別小看便祕，輕忽易加速人體衰老
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DIY鳳梨苦瓜湯補水助消化) u! v9 N( Y7 ]6 d
/ f8 B, Y- A% K( Y: N很多人患有便祕，但自己沒當回事，認為是小毛病，反正身體沒什麼其他不適，不影響生活和工作，就懶得去解決這個問題。其實不然，便祕嚴重時還會伴隨腹脹腹痛、食慾減遲、噯氣反胃、大便帶血等症，可不是小問題。元朝名醫朱丹溪曾說：「五味入口，即入於胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉。」公仔箱論壇. C. ` x1 ^9 V
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人吃了食物之後，腸中的殘渣、濁物必須及時清理，排出體外，才能保證機體的生理功能。如果大便經常秘結不暢，就會導致濁氣上擾，氣血逆亂，臟腑功能失調，從而產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、冠心病、高血壓、腦血管意外、腸癌等。便祕不僅讓人排便艱難，還會加速人體衰老。tvb now,tvbnow,bttvb% g0 Z" _$ g2 I/ A
; {9 j; b% f. E2 k0 }1 _- C: ?對於便祕患者來說，多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑，因為大便燥結難下，最主要的原因是身體缺水，湯水正好能為身體補水，滋潤腸道。
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X, g0 |4 `5 L+ b& `tvb now,tvbnow,bttvb【鳳梨苦瓜湯】
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鳳梨苦瓜湯不僅可以降火，還能改善消化不良、脾胃虛弱，對便祕也有很好的緩解作用。tvboxnow.com. C6 o2 f( s' h" e4 s
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材料：苦瓜半根，新鮮鳳梨半個，排骨 250 克，料酒、鹽各少許。* f' ~" L' d+ m8 [8 I& c5 E4 v
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做法：
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1.排骨汆燙去血水後，加料酒 1 大匙及適量清水，煮約20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb6 e( o+ A3 U6 F; A7 r
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2.苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。tvboxnow.com4 e) J2 S$ B6 J/ n6 J2 A9 V; G
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3.將苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，大火煮沸後改小火燉約 20 分鐘，最後加鹽調味即可。tvboxnow.com9 b: W2 ]$ p+ B2 j+ y
( ~8 i8 t( Y2 K! @- I本文出自世茂出版《養生湯療：中醫大師教你喝湯能解決的問題就別喝藥》一書 |
發表於 2018-8-20 04:05 PM
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