身心都健康 泡澡7大好處公仔箱論壇% f3 J; Y6 u; W7 m* p
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% p' F- q/ ?, [5 ?8 g4 E/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。公仔箱論壇# N* n, M9 a' i% s F
$ A6 |8 a, }" K. D5 u% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配合目的 調整熱水的溫度tvboxnow.com' p9 Y7 ]4 M8 j
! w2 x" y7 o& ^公仔箱論壇泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
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建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
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t0 |6 R# ~3 I4 n' V! k: r( H( `) @% x4 ?公仔箱論壇沐浴7大效果
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1） 促進血液循環／公仔箱論壇4 F# V1 S' r# _' r
& o5 C8 I( B# `5 W當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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" y: [* J B# S& w1 ?4 Utvb now,tvbnow,bttvb2） 改善肌膚狀況／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X/ b# J' S9 _+ \
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。/ N- ^) i* Q- A# o( j8 c9 z6 m* y
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3） 消除水腫／tvboxnow.com# K: V3 \8 S0 P
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。; D5 f# U! k. T; m5 a! x+ A
4 |, l3 ~! a: Ltvboxnow.com4） 利用浮力放鬆身體／$ b V) F/ v+ B+ ~1 _
4 Q& e" y1 Q ?$ }7 J( D* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
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: _. c* y) Q; s7 k2 n公仔箱論壇5） 能幫助釋放壓力／
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若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
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# G+ S. n4 j; stvb now,tvbnow,bttvb6） 免疫力UP／ * |1 n/ F, C+ r p9 {9 r: B% N0 w& [3 Q
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泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。
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/ J' g, V# M8 m6 L( n7） 淨化血液／
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身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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