Ingredients （ 二 人 分 量 ）
" `+ N, G; j3 U% \7 s& btvb now,tvbnow,bttvb鮮 荷 葉 1 塊
3 v$ ~7 P& R$ r2 G4 j2 V' E公仔箱論壇海 魚 1 條
& x# G X8 g3 g& p) H- j# Gtvb now,tvbnow,bttvb檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 tvboxnow.com$ V' ?5 A* n" H3 I& i
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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: [: L& p7 G% Z+ A6 r* S; U6 @% Ctvb now,tvbnow,bttvbSteps
0 g( ~. k. z$ F" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m. `5 |8 U# ^+ T
1 K/ f+ J+ W5 q$ x. h7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
' B4 ^. X( ?3 F7 |6 G. t4 S* D* d TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d' k; A& U4 Q( Q8 s
3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。tvboxnow.com* [1 ]3 i$ W5 K9 Q( B; V# P8 N Q
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4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s% |* l6 L0 }' G
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Tips
) ^+ r) h+ W- L; atvboxnow.com1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S6 w; r. ^# f T! @' B0 ]" r% x
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2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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