養髮必吃黑芝麻、黑豆4寶
; ]; \, h# O+ x$ }" z5 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb% A, M& a Y! b. b, F0 g
每天梳頭，看到地上掉落一堆頭髮，心裡彷彿在淌血，就怕掉髮超速。導致掉髮的元兇有很多，網路流傳一說：頻繁掉髮，可能是「火氣大」造成的，是真的嗎？要擺脫一直掉髮的命運，有一些食物像是黑豆、黑芝麻、蘆筍、麥門冬等，都是有助養髮的必需營養，能讓頭髮健康。
# |, {/ T( ?+ r y$ q. |0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com. p1 |4 s0 S/ [$ T# z7 M
tvboxnow.com$ `- J# {9 @, X! p$ r: d
tvboxnow.com* ]/ ?+ s- L2 o4 ^& D; P3 t
3 k5 A. S+ v ^1 K" b* [7 A; C) V# ]公仔箱論壇) }. a( A3 k8 w$ f
tvb now,tvbnow,bttvb- C1 o6 }* b2 H2 [) }% o' H
掉髮與體「熱」有關 遠離脂肪和膽固醇含量高的食物
, e6 z5 n$ L: Z6 q$ X1 `tvb now,tvbnow,bttvb! {# E; s' V* P- \: p# ]: t
掉髮是一種「疾病」，疾病需要醫學治療。要像單純的水腫或疲勞那樣，靠個人調理就治癒掉髮，幾乎是不可能的。除了在開始掉髮之前先做預防之外，其他都一定要一邊接受治療、一邊搭配個人調理。tvb now,tvbnow,bttvb! q1 A; O. F9 Q" C& _
tvboxnow.com9 {' o5 H8 W: L' ]; Y& N+ M
掉髮的根本原因追根究底還是「熱」，而讓這些累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。試著想像一下熊熊燃燒的營火，把火滅掉方法很簡單就是把引火的那根柴抽出來，然後再澆水。如果說那根柴火就是「上火」的食物， 那麼水就是退火的食物。公仔箱論壇7 K) J3 X" H7 A: M- d
5 i+ G# }+ g5 C( k' B7 j. j公仔箱論壇本身是韓國醫師，同時擅長料理的柳勝善醫師在新書《喝出自癒力的健康特調：天然鮮果X草本時蔬，打造101種讓身體不生病的排毒配方飲》中表示，上火的食物通常是麵粉製品、油膩的肉類，尤其是脂肪和膽固醇含量高的食物，會使二氫睪酮增加，要儘量避免。tvboxnow.com4 Q. W+ `3 F5 k z6 h$ c. S% E/ X
2 W- y( u( i( U- y. i, {tvb now,tvbnow,bttvb) P. o- V [+ P$ n0 v( m5 W
) b) E4 C: e% i& o) |. h- O公仔箱論壇tvboxnow.com9 E2 H0 ^0 g! d
' E' ~3 y1 r2 v5 q- G' P公仔箱論壇讓累積在身體裡不正常的熱冷卻下來，就是防掉髮的關鍵。
6 K+ p% |5 U+ m e* w公仔箱論壇
0 A: t2 v7 {$ Xtvboxnow.com; B+ E: O8 Y" G, F; W* m9 N) l- I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J2 H# S1 B0 M1 W3 U* w/ T; c
" ^) C5 Z* j s7 }
+ s; Q% Q0 a/ ~: k9 m- s- r( g" htvb now,tvbnow,bttvb防掉髮建議可以多吃芝麻和黑芝麻。公仔箱論壇& J4 n+ v* O; F( q7 s
+ e, B! C6 C* v: ]) Y( N7 ^
選擇蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物
* B" b4 k1 X, n; i7 w4 Stvboxnow.com/ t( s) ]; M( k
但是，也不需要完全戒掉肉類，因為肉類是很好的蛋白質來源，頭髮是由角蛋白所形成的，所以為了毛髮健康，蛋白質自然是不可或缺。問題在於膽固醇，而不是蛋白質。選擇缺少油脂的瘦肉部位、吃東西不過量，選擇用燙或蒸而不是用燒烤等料理方式，就不會造成危害。尤其是牛肉，是很好的蛋白質來源，還能夠幫助血液製造更順利。
! T/ L) \, S" v3 F2 `
6 w- G0 t( l( t( E8 j" l也有一些蛋白質含量高、膽固醇含量低的食物，像是豆類、豆腐、海鮮、貝類等，可適度攝取。我們也要吃一些能夠退火的食物，像是生的綠黃色蔬菜，以及大部分的水果，性質都比較冷，用吃的就有助退火。竹筍和蓮藕則能夠使因壓力而累積的心火冷卻下來，海藻類不僅能退火，更因為碘含量高，所以具有淨化血液的好處。
# C7 o j# E' \1 y3 }" Ntvboxnow.com
, }6 Z; J4 o0 P/ y0 x0 J( v1 e ]" f多吃纖維質和各種礦物質也是好的，纖維質可以抑制膽固醇吸收，礦物質可以保護毛囊。建議選擇玄米或高粱等五穀雜糧取代白米，也可以多吃芝麻和黑芝麻。tvboxnow.com ^* t& z4 V0 x( M S
公仔箱論壇( _& L7 M; w% d4 Y
2 S6 i9 c, W% X$ N6 ^4 q
9 S) @/ d6 m/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q( o1 A# Z: \; r
I; S- h( U+ @& R, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍性涼，有助降火，是養髮的好食物。* f- A$ ~# o$ R: Q( @0 Z* W1 Q
9 V7 M3 q, o- ` O4 @. \4 ?公仔箱論壇【養髮好食物】：tvboxnow.com1 \3 r. O- f* o; J5 y
0 @6 `( {7 l/ u1 j1 g9 K6 q9 O$ ^tvboxnow.com1.黑豆： tvb now,tvbnow,bttvb2 `1 K4 K1 v9 a5 e D6 @
tvboxnow.com' K% ?6 h s9 J4 v* e
黑豆的植物性蛋白含量高、膽固醇含量低，有助改善掉髮。另含有異黃酮，可減少引發雄性禿的二氫睪酮，間接防止掉髮。
! |! t: T: b* l8 C, Z! V& N公仔箱論壇
5 E+ X3 G& Z+ l1 Z- e8 u* u2.黑芝麻：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i/ ?7 E& p3 w8 Y
. s6 s2 N* D; X4 S
黑芝麻含有維生素E、鈣質、磷等礦物質，可抑制毛囊酵素，防止掉髮。
! n w8 ?1 b: T6 h% E; B, l7 G' P. m& o2 C1 @
3.蘆筍：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o* Y/ z& [( Y: D
0 l5 W* e/ q( h# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含有矽、鈣、磷、鉀等礦物質與纖維質，能降低血中膽固醇濃度。而蘆筍性涼，也有助降火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d7 G" _8 I1 q U* Y: h
J% r7 }( z" x1 mtvboxnow.com4.麥門冬：& Y! q O$ a7 g. T/ j& c$ m
9 u$ F6 U6 K% i2 ^" b- W3 z麥門冬有助退火，同時也能夠製造血液，是防掉髮的不錯藥材。 |
發表於 2018-8-15 05:10 PM
| 
