健康醫療／編輯部整理
e" ~' ~% f9 ^ p% b) `' q0 u& x
+ M: ]9 w/ t$ O. u2 M公仔箱論壇
* h S$ D7 j7 t" d7 S; G/ xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 Q$ I8 G3 m8 g: j% Z
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。
- g6 S6 r& H! K9 O0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U. U' a& B( l6 U/ Z* j
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
4 R+ z2 d8 p6 Y$ I1 R- Wtvboxnow.com" w5 W" |7 d3 g& P
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。tvboxnow.com$ y& R% Q! n- ?8 v4 n
. c5 V! X. y" b' A5 ytvboxnow.com一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
1 b0 q; x* E) D: x* }
_1 l0 y8 x3 }2 ? G: Z6 S5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微創手術時間短、癒合較快速tvboxnow.com2 w* H1 R8 e0 h% U
c! F: T% N; R! W2 T2 x* ^& T9 ?1 G江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
( @. ~* r$ ^8 R8 D1 b+ k3 ^
+ ~; K( g6 l, s3 J- Y) y0 H! z8 Q) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
: {; [( q: ` F: y, C- t) V' @- p5 e+ utvboxnow.com1 v2 b( V% o4 H6 ?
肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試" I0 S% Z! s/ k8 D
tvboxnow.com& l* W C' G7 J
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
