健康醫療／編輯部整理
: v& @8 s Z: D% l! w+ R, Y8 Ltvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P& c, M0 b2 V& l6 L+ y: A) c2 a
3 m+ n: Y8 p( S; \8 P9 Z1 a; R
公仔箱論壇/ ?6 m- y" t" Z7 {
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。公仔箱論壇/ x2 d. E7 P$ e
: a0 b% ?' t) R3 q+ B- i
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
0 X6 ?+ `7 ]7 Y: j8 P+ C
8 q3 D% u e! B/ I4 M. T* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。0 ~' @9 t" e" S( }1 C6 `: D* i. e
tvb now,tvbnow,bttvb, p% L) J6 [; j& @
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
3 W& q8 U- l1 }" B4 ]" N8 ~
- y$ e" [% S' e# M1 J! |6 Z2 |微創手術時間短、癒合較快速TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U" E" q9 @, d* j
( j! [" ^7 a: D* |% b: R江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
9 n Z5 N5 _/ {公仔箱論壇
: P" W6 a9 q+ d: T微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
1 d8 I$ }: }- U/ J
+ ]" i$ M1 ~4 R! y& d% jtvboxnow.com肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試公仔箱論壇! C# O/ I0 R: r1 K5 t2 w7 `& m
tvb now,tvbnow,bttvb, z9 J% A+ a2 \& o/ j
江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
