[健康資訊] 月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜

li60830

月經遲到都不來，體質太冷惹禍〜公仔箱論壇3 Q1 P7 V# o6 o! Z7 e* T) p. y

$ \$ J5 d1 A# V% F8 N5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「醫生，我已經好幾個月月經沒來，我好怕自己會不孕？」這是常常在診間會聽到患者擔心的心聲。面對月經延遲、週期偏長的困擾，中醫師認為，不妨先紓解壓力，再針對多數屬於偏腎虛冷底體質，進行調理，要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物，可多吃溫和蔬果，例如：地瓜葉、A菜、菠菜等食物。
, |6 t4 k( u1 d$ A# D+ @tvboxnow.com
6 H7 b$ a& O  C( U- b: Y3 O: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com5 }9 [/ j) ?9 V4 N& z. q  \! A5 V
公仔箱論壇+ \6 |, g/ C) P  [  p2 C# k
tvboxnow.com) e5 c7 O0 |& o/ h
/ K7 n1 V" K+ p1 S3 H
tvb now,tvbnow,bttvb* E# M" S' L4 Y! z$ t
正常女性受到荷爾蒙影響，每個月刺激卵巢排卵，並使子宮內膜變厚一次，這是為了懷孕做準備，幫受精卵鋪上軟綿綿的床，只要這次週期沒有懷孕，黃體素會漸漸減少，子宮內膜就會剝落，從陰道排出來，然後結束這次的週期，這就是我們所看到的月經。
8 z/ O: R% L2 E- w# A/ H' p: |" `. C6 a2 @, ?  p
不穩定的月經週期 宜測量基礎體溫8 t6 e7 }$ T- a+ v( p$ `7 A8 u2 i

2 `1 e5 t! Y' h5 E; A1 G7 a) b: r# d中醫師周宗翰表示，不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕，月經太常來或根本不來，就會讓女性朋友越是焦慮，而心理壓力越大，反而月經正常報到的機會就會越低。如果碰到這種情況，建議測量基礎體溫，女性每天睡醒後，下床前先量一下舌下溫度，連續觀察每天的體溫變化。通常體溫高溫後下降的那一次月經來潮，就是有排卵的月經；如果沒有高低溫變化就出現出血，不能算有排卵的月經。
' Z# N$ i* \" ~5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f# O) o# u' T" c* ]1 K& e公仔箱論壇高低溫不明顯，就可能是身體沒有確實排卵，要考慮多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲狀腺機能亢進、酒精濫用病史，或長期服用精神藥物的患者，以及飲食不正常、厭食症、肥胖症、短期內體重變化過大、精神壓力過大者，這些都有可能導致排卵狀況不穩定。如果檢查沒有上述異常，但是月經還是不規則，那就是女性荷爾蒙與內分泌系統的溝通連結產生問題，藉由中醫的調整效果會非常好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J- |. j1 S2 u# ]9 v; D+ Q, M+ f
. O. q- ?# P2 A2 a

0 D2 X5 U" E/ q9 w6 I, stvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb! M/ c! i( \- }# L3 k
) q; x' x( N  p; [0 c
" N8 P; ?7 j1 ~7 ]
不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。公仔箱論壇+ A* [$ j6 j# @
8 n9 N! E; C" ?$ a" n4 ]

: a+ Q% [$ K  b$ I: Mtvb now,tvbnow,bttvb' j/ q. p8 ?; P$ l& S: P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h  a" Q5 M7 ~4 k, P+ L* X
tvboxnow.com- I" T1 f5 o  d! C7 T
改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉等溫和蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J' f, \6 S* Y

4 \/ X" h8 I- x( b8 n5 @# h) g3 @tvboxnow.com月經延遲、週期偏長，多屬偏腎虛冷底體質: g# c2 D) s6 k! u: ^# l
tvboxnow.com& I0 u  M" Q* @- G0 |
月經延遲、週期偏長，通常與「壓力」有關。中醫師周宗翰表示，中醫會以舒肝行氣理血的中藥如烏藥、香附、柴胡、玫瑰花來調理。這類型的女生通常有手足冰冷，以及月經量偏少的問題，是偏腎虛冷底體質。這種體質很常用溫經湯、右歸丸調理，而婦產科通常會給予荷爾蒙調經，但是一旦沒服用，月經週期又開始不穩定，就是因為外來的賀爾蒙沒有辦法讓改善腎虛冷底與肝鬱的體質，患者的本質並沒有改變，反而會因為人工的賀爾蒙補充，而讓身體本身的下視丘與腦下垂體更難正常運作。9 C& J1 T0 g* M1 {# s2 C3 G" D
公仔箱論壇  d" [1 z- f# t
因此一停藥又開始週期不規則，如果子宮內有裝避孕器的女性，出現異常月經不調，也應詢問、檢查確認放置子宮內避孕器的時間與是否相關，或嘗試各種治療而仍療效欠佳時，最好可將子宮內避孕器移除。% S  x$ ?- W: m7 |& w) D2 l" w2 L

' ~8 H9 s8 i" W, i( U: b" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善月經延遲做好保暖 多吃A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉溫和蔬果
* T+ z. ?7 ], m5 Y  r9 H
' ^2 \) v8 y" s2 T3 k' E$ Z+ {8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善月經延遲、週期偏長平時就要做好保暖，減少服用冰涼、寒性食物：包含瓜類、筍類、白菜、白蘿蔔，以及各式飲料、冰品等。可多吃溫和蔬果如A菜、菠菜、芥藍菜、地瓜葉、紅杏菜、紅蘿蔔、各種天然豆類。
! E7 Q) D# ~" B" B公仔箱論壇
$ v6 @" I; f$ {/ y+ Y潛在性多囊性卵巢，宜少吃甜食與油炸食物
/ R7 x: q0 b& ~公仔箱論壇tvboxnow.com! M/ H: |1 [8 q; I
而本身是潛在性多囊性卵巢的朋友，一定要少吃甜食與油炸食物，若長期過量攝取甜食，胰島素濃度會過高，形成「胰島素阻抗」，進而導致血液中雄激素增高，產生排卵障礙。另外，吃太多甜食也會增加體脂肪，出現體重過重的現象，而體脂肪會影響荷蒙爾分泌，擾亂排卵，自然就不容易受孕。而油炸食物含有大量的飽和脂肪酸及反式脂肪酸，會造成肥胖，導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成多囊性卵巢症候群、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等。
6 H9 H, a" f! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?0 O" m! L$ w0 H- n* v7 h) e8 Z
另外，食物在油炸過程中也會產生自由基，使細胞被氧化破壞，加速老化現象，容易出現卵巢早衰問題。也建議熱敷腹部：以電熱毯熱敷子宮部位（肚臍以下的小腹)，平日每天至少30分鐘，月經來時延長至1小時，次數不限。而運動是增進你的身體與心理健康最有效方法之一。包括減少緩解抑鬱和焦慮，提高你的能量和情緒，緩解壓力將有助於經期的穩定。