身心都健康 泡澡7大好處
5 j9 v8 V$ [9 m* w& V( ^9 x& V3 ?9 A. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 N/ q! n9 l' o1 G8 J2 @& G, _公仔箱論壇
, f) G L9 i8 E: y1 ~' U公仔箱論壇
3 h% w1 F( e3 P1 S# Y7 Y$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 K+ o" u' g+ s' _) O8 o. q9 M
, x5 X1 G- t5 v ~; ~/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?* i4 W5 p9 R: J, U9 ^2 U
泡澡對溫暖身體具有超強的效果。因此，每天泡澡的人和只淋浴的人，就健康面而言，將產生相當大的差別。
) C' N& Z/ a! r% M* r3 F
9 R1 Y4 S/ l7 }6 a6 itvboxnow.com配合目的 調整熱水的溫度tvboxnow.com' t) d, f2 B& k7 p# R# T* f
; [9 U7 C* S& N. t6 s
泡澡是最容易使全身變得暖和的方法。為了徹底地溫暖身體，不要光是淋浴，將身體好好地浸泡於浴缸中是有必要的。即便同樣是泡澡，低溫和高溫的熱水，其效果也不盡相同。熱水溫度較低時，副交感神經較為活躍，能使身心靈得到放鬆。相反地，若熱水溫度較高，則會刺激交感神經運作，使身體內的臟器和器官的運作更為活躍。
+ s; t0 t/ m1 o# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e# B" ^/ Q: p4 }
建議配合自己的身體狀況及目的來調整熱水的溫度。如果是在晚上睡前泡澡的話，熱水不要過燙，泡久一點，就能舒服地進入夢鄉。若是在早晨時，想讓身體徹底甦醒，可以短暫浸泡於高溫的水中，喚醒體內的臟器和器官。推薦各位如上述般依照目的做調整。
0 ^ r u+ {9 K% {tvboxnow.com" k9 M+ P E7 v; O" s
沐浴7大效果/ C0 s1 ^+ r+ F u: T& J: N! Y
公仔箱論壇- n" i6 r# c: S5 P+ _
1） 促進血液循環／
; t& N# F5 P7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 R S$ U4 ?" N) E* H, R公仔箱論壇當身體浸泡在較自己體溫還高的熱水裡，血管會因此擴張進而促進血液循環。血液也因此被淨化，老廢物質被血液帶走，達到預防疾病的功效。
( H1 g, D) H* H* ftvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& L. @# V! `7 U) F* F$ c: j
2） 改善肌膚狀況／
: g- Q+ g7 T2 e2 [- q4 m; P3 o; `$ C4 A公仔箱論壇
/ M6 `# _7 l1 u3 f' m4 P隨著體溫上昇，汗腺因而張開，使得原本堵塞於毛孔的髒汙得以排出。在此同時，皮脂腺也將分泌皮脂，混合汗水形成皮脂膜，充分滋潤肌膚。
! m$ e% Q2 Z# B8 k; g, G7 P1 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U3 S4 {1 V: ^1 V3 v8 S
3） 消除水腫／
& O4 ~7 }( g; H4 b" y( ^公仔箱論壇& y7 h2 W8 M1 T
身體浸泡於浴缸中時，所感受的淨水壓約為500公斤，因而使胸圍減少2～3公分。這樣的水壓能刺激血管及淋巴腺，使全身的代謝更為活躍，達到消除水腫的效果。tvb now,tvbnow,bttvb6 N5 J3 ~; e' [
% i' F6 A7 m( h0 H4 ^4） 利用浮力放鬆身體／公仔箱論壇9 q8 [8 i! X$ m9 q# L9 F
: I* A8 X! q# f' L公仔箱論壇當身體浸泡在浴槽時，體重約為平時的10分之1。因此，若有腰痛等症狀時，能有效幫助舒緩。同時肌肉和關節也能暫時擺脫重力，並達到釋放壓力的功效。
) \7 X& S( Y. a3 K. J3 Z公仔箱論壇
1 d3 s" S3 ^% V$ B9 l公仔箱論壇5） 能幫助釋放壓力／: x _( L- H! t% K8 D
- \/ F( z8 h- [' p8 k7 c: xtvb now,tvbnow,bttvb若浸泡於溫度稍低的熱水中，身體會分泌出名為乙醯膽鹼的荷爾蒙，心跳也會減緩，達到放鬆的效果。而放鬆時分泌出的α射線，更能增進這种放鬆的感覺。
1 l4 ]' ?0 P1 D! Rtvboxnow.com公仔箱論壇1 P- b! {$ u# ?: v4 k
6） 免疫力UP／
/ y+ l( ]7 E* H4 H公仔箱論壇 g4 _4 O5 o$ t0 ?. n- O( M
泡澡具有溫熱、放鬆以及促進血液循環等效果，同時也能強化血液中白血球的功能，提高免疫力，能預防各種疾病。) v f8 K0 \. }$ |
2 L! j" W$ _3 i
7） 淨化血液／, F* \! b6 ^& J- l N& D
tvb now,tvbnow,bttvb; P% m3 n5 V7 F Q0 w1 ^ R
身體暖和後不僅能使血液流動更為順暢，有助於溶解血栓、名為胞漿素的酵素也會因此增加，讓血管中的血不會變得濃稠而容易凝結。 |
發表於 2018-8-18 04:13 PM
| 
