[健康食品] 攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

li60830

攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方
. x8 x2 v5 N) a, L% w0 S+ y! P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]' r9 B2 ^( |1 U
日常飲食最好要營養均衡，多攝取蔬菜、水果，才能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險。; k  _$ O* Y+ z4 a' X! ^

& X9 p; {( [. W- g% {  Utvboxnow.com根據統計，攝護腺疾病有年輕化的趨勢，因此，男性應該從年輕時就開始從飲食、運動、生活習慣等各方面著手，以期能預防攝護腺肥大症，乃至攝護腺癌等相關疾病的發生。一定要從年輕時就要保養，否則等到發生時再處理，恐怕就來不及了，究竟該如何保養攝護腺?tvb now,tvbnow,bttvb0 R& u, }+ g* I9 N, W

" }9 ?4 q0 \+ n$ ^% Utvboxnow.com6 l) `6 k; Z; b4 G

3 m: R) Z# x) H! x: u公仔箱論壇
- ~2 Z( J* m9 o- D3 u- Utvboxnow.com
0 U' R0 s& A: k5 |8 D+ Otvboxnow.com
! U  F8 H0 h- q$ b( M7 U  ~, z高脂肪紅肉，誘發攝護腺癌
  G) U: r1 i4 P; x, g/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I% Y. k1 }3 I$ g2 _4 Q
近年來，人口高齡化，攝護腺癌發生率有逐年增加的趨勢。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰認為，除了生活環境因素外，國人飲食習慣不良，也可能與攝護腺癌提早發生有直接的關係。tvboxnow.com' B) F+ |; U3 `, Y5 I8 a

6 I$ ]0 X0 Q, _0 ?tvboxnow.com舉例來說，日常飲食經常攝取動物性高脂肪的食物，這類脂肪屬於飽和性脂肪酸，根據研究顯示，會誘使攝護腺癌的發生，例如豬、牛、羊等紅肉類，以及牛油、豬油等，都屬於高脂肪食物。# x# r. S* c7 Q* ]# Z4 B/ O% _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 T# I8 d/ p# G2 r2 F0 j
另外，加工食品包括火腿、香腸、糕餅等，也都含有增加癌症發生的物質，而且通常愛吃肉、加工食品者，比較不喜歡吃蔬菜、水果，容易造成飲食不均衡，不僅容易肥胖，更會增加罹癌的危險性。tvboxnow.com# g  v  k4 K* \9 a) V: b
tvboxnow.com2 j* P# G8 ^1 K
多蔬果，降低攝護腺癌風險! G% z7 b; {3 I3 M9 ]

& h# {: L, ~. @8 g  U6 S) D; m; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰建議，日常飲食最好營養均衡，多攝取蔬菜、水果，增加蔬果攝取量，能夠提升身體的抗氧化能力，幫助降低發生攝護腺癌的風險；若是罹患攝護腺癌的病患，日常飲食可以選擇雞肉、魚肉、海鮮、黃豆等食物，取代紅肉類。公仔箱論壇% u8 h1 ~2 P' q& X4 B5 c, E4 S. }
- m1 c8 s4 p. P+ _0 f4 r
同時也建議適量攝取含有鋅的食物，攝護腺液中含有高量的微量元素--鋅，臨床研究發現，患有攝護腺炎或攝護腺癌的患者，其體內的鋅含量明顯低於健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。, b- k; ~8 g& I7 x

; F9 K* m' [" s
2 B4 I* \8 Y. h" {+ F( v0 x0 d# X2 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I& j2 y  l4 S* }. I: g- r4 T
2 ]2 V$ v) a4 B. X# D# M; x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q, w- A; q; ^: R9 h1 j
含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧化的能力，而且還參與了攝護腺的新陳代謝作用，有助於抑制攝護腺腫瘤的生長。建議可多吃大蒜、洋蔥、綠色花椰菜、黃豆、黑豆等各式豆類，鮪魚、香菇、芝麻、全穀類等食物。tvboxnow.com  I+ Z6 |; Z3 z2 Q; I5 h9 N

, U5 {5 {% k/ ^6 P6 I4 stvb now,tvbnow,bttvb屬於抗氧化劑的茄紅素，對於攝護腺疾病具有保健功效，可以減緩攝護腺肥大及預防攝護腺癌。茄紅素多存在於番茄及其相關製品、西瓜、櫻桃、柿子、木瓜等蔬果中。另外，如黃豆等各種豆類中富含的大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生，減緩攝護腺肥大的症狀；其他含有豐富的纖維素、維生素C等抗氧化物質的蔬果，都能抑制細胞氧化形成腫瘤病變，有預防癌症的效果。
8 T! `7 w( h, f& w, jtvboxnow.com( Z- E- `8 ?1 B% _3 p
4大良方保養攝護腺0 M* ~& F- {: h6 _

, e4 s/ I+ B1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆良方1：多喝水
$ ^: h1 m; J( t# z$ Y! q" _4 l公仔箱論壇; h  Z- \# o) ?6 b% E+ K& w
平時建議多喝水保養泌尿道，每天至少飲水1800~2400c.c.，切記不能憋尿，以免造成泌尿道感染，一天排尿8次為正常範圍內。因為水分過少、尿液濃度太高，都會增加對攝護腺的刺激，多喝水則可以稀釋尿液濃度；不過，若是有攝護腺肥大的患者，夜間要減少喝水量，以避免夜尿的發生。另外，每天應該正常排便，如果有便秘問題，也會對攝護腺造成壓迫。
. i$ Z; o$ S5 s- O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y5 @8 H" n% C% [% G; H3 O
◆良方2：私密處按摩
  j7 m0 Y1 u- N) C$ ~* P
$ b' P' F1 ]$ j) Ktvb now,tvbnow,bttvb洗澡時，蹲下來以溫水沖洗會陰部位，從陰囊根部、會陰到肛門口之間，之後再進行私密處按摩。按摩時，從陰囊部位先輕按壓睪丸，若是有些微的酸脹感，則要稍加使力揉散，直到微微發熱的感覺；接著，從腹股溝到會陰部，以打圈圈的方式按壓，將筋結或酸脹揉開，私密處按摩全程，最好以蹲姿進行，才更能感受會陰部的酸脹程度。/ h8 I" q2 `1 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M3 D5 W( A' B' q
穴位：會陰穴
. K6 H/ E+ G! ?; J# V
, H- T$ c) M8 G5 f4 b4 v' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：二腿之間，約在前陰與肛門的中間，也是任督二脈的交會點。tvboxnow.com8 {, Z: n8 ^2 I# Z
tvb now,tvbnow,bttvb( W( U' j& G# s+ O. \* R
功效：經常按摩會陰穴，可以改善頻尿、尿急、小便不順等症狀，同時預防攝護腺發炎、攝護腺肥大。
+ H; n5 w+ P& Q5 Q) n9 p公仔箱論壇公仔箱論壇$ j3 D: J0 c% X! e
◆良方3：溫熱水坐浴tvboxnow.com0 Y  I. e' V5 z; F  `6 z7 G$ s1 Q, e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N3 e/ u* g% X' `
每天洗澡時或排便之後，可以進行溫熱水坐浴，時間大約10~20分鐘，有效舒緩肌肉與攝護腺的緊繃程度，進而減緩尿路症候群的症狀。利用活血化瘀中藥材坐浴，例如：當歸、川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹皮、丹參、山楂、沙草根、益母草、生蒲黃，更能改善攝護腺血液循環，達到消炎的效果。
" a' L" r% ^7 O, g1 L公仔箱論壇公仔箱論壇- w7 X( X# J) T# G* x
tvboxnow.com2 w9 X) d% l) I+ {+ R

4 S/ @6 c4 N0 r8 U/ Z8 U/ O# }! ^1 a4 ^1 }3 U

0 @' z5 p- h) J0 M* U4 o
7 k0 Y! G! [. Y( @2 ^# l◆良方4：服用通關丸散tvboxnow.com2 h0 p9 a$ Q$ ^7 o- I3 t/ {

) ]( f9 P" Z1 J6 A$ U6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周宗翰說明，此方為通關丸的主要成分，中醫認為攝護腺肥大通常屬於濕熱在下焦，腎與膀胱的陰分被耗傷，導致氣化不行、小便不得出，因此，用黃柏、知母的苦寒，具有清熱燥濕而兼滋陰，更配少許肉桂，可以溫養命門真陽、蒸水化氣，小便自通。+ F! J3 N5 y0 u1 B# _' b
9 \7 v+ t$ l* {4 n5 T2 Z' i
藥方：通關丸散公仔箱論壇5 o/ O; t+ V1 C$ ^1 I; M& F

% T+ G& j2 {) ]! u% T8 l* w4 W3 r公仔箱論壇材料：黃柏、知母各1兩，以及清華肉桂2錢。
$ o! x4 c" c$ C/ w9 }$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D  u% L8 G* Z) i' D
用法：磨粉每天服用一小匙即可。
0 R" p) h7 R! R- w2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' E$ T! s: y* g+ d3 N
功效：專治小便不通。公仔箱論壇/ T3 P: g2 G3 M+ q( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t9 \  T7 ?+ i6 k' b  K
避免利尿飲料和吃得太辣
! o, z2 E4 d, Rtvboxnow.com
4 @3 [$ r. S$ \少喝有利尿作用的飲料，包括咖啡、可可、酒、茶葉、可樂等飲料，尤其是罹患攝護腺炎的年輕患者，更應該要節制。另外，也要少吃辛辣食物，辛辣食物會影響攝護腺分泌功能，應減少食用包括沙茶、芥末、辣椒、辛香料、辣咖哩、麻辣鍋等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t! s5 p' w* X: u/ ]9 e  J

& q. d3 A; a$ U$ g9 Mtvb now,tvbnow,bttvb以形補形，補養攝護腺可行嗎？
) H# ~+ K; J1 |) Etvb now,tvbnow,bttvb
1 x# H' y% r0 X! R2 Q- Ptvb now,tvbnow,bttvb國人「以形補形」的觀念盛行，不少男性為了增加性能力而進補；其實，患有攝護腺疾病的患者，不應該胡亂進補，尤其坊間常認為的壯陽食物，例如腰子補腎、吃鞭壯陽等，含有豐富的荷爾蒙，不但會刺激攝護腺，更會讓攝護腺增大，甚至可能會誘發攝護腺癌。
2 I8 v1 n8 L+ a# htvboxnow.comtvboxnow.com( {* K, Q) A2 i
一週一次性愛，有助保養攝護腺公仔箱論壇: {+ F9 N8 ]/ @# x
公仔箱論壇" h6 T: X' C# Z" p. {
周宗翰強調，保養攝護腺不能縱慾，但也不能禁慾，否則攝護腺液舊的不去、新的不來，非常容易造成感染、沉積，還可能形成攝護腺結石。一般來說，一星期一次的性愛頻率，有助於保養攝護腺。tvboxnow.com8 a; e& H( Z$ O! H4 q% @
tvboxnow.com% s8 _  X, o; \+ B
【內容出處：常春月刊 425期】