[健康食品] 兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重

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兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重tvb now,tvbnow,bttvb1 S2 s* l, W4 t

6 }7 J; z4 Z6 C1 e0 [& M% ^- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。
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4 ~3 w/ }' V# e2 L5 w公仔箱論壇中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。& Y0 S1 E6 \* ^+ ^
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幫兒童減重 四神湯健脾利濕
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7 N/ x" x9 Y9 {9 \3 ^4 ?6 O) `公仔箱論壇從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 ]# m  i% A: h
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而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。
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& Y5 c$ f, |! J% etvb now,tvbnow,bttvb暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。
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2 q3 ^3 |7 p, G公仔箱論壇《四神湯》
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0 _+ l: z( S" ~/ g' d9 ?tvboxnow.com食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。tvboxnow.com* o3 H1 }6 o2 N
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做法：- V" Y, I- p5 ~8 m5 O* E& f

9 `/ f) J* A, J  z- V公仔箱論壇1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。
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2 O0 Y! F. F- V1 |& A4 a1 E+ ptvboxnow.com2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。公仔箱論壇1 {, o2 Q2 a$ e' f! B' b
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3.最後加入少許鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ t* b) B+ Z5 H" ~
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《枸杞菊花茶》
3 ~6 y. O0 d: M& }' S4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  J' e5 Q1 m$ ?6 Itvboxnow.com作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A- S0 ^9 h7 e# {+ h0 n- X' e6 w

8 H7 f: q, X3 [& atvboxnow.com功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。
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【女中醫小叮嚀】：/ P  a' F/ W' G: I& a, f! k. u: G, ]
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兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。