身心都健康 泡澡7大好處
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3 L* \6 j7 B6 y泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
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! v. B3 r. n7 A/ ^( a* O& x) b& ?3 btvb now,tvbnow,bttvb配合目的 調整熱水的溫度' b h* x, O9 _* X/ S* w' I5 I3 N
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泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- k* f8 Q7 O- Q6 a {
. D" v5 w( I n1 L9 d: J建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
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) D1 \7 ?' w* Ttvboxnow.com沐浴7大效果( O& B g7 T" r' h
' g( e' b4 E3 g, y5 S' Z8 ^& k. o1） 促進血液循環／
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當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
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s; D3 l Y( q6 @公仔箱論壇2） 改善肌膚狀況／
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隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
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% q% g& E2 d [tvboxnow.com3） 消除水腫／
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身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。
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4） 利用浮力放鬆身體／tvboxnow.com1 [& e$ D6 }$ c" k) v- P" V9 G
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當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。tvb now,tvbnow,bttvb, K$ H* i& ?3 Y% n y- |& F( E# r9 a
6 D" `/ H' B: c6 W5） 能幫助釋放壓力／
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若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。公仔箱論壇% H6 l+ M5 Q7 U/ w( D
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6） 免疫力UP／
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* x1 g/ N6 }, H1 `$ D+ ?- J6 C泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。9 w# V1 Q4 \9 e3 \9 Q
5 h% g2 [2 X) P( D公仔箱論壇7） 淨化血液／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i) H) e; M1 `
; \! X: J1 Z% ?5 M8 M5 a5 w, u( g* Itvb now,tvbnow,bttvb身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
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