「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫
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4 i+ s% Q' d H5 w6 G) X) u- \9 otvb now,tvbnow,bttvb農曆7月「鬼門開」不要開刀？高雄1名7旬老婦人，因腰椎滑脫不敢開刀，所幸利用保守復健2招遠離腰痛。專家指出，大部分的脊椎滑脫患者是不需要開刀，只要適度休息、強化核心肌群訓練，大約3至6個月左右會改善。
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7 f! N- D0 a7 o2 Z) E: w公仔箱論壇接受個案的「活力得中山脊椎舀科醫院」張藝薰物理治療師指出，這位老婦人經常腰痛，且腰痛位置有時會延伸至臀部或大腿後側，常常在走一小段路之後，雙腳會產生抽痛、麻木感，被迫需要停下來休息才能再繼續走，讓老婦人飽受下背痛困擾。tvb now,tvbnow,bttvb, f7 m7 L4 n, p( Z& M' {
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後經診斷是腰椎第4、5節間的腰椎滑脫，原本醫師建議她手術治療，但老婦人卻忌諱正值農曆7月「鬼門開」不敢開刀，詢問是否有開刀之外的治療方式。之後物理治療師藉由2招平時就可以在家做的復健運動，輔助遠離腰痛夢魘。
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第1招／【抱膝靠胸】可放鬆腰椎，減少壓迫。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)8 X Y: @1 C8 U" q
- K6 t" t3 P4 `. ?. `. N第1招／【抱膝靠胸】：tvboxnow.com2 M) R0 B: K+ r& v; o1 D7 F r
! m. ]% q$ y Y0 u8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰躺，雙膝彎曲，將雙手抱膝至胸前。可放鬆腰椎，減少壓迫。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。
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第2招／【嬰兒式】可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。(圖片提供／活力得中山脊椎外科醫院)1 t0 X8 ]4 J9 i2 m6 z& j8 A- ~
' n7 P' d; {" W k2 B公仔箱論壇第2招／【嬰兒式】tvb now,tvbnow,bttvb; u# O- s4 J+ v
3 Y2 a0 x2 M! d _tvb now,tvbnow,bttvb跪姿，讓屁股坐在腳跟上，雙手往前伸，手臂、腰、胸部儘可能往前伸展，可讓下背肌肉得到放鬆，避免滑脫加劇。（每招停留15秒，重複15次，為1回合。每天各3回合）。$ h6 Z. Y7 T: C! y- q
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; P: _) u5 I7 k- p% a腰椎滑脫是造成下背痛因素之一，與久站、搬重物及姿勢不良有關。
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) y# L b# u6 r) Q4 Y- L8 B, |7 ?7 Gtvb now,tvbnow,bttvb防脊椎滑脫症 勿久站、搬重物tvb now,tvbnow,bttvb t7 t/ c5 i8 Q3 Y, U
6 ~2 U8 A7 i; }" I6 w' ]6 m/ E物理治療師張藝薰指出，腰椎滑脫是造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的症狀。公仔箱論壇 e& C2 H8 E$ W* ]* V1 B D
# Q( J6 Q7 q2 c/ w( u( @. H" Etvboxnow.com一般而言，造成腰椎滑脫的原因有脊椎退化和椎弓斷裂。病灶大多發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等；治療過程中，通常會建議「脊椎滑脫症」患者先復健治療。
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腰痛逾半年 手術應評估
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復健治療包括：臥床休息，主要是去除重力讓背部鬆弛，加速復原。遵照醫師囑咐服用有效的消炎止痛藥。同時使用護腰，以支持身軀，限制脊椎活動度及角度。同時應接受熱敷、電療、脊椎牽引等物理治療，每次各15分鐘，至少先做3個月。tvboxnow.com6 `; x# T7 c- Z/ ^/ \0 Q
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不過，要提醒的是，腰椎滑脫的病人若出現持續性疼痛超過3至6個月以上，經保守療法未獲得改善，或有明顯的神經壓迫症狀，包括：活動無力、姿勢有明顯畸型、步態障礙及行走困難時，應在醫師的建議下進行手術。 |
發表於 2018-9-5 02:58 PM
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