兒童肥胖怎麼補救？四神湯、枸杞菊花茶助減重tvboxnow.com0 B2 K' {+ |$ ^: e
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漫長暑假即將結束，肥胖夢魘依舊困擾學童與家長。中醫師指出，暑假期間，飲食不控制，沒有足夠睡眠，小心體重增加，甚至影響到健康。而想減重除了「少吃、多動」外，利用四神湯及枸杞菊花茶飲輔助瘦身，也是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb* U5 l. J$ S+ B3 [
& F' Y+ n3 w6 a9 k$ K' X6 P% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com s6 S8 P$ L- h2 F) S S# E
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2 l( i1 D. i. i, a6 N7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師吳明珠指出，暑假是兒童肥胖的高峰期，門診發現，開學前，家長帶家中小胖子諮詢減重較平時約增2成，其中6至12歲，男童人數比女童多，國中後則女生居多，且大多是不滿意身材肥胖，而非體重過重合併健康的問題。公仔箱論壇6 |5 q# p) S9 K( F% H
" a- Y( J g9 a/ [2 ptvboxnow.com幫兒童減重 四神湯健脾利濕tvb now,tvbnow,bttvb2 T9 z- p' a; |2 U
0 l4 s. ]: A |+ Q4 {7 wtvb now,tvbnow,bttvb從傳統中醫觀點，兒童肥胖多半屬「陽氣虛」體質，很容易累積「濕」而成「痰」。如果要成功瘦身，應透過「補氣」的方法來調理「濕」與「痰」；切記不可用瀉藥，以免影響脾胃功能，而是應健脾利濕，並搭配規律運動，克服肥胖症。
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而中醫健脾利濕首推四神湯，而「四神」是指淮山、蓮子、芡實、茯苓，它們就像是輔佐身體的四位神仙，對身體有健脾、安神、養膚等加成效果，而且性質非常平和，可治消化不良，改善及調理「濕」與「痰」，是胖人減肥、瘦人增肥最安全妥貼的食療方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s/ E' o9 @% c* a% ^
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暑假是兒童肥胖的高峰期，可透過中醫食療輔助瘦身。公仔箱論壇9 x& w' ^$ C/ u9 |7 t; n
+ ~" Y) j% e* N/ k( g( Ftvb now,tvbnow,bttvb《四神湯》
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食材：芡實50克、乾淮山（山藥）50克、茯苓50克、蓮子50克、鹽（2人份）。公仔箱論壇6 ]4 I, { }8 C% v5 U& z5 @1 V
- h( @) A" s* t' f; I" k: u) K做法：6 a! b( t; w/ n& U
1 N& Y* ~, Q; Jtvb now,tvbnow,bttvb1.把所有材料洗凈、提前浸泡15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb, b- N9 L% o$ g% O% J) Y! r) u4 m
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2.一起放入鍋中，加入水、生薑，大火煮開後轉小火，文火煮40分鐘至1小時。3 Q: l& Q7 F) K/ T5 X; K8 i6 a0 F& ]
( a" A! D, ?7 X2 E2 s2 m, M# _公仔箱論壇3.最後加入少許鹽調味即可。
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" E* p" [$ N+ v7 Z" A公仔箱論壇《枸杞菊花茶》
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作法：枸杞、菊花各3錢，以熱水沖泡飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \0 e3 E: ~9 _' L1 i6 }) x
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功效：菊花有清熱瀉火、清肝明目的作用，枸杞則可滋補肝腎，兩者搭配煮成茶飲，有助兒童消脂減重。公仔箱論壇; J% G# r6 `% z3 p9 r9 J
) i+ y1 @0 D2 j9 |" ?4 D3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【女中醫小叮嚀】：
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1 l# @4 J2 H3 J6 u) h( {% S- v7 _0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兒童減重，需要有耐心並要謹記「3不」；不宜學成人節食、不宜快速減肥，不宜忽視幼童的感受；並且要遠離「兒童肥胖3大地雷」：上網玩電動、吃零食點心，及喝含糖飲料。這些都需要學童與家長一起努力配合完成。 |
發表於 2018-8-30 02:54 PM
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