健康醫療／編輯部整理
5 A8 C u( i) L5 `$ x
8 P: j4 K- c+ S. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F, Q2 O( q& G% h2 x r
) h M3 C' T5 c- e% l
一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t$ m: M: m6 j: ~5 G: Q
公仔箱論壇% Z& c7 J: c% d
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
) D1 T p& N, R8 \) Z公仔箱論壇$ ^9 C' W( I8 {, q* \0 R5 H
豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。
& F1 l8 N+ s$ @- \) @tvboxnow.comtvboxnow.com) K- Q: I8 O( c- A
一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。tvb now,tvbnow,bttvb6 u) u2 t- h- a" J( Y" p8 K( [
公仔箱論壇& }& ^( k" e; m) C0 l" Q
微創手術時間短、癒合較快速1 A8 ?+ z- A/ I& u
9 l7 _3 H) z+ i- f公仔箱論壇江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
. I- e a$ X$ m \+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u B2 y, b+ M U# {tvboxnow.com微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。
( K- ~1 U) Y. z" j, z$ Q3 [: ztvboxnow.com
* C) A& }9 ^" U4 Y- k/ x0 F. W- P& C公仔箱論壇肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
' l5 m9 s; x* K9 z
( M' s3 ?1 z$ `5 z) f9 v, y" C公仔箱論壇江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
