健康醫療／編輯部整理
0 P6 ]! ]" k- h, l3 K3 h4 F1 m3 w' ?
* \; v: n% U/ i7 W( }2 @# g
$ A' s' g( C0 Y: d一名73歲的曾姓女患者，練瑜珈30多年，上個月因下背疼痛到骨科求診。X光檢查發現患者第1腰椎嚴重骨折，原來她在瑜珈下課後自己練習高難度的「犁鋤式」動作，沒想到當時的「喀聲」竟是骨折聲。tvboxnow.com" D. o Z7 W: [+ Y
tvboxnow.com- q! Y6 c) W- R) M. O. h
瑜珈「犁鋤式」動作困難 無人指導易受傷
) m7 C: `' _+ |/ e; L5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: `, l% A: I+ C9 y3 a豐原醫院骨科醫師江福財表示，瑜珈「犁鋤式」動作將下肢整個雙腳屈膝上提，利用腹部肌群與骨盆力量，從尾椎開始慢慢將脊椎一節一節往上捲，將腿往頭頂做曲折，如果沒人在旁指導容易受傷。 m) p; J4 z7 }
9 E7 Q# F9 C! s- C& {8 |$ @1 S9 J% D6 dtvb now,tvbnow,bttvb一般人最常骨折的地方是在第1、第2腰椎處、和10、11及12胸椎處，以人體脊椎結構來看，胸椎是前傾角度、腰椎是後傾角度。如果受傷最大常見的反應是疼痛，嚴重會壓迫到神經，導致下肢無力等情形。
9 B1 s' }/ M9 S D, U) B% F: G5 I u r, ~9 a2 Y! ~; S
微創手術時間短、癒合較快速
3 U! y: V7 k& j. ~ `! [0 s/ A1 J公仔箱論壇9 L) t+ A$ X! Q! i8 C% m2 _
江福財醫師表示，一般傳統手術時間約2至3小時，需要將背部的肌肉結構劃開，將骨釘放骨折的上下兩節椎體位置進行矯正固定。傷口大、術中失血量較多，傷口感染機會較大，患者術後恢復時間較久，甚至部分患者術後須背架輔助約3個月。
; a( o5 p+ P/ Y2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! m6 v; [% w3 B1 D) }微創手術則約1小時內即可完成，從皮外放導針到脊椎骨折處，裡面做椎體矯正，重建塌掉的脊椎，再利用骨水泥填充。讓受傷部位癒合快速，術後當日即可以下床活動，日後骨折處復原好，還可以再繼續做瑜珈動作。tvboxnow.com" s k" S8 a- b; I" M' k
; j/ ^5 }8 Z; K9 O" r5 N肌群與肌耐力必須足夠 勿輕易嘗試
% G$ M+ N' X8 N0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ ?$ [1 r/ p# A& Y! V. L江福財醫師提醒，但如果要繼續做這個「犁鋤式」動作，除了要有專人在旁協助指導，患者核心肌群與肌耐力必須要足夠，畢竟瑜珈基本動作是為了緩解肌肉不舒服。但有些動作屬於高難度，並非人人適合，還是要量力而為，才能避免受傷。 |
發表於 2018-8-22 08:29 AM
| 
