便祕心事重重…麥蘆卡蜂蜜明星也愛用
, P7 F5 T: R" X1 H) P4 }% Ntvb now,tvbnow,bttvb5 @" {5 ~" S! f' ~6 E& W: ~
常聽人說：「大便不通，心事重重」！你是有便祕困擾的「卡便一族」嗎？即使是紅透半邊天的明星藝人，也可能因壓力破表、輕忽飲食，而有消化道卡卡的困擾。日前大陸知名男星馬天宇在大陸綜藝節目《拜託了冰箱第四季》中，首度曝光私人冰箱中有許多養生食品，其中大家比較少見的是他珍藏的麥蘆卡蜂蜜，據他表示是因為工作緊張忙碌，常有排便不暢的煩惱，所以吃麥蘆卡蜂蜜用來幫助消化，因而引起熱烈討論與關注。
( h3 m& x) M) L1 Z! y7 T! Mtvboxnow.com# N0 A+ E8 o% Y& g' r1 u3 Z" {4 O
tvb now,tvbnow,bttvb! W9 j u& {7 O6 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q9 V. F7 I0 b8 [" f' m3 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m9 T$ R1 `$ s, p7 Q, U4 q
& R: W' q/ X2 e; atvboxnow.com
9 i+ s( F6 o/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。緊張壓力大、暴飲暴食 容易導致消化不良、排便不順
) Z' a& V5 l' a# @公仔箱論壇
" x% w: Q1 w, e. K8 a3 Y公仔箱論壇當你感覺「想大卻大不出來」，甚至「完全沒有便意」，小心，這一些都是便祕常見的徵兆。像是工作緊張、壓力大、作息不正常，加上喜歡經常吃高脂肪或辛辣的食物，甚至有時暴飲暴食、運動不足、喝水太少等，都可能導致消化不良、排便不順，長時間就變成「腹中大患」。
' @) [+ n9 h m& u
; q6 Z) n$ u$ [% H* l! B# {4 k$ A2 C可別小看便祕這一件尷尬的事，長期便祕卻是健康的殺手！其實，人體的腸道就像是一條長長的水管，像盪鞦韆在兩端固定住，所以容易有下垂問題，因而藏汙納垢，使毒素老廢物質排不出來，日積月累就形成便祕了。長期便祕的人往往大便乾燥像硬硬的石頭，卡在腸道排不出來，甚至容易造成痔瘡、直腸脫垂等肛門直腸疾病，或是引起胃腸道症狀，例如：反胃、噁心、腹脹、腹痛，以及、肥胖、口臭等，令人十分困擾。
# V- K+ D3 p+ S. g H0 v7 N6 K, E5 a) I( B3 Q! I
找回「順暢人生」甩開便祕 讓腸道維持菌相平衡; x, K; ` r. i3 A' `) ^" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E* d z- |0 ?; M7 e
想要快快找回「順暢人生」、甩開便祕，其實很簡單，歸納有以下訣竅：多補充膳食纖維如蔬菜水果如胡蘿蔔、燕麥、五穀雜糧與堅果種子（每日膳食纖維至少25公克），還有益生菌如優格與酸奶、酵素如鳳梨，另外還有蜂蜜，以及要補充足夠的水份，成人每天應至少飲用2000 c.c.的水等，目的就是讓腸道維持菌相平衡，調整腸道內好菌、壞菌的比例。因此，增加膳食中的纖維素，並且減少脂肪、蛋白質的攝取，維持規律的生活習慣，才是維持腸道菌健康的法門。# N% t( d | a# C& W V5 n" b3 q& _
$ T: Y3 ]0 F, o5 N! k# X5 e, ltvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 V; @5 R4 Q3 K1 E
# k5 [5 b$ @2 j. F* w
" a2 S O9 r. U8 {" x公仔箱論壇
6 N+ H- Y9 W" i% p h* n \7 x公仔箱論壇不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！
& t7 Y8 D2 p! O% L9 @tvb now,tvbnow,bttvb- l) B; R7 F2 k8 y y
蜂蜜有助維持消化道機能、幫助排便順暢
6 {/ r9 T1 O0 M6 u2 v. z- z$ \* o- r公仔箱論壇
3 |% }+ _; Y" R- c* Xtvb now,tvbnow,bttvb擺脫卡便的痛苦，記得要經常把腸道這一條水管保持暢通！吃對的食物，能讓你「無便一身輕」，舉例來說，蜂蜜有許多養生好處，包括讓人青春美麗、促進食慾、開胃、降火氣；也因為含有寡糖，能幫助益菌繁殖，而有助於維持消化道機能、幫助排便順暢的優點；蜂蜜的食用有許多變化，常見將紅蘿蔔與蜂蜜、檸檬汁打成果汁，口感好又能幫助通便。另外，也有人將蜂蜜、香油倒入碗內，攪拌均勻，加入溫開水飲用，以及把蜂蜜和牛奶一起混搭食用，都是增加膳食纖維攝取的好方法，是便祕族不錯的選擇。
, r, F) | X3 r5 i8 M; t! x% c
+ K% C5 S o: s9 Gtvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 k0 T: V% b6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 z. m) _( i4 Y8 H
/ {# r5 C. h1 H' k& stvboxnow.com$ A# e1 b, |$ \9 ^, a* [. e; [
蜂蜜和牛奶，或優格一起混搭食用，口感風味佳。
z) S9 B$ e% P) f# P5 e: K! `4 E) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ?0 A% ~) h" [6 N( Y( o# V
麥蘆卡蜂蜜含獨麥素具抗氧化力 生活中養生良伴
% J- q) q$ W0 M: y- D. mtvb now,tvbnow,bttvb
1 W4 W% I7 q- \% R4 |# G5 y) [不僅是幫助消化，吃蜂蜜還能養生、吃出活力與健康！除了掌握巧妙的食用方法之外，也要睜大眼睛挑選優質的蜂蜜。來自「世界上最後一片凈土」紐西蘭純凈的麥蘆卡蜂蜜有一種獨特的活性抗菌物質—獨麥素(Unique Manuka Factor)，具有抗菌及抗氧化能力。尤其對於卡便族來說，是一大利器，一天一茶匙麥蘆卡蜂蜜直接食用，能幫助消化、改變細菌叢生態，使排便順暢，以及維持健康，可說是好處多多！
# z, ]8 @ f) O3 `' B) d公仔箱論壇
2 x7 G" H9 g: \% v提醒，當食用蜂蜜時，不要高溫調理蜂蜜，最好水溫不超過50℃，才不會使蜂蜜的營養被破壞，使其中的酶失去活性；優質的蜂蜜嚐起來有淡淡的花香味，口感甘潤且生津。至於麥蘆卡蜂蜜的保存建議，並不需要冷藏，只要放置陰涼處即可，食用開封后，拿一張廚房紙巾擦拭瓶口處再蓋緊，十分容易保存，可說是日常生活良伴。 |
發表於 2018-9-5 02:54 PM
| 
