咖啡狂注意！需多補充鈣質和維他命B
7 o7 }* p7 w# _" e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v" F; ?' U$ D I. ^3 V% Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 { E1 U1 E& x) y! i5 W
' o4 q3 i; { z" o公仔箱論壇4 m2 t: H8 T( t
( ~- U g; Y9 C& O% v$ k- [: N
tvb now,tvbnow,bttvb2 A' V2 ~+ O/ P7 Z" y
即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。tvb now,tvbnow,bttvb2 y+ A1 v6 G5 s
公仔箱論壇" M* l. G2 I( d" ~
酗咖啡會影響身體內分泌
& L* }9 L+ ^% I! s8 N& Y5 F/ mtvboxnow.com
! Q( J1 K4 `: ^2 }過度酗咖啡會影響身體內分泌、腦細胞、胰島素的分泌，還會使你發胖──這點讓不少人嚇一跳，但的確有許多減重診所以減少飲用咖啡，來要求病患作為體重減輕的必要手段，卻是不爭的事實，尤其是改喝綠茶之後，減重的效果更佳。
# {4 q7 m/ H; p6 T0 O0 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 b; \- L7 H) i$ g/ D# [* ?8 v
咖啡對神經系統是最強的提神飲料，容易導致失眠、產生消化和腸道的毛病，甚至影響心臟的健康，再者，咖啡是最好的利尿劑，會使你的身體脫水，所以喝太多真的會讓細胞乾涸掉，對於想讓皮膚潤澤光滑的女性而言，真的一點好處都沒有。
9 D( R- J( y( E) H, ^+ ~' h3 @, O* I( z) b/ J: }9 G# k3 e
買低咖啡因咖啡豆時 要確定是用蒸餾水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W4 n/ A+ [0 x7 z7 q; ]2 A) ^. @
tvboxnow.com6 c' T0 }" z* S, J
咖啡若非經有機生產製造，那麼有不少的化學添加品和毒素會在加工的時候被使用，低咖啡因的咖啡就更糟糕了，這種低咖啡因的咖啡是將咖啡豆在未烘焙之前，使用一種化學溶劑將咖啡因萃取出來，已經有許多研究都指出：這些殘留的萃取溶劑是一種有害的致癌物。
3 O0 W, r7 i' H' ktvb now,tvbnow,bttvb
! H$ m% J- w m/ ~所以在購買低咖啡因咖啡豆時，要確定其是用健康的蒸餾水，或瑞士萃取方式所製成的低咖啡因咖啡豆才安全。公仔箱論壇* g$ I: ? H5 H8 s4 [
{5 }2 g# G9 L E+ \飲用咖啡的同時 要記得補充維他命B
+ l+ A! P+ d/ _: ltvb now,tvbnow,bttvb4 C G9 f/ Z/ F7 k7 ]+ T
我知道要完全戒掉咖啡是一件非常困難的事，畢竟在起床後來一杯提神飲料，是許多上班族宣告一天正式開始的重要儀式，更不要說作家們在寫作時，有多麼需要咖啡來幫助思考了，不過，以我個人的經驗來說，我禁止自己喝咖啡改喝茶也有幾個月時間了，我發現並沒有當初想像中的痛苦。
/ v6 n, i' W8 G9 k7 r; O% A8 u( F公仔箱論壇
- |5 v4 \, x2 x0 w1 ]) j, D" p如果真的非喝不可，就讓自己一天喝一杯有機咖啡吧！我還要補充一點，咖啡會分解鈣質和維他命B，所以，在飲用咖啡的同時，要記得多補充含有鈣質和維他命B，這些營養成分的食物。 |
發表於 2018-9-2 01:58 PM
| 
