 m8 l/ F0 ?, Z
維生素C：例如奇異果、芭樂、柑橘類等，維生素C能夠保護黏膜上皮細胞，維持泌尿道組織健康。
' g. c9 J+ K% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硫化物：例如大蒜、洋蔥、白蘿蔔等，有助於殺菌，預防感染。 |
發表於 2018-8-8 03:54 PM
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