兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重
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+ W1 j+ D. O$ g' L/ q, T5 Ctvboxnow.com漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。tvboxnow.com0 s7 @4 M' @# I8 U" A5 I7 G# X. I' I' _
2 i, }0 e# s5 k! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^: u3 N) V( h/ W+ Q+ M
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中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。# e. W; y4 \! |: c0 | Q- b, y7 J
, W+ Z. N7 U8 K5 _5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幫兒童減重 四神湯健脾利濕
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從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。公仔箱論壇1 v _/ n$ W- s- z5 ?! R
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而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
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# I+ c r8 Z( k7 o- P9 m& A5 ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: n& X0 U1 l y1 `1 [- v" D3 w' Z6 |
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# P/ f. K- G4 w/ K( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
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《四神湯》
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食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。
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- g2 O" S1 q3 s4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：7 R. q, j* m" `, q
/ H' C1 d9 o/ C& n# i* u公仔箱論壇1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。tvboxnow.com* u8 R! u/ Y. H/ [/ @0 R
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2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。
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% V: s% Z6 h! A: ^% Y6 ^' U7 Ntvboxnow.com3.最後加入少許鹽調味即可。0 @$ @( e( P% j6 p) E+ J4 r, K/ q
! k" k$ t0 U/ z- n. ?* a7 ^公仔箱論壇《枸杞菊花茶》
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6 X) u7 }1 D. t1 b$ _4 ~4 Z作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。公仔箱論壇# ~; ^0 |2 y# {" z2 X8 ]
4 g1 l6 p: b% a9 ~8 F# Itvboxnow.com功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。" `4 m/ \( [1 W" v5 t1 s1 [
A( K4 M u2 I7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫小叮嚀】：
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" a4 D, _' z$ F- x4 u兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
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