因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
/ `: z" [! I6 i0 ztvboxnow.com衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑0 S) r$ V$ A: o/ x) a3 u
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
+ g3 A2 e, p6 j5 T皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
) T4 h0 L/ C# v6 }* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C2 ?5 y2 C1 x" e
, h9 Z5 f6 r7 W! P✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
7 n; `8 P2 X V3 I衰老表現：視力下降、視力模糊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J, U; s. L* c
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
7 S4 @$ q9 F, { a出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 tvboxnow.com/ J% K+ w: ?! g* C
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p/ l- ]% ~- V8 a, X+ R$ N
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍0 S2 K$ G- @/ B( S/ E* p5 r2 {% A3 q
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvboxnow.com$ Z: E* p. `2 W+ ^- v( C: n
. F3 R, ^- @1 G) G' h4 R! ^- V; D✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
4 a3 ~/ C( u7 [6 f$ o" x& y9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠" W1 M% ~) W) R$ J5 E! A& C7 i
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇& S$ t) y4 U N
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l2 {7 T3 _! Q6 t) `# m7 N
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
) t. Z& u9 g( G0 h% ?公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
7 [6 e1 P" N( g% \# a7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvboxnow.com0 d V/ T: u0 V
, r* b0 f1 y; U7 S( \✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
# ], z/ b+ |8 ?7 @" l) W衰老表現：性欲降低，性功能障礙
5 G4 a% W( O& b( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
5 n6 J9 ^+ ~6 o2 ?tvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb: K7 j. v2 S- ]0 h
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓) F: V% Q6 \* k/ U: b! W, k
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠 [( P0 H9 s3 x
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
) Q4 [/ x1 y* S! D6 W4 Z8 R/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 ?3 s3 X$ J! q9 b! k2 m/ y公仔箱論壇❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
( v- ^, Y* l5 k7 p" Y- u公仔箱論壇 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。7 k' N. A! V- a! x/ \4 z8 v. Q3 H; ?
h" }: }- ^2 n4 d; I6 _# S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- K9 b0 I) t) S0 G: m
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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