兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
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& ~! A( p+ G N5 a0 _2 m/ i- c" R0 Ytvb now,tvbnow,bttvb漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
4 T x3 _$ L: F8 A# u yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I: |/ b- b8 z: v
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. h" d7 ]4 T6 A8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。8 e+ z1 P* a6 Q" N
( y1 h, v# [7 T( q FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫兒童減重 四神湯健脾利濕公仔箱論壇7 n: D5 E/ u' I' d5 z( C1 k( b
7 K0 `' U. i+ S從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。tvb now,tvbnow,bttvb/ M3 ~5 l" Y2 m& Y: F
7 h& d& V7 y0 M8 M$ P# A; I# atvboxnow.com而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
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2 a$ n+ C& I/ g4 ~. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q+ F$ A; A* R& g+ c
暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。! L; h/ B% `; t8 M. W& K+ q; ^
$ @) ?! Z- r: [8 g! y公仔箱論壇《四神湯》
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' P) @$ S& F& k ]. l( Y7 `公仔箱論壇食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
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$ p* i2 Q# @# F8 J3 D6 o" R公仔箱論壇做法：
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% T0 t$ [0 K6 c' k8 x公仔箱論壇1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。3 i# k: C4 ]5 N/ V% a' V( T o
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2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~) o9 @/ N: t3 L( ~2 J- }& M
, h% I) C6 e8 U" Z* ntvb now,tvbnow,bttvb3.最後加入少許鹽調味即可。
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% W" ]8 ~% u) K- N《枸杞菊花茶》
7 ^" b6 C6 j0 t8 O3 m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?6 o2 ]! l8 S$ X6 M
作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。
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功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。2 J' y( B' Y& I! A4 q+ [
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【女中醫小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb; c# m4 W4 G1 M/ ?# t3 @5 P4 [3 F
! M' A& T3 F; x- ^) q公仔箱論壇兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
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