早安健康／高鈺玫報導
. z( N" T! C* Z c" M0 \' w$ |- W O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& @! s7 m! l+ A; D4 i" P6 w% J, n
盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
# H- Y1 M% r7 c% _$ {tvb now,tvbnow,bttvb! _) o' t* T$ i; `
自律神經失調如何影響視力？
; v5 ]/ n1 v, G, j
9 X" P: E: T% ~本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。 & j2 L. e/ h' e
公仔箱論壇 \8 U0 E! Q2 T! [) ^* C* N
一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
0 d# A5 F) L( G! V# }% J L9 p* y m/ R6 S4 o! @3 s W
壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼
5 j' `+ A7 f* i# k' g公仔箱論壇
( Y9 z: W# j2 s: H8 } `而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。
+ j* U0 u I5 c$ p" Z, Gtvboxnow.com/ z# K6 a& ~3 R) k
日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 tvb now,tvbnow,bttvb; _ |& O1 [. h1 c
tvb now,tvbnow,bttvb3 D* z3 Q3 _2 W% @2 D5 z2 |! x
重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼
0 t" G% C1 S! ?" ~) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b% L3 |5 Y! O) D7 F- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( q) ~2 Q8 h+ G- E
6 ]+ ^+ p! _3 D2 h( K- U$ p! b/ k ?使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
' G z+ y7 [& M1 r+ O公仔箱論壇tvboxnow.com* R* y; ~ h- N5 c8 X
: B9 J9 Y8 {) \& T% Ztvb now,tvbnow,bttvb
/ K" J2 u h. B6 Otvb now,tvbnow,bttvb兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
| 
