蜂蜜搭配生薑、牛奶吃，養生一級棒tvb now,tvbnow,bttvb9 d+ `, S- y! n N0 ^9 n/ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _' w, k. x7 R" Q; W
「不純砍頭！」網路上出現讓人印象深刻的行銷噱頭，仔細一問，原來是「不純砍蜂蜜的頭」。營養師指出，蜂蜜是天然的甜味劑，含有葡萄糖與果糖，是人體熱量所必需，適量的攝取有助健康，唯有先破除蜂蜜水2大迷思，才能健康吃無負擔。
8 z% f" D0 S) X" Btvboxnow.com' Y) E" k% [' ]3 X2 s/ P* y
tvb now,tvbnow,bttvb) g4 L* t& Y# k- l/ a
tvb now,tvbnow,bttvb& R/ I& P$ l# [5 D; T% M
( ]4 i8 }9 g. n$ I% j
" c. b' z" n' S" Q& V- r' p# Ltvb now,tvbnow,bttvb
6 z% K Y* n4 r0 M, Ktvb now,tvbnow,bttvb台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸指出，蜂蜜是國人愛用的天然食材之一，尤其是炎熱高溫的季節，在飲品中加一瓢蜂蜜，就能讓單調口味瞬間香甜了起來，但不當的食用蜂蜜水，會對蜂蜜的保健功效有所影響，民眾千萬別小覷。tvb now,tvbnow,bttvb! a9 w }) N( y4 ~7 {
9 Z) G% J$ a' w. p3 r5 A) N
蜂蜜水保健 錯誤2迷思
& v; o% \. Q9 m2 ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ Z1 Y: G. y6 ?, N( P5 B7 B
錯誤一：用開水泡蜂蜜
6 Q) U* C' ^9 b8 {& g* y( B( b公仔箱論壇+ k* T& x4 @( l
提醒：一定要用不超過50℃的溫水，千萬別用過燙的水沖或高溫蒸煮蜂蜜水。因為在高溫作用下，蜂蜜中所含的營養素會遭到破壞，且其中的酶會失去活性，影響營養口感，還不利於健康。tvb now,tvbnow,bttvb% z7 g4 k: v1 G, Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f9 v$ A' Z- K4 z7 h( m
錯誤二：多喝蜂蜜水降血糖
! m3 z( v! H* Q2 b. q9 y8 d公仔箱論壇% w( e6 F/ G3 ]& r( V* {2 @
提醒：蜂蜜中葡萄糖和果糖含量高，其中葡萄糖能迅速補充體力與熱量，而果糖被吸收和利用的速度較慢，能刺激胰島素分泌，確實有控制血糖的效果，但建議要在血糖穩定的情況下再食用，且每天最多吃2湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z* U1 B3 {4 ?/ S- M
" p5 D2 f* D8 s: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com* R( }$ ^5 h$ M q; k/ i+ m1 \
6 S% w4 q& {. I+ e+ M3 ]9 Z
6 \1 _6 c$ t# K) d) o5 j0 |
0 {, q- t- b; e. m, P. ]蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，對健康有加分效果。
+ y! t. v6 T5 y! F
' Y, N1 u$ r3 u4 j+ c公仔箱論壇週歲嬰幼兒 禁餵食蜂蜜水tvb now,tvbnow,bttvb' r4 W- s; A: b$ Z2 J- W
- O3 n8 W1 f7 F0 d: Y/ ?- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養師洪若樸提醒，食用蜂蜜雖然好處多多，但千萬不要用蜂蜜水餵養1週歲以下的嬰兒，因為1週歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類製品，可能因肉毒桿菌汙染，引起寶寶食物中毒。嚴重者會有便祕、弛緩性麻痺及呼吸困難等症狀。6 j8 M0 g3 e% ~9 C
5 ]0 g. e- u2 w, s( |而成人卻不會因此中毒，因為成人抵抗力強，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由於腸道微生物生態等平衡不夠穩定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，並產生毒素從而引起中毒。
8 {8 d, Q) @" H ?( ^( ntvboxnow.com
+ J* \+ e. B' Gtvboxnow.com蜂蜜3食療 分辨5原則
! F( u) ?0 e. y+ W' Ftvboxnow.com
2 i. }$ ]5 \! \ Q: `; c% ]公仔箱論壇要注意的是，市售蜂蜜真假難辨，特別是假蜂蜜，多利用大量的玉米糖漿、人工果糖、增稠劑、香精，混上色素及香料調配而成，屬於糖分極高的添加物，倘若長期食用，不僅增加高血糖的風險，更可能增加罹患心血管疾病的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d6 E- _9 `7 r- \7 G
: r+ H0 z. [" J至於，如何聰明辨識真蜂蜜，建議用「外觀、氣味、品嚐、結晶、氣泡」5要點分辨。同時，建議平日可以用生薑、牛奶，或是搭配水梨製作養生保健食療，不僅吃得健康又無負擔。
# Q& ~0 Z, I8 w$ E. p; Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: ^0 s J5 x3 b0 B6 V8 d
《蜂蜜挑選5要點》 tvb now,tvbnow,bttvb$ v, ~* V. a* m F' k
" A$ P, ?/ t E6 d" I* o2 q
1外觀：手放在瓶後看不清五指。tvboxnow.com" N5 W- I( D/ ?9 E/ |
tvboxnow.com/ z) E: A. j% s8 y3 A& a
2氣味：有淡淡的植物花香味。
* K( R% h0 B8 ktvboxnow.com
$ D# K" F( X) K$ H, r; k3品嚐：口感溫潤，有蜂蜜特有的酵素味。
7 j* _9 e2 h" ?, [ [tvb now,tvbnow,bttvb
, A4 t) W0 B! `2 j: Ztvboxnow.com4結晶：有結晶一定是純蜜。
3 ~( ^$ t5 t6 x+ I: c: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y8 J; k. X9 Q J5 V% Z8 c7 q
5氣泡：加水搖晃出現氣泡。
& Y, P0 l1 ]6 `( j7 D/ Ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m7 ?, r5 q6 v$ I6 B
《蜂蜜養生食療》
1 p4 }- Q3 ^6 Z d4 d/ ~
4 Z+ E, n+ A ]( R3 Z& x. o9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.搭配生薑吃：取10克的新鮮生薑切片，然後用300毫升左右的開水浸泡10分鐘左右，再加入適量的蜂蜜攪拌均勻飲用。
# d8 M) O# n* o2 e& H7 z
! O$ M) \' [* c6 `. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.和牛奶共飲：蜂蜜能促進消化，而牛奶所含的鈣質十分豐富，將這兩者搭配共同飲用，能使其所含的養分更好的被人體吸收，補益效果極強。 |
發表於 2018-8-14 03:40 PM
| 
