夏季是養心的季節，執業中醫師周宗翰指出，中醫認為心為君主之官，也就是說心相當於一國之君，是人體五臟六腑的主宰，而夏屬火，心這個臟腑也屬火，因此夏季養心便相當重要。
6 h3 C3 B8 X. v% d/ R公仔箱論壇tvboxnow.com0 n% y% ?- G4 p3 `) l+ k: J! p, B& {
中醫認為心主火，夏主熱，因此心與夏天有同氣相求的特點，所以在中醫便有「暑氣通於心」的說法，建議在夏季時多拍打兩臂手肘處，或者是在夏天時，將生蓮藕打成汁飲用，也有助於保護腦組織，膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。tvb now,tvbnow,bttvb! ?2 v! l) x% E; k
$ O2 c: w( ]1 ~; l7 w' k1 O2 g周宗翰表示，兩臂手肘處為肺經、心經和心包經所經過之處，拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。tvb now,tvbnow,bttvb$ H6 L$ b2 m- I/ q# ~. ^3 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c. O1 v* I% {
想要預防夏天心臟病發，要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭，而且一定要充分補充水份，不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康，但是天氣太熱的時候、做運動就要節制。
: ]' {6 J5 l5 wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 e3 b! { {: x" U% d: a
提醒有心血管疾病風險的民眾最好能隨時監控心跳、運動前先喝水，運動每20分鐘再喝水一次，才不易誘發心臟病發作的危險。
' e W# E2 I' G2 T8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R0 t) L/ P6 S: f/ h
提醒民眾也應保持大便通暢，若大便秘結，此時因為排便過度用力，可使心肌耗氧量急劇升高，極易誘發心絞痛，建議養成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，適當進食粗糧也有利於通便。 2 R2 N7 |8 Y6 _$ |9 ]- ^6 C4 ]
4 B _/ U; w/ s4 c, |tvboxnow.com台灣新生報
5 Y4 x; e; D* o# W2 M4 rtvboxnow.com
9 w6 k1 o2 H5 c3 C2 s C0 ^9 gtvboxnow.com公仔箱論壇1 J- }! @7 W% y8 a. c/ }
) ?& l' r# [8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ G2 l; K- A, A3 E5 M |
發表於 2018-8-14 11:32 AM
| 
