因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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3 t; G, q7 _# r8 Ytvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
; w! f7 ?# L% l衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
- q" V2 @& [& S7 W) U- u公仔箱論壇晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
S! c7 r7 R! i& y9 m* Ttvboxnow.com皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvboxnow.com/ T# V. C1 M$ w5 l' X) r# b) G/ I
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. L9 A, D$ m3 R: {✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 j* t: z% i/ {/ F y X. c6 L% F' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
; ^% i3 \! m' P5 y0 C; P8 d! K" R公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
, Q5 X" q6 b3 K) ] V( P出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
Q! c9 F5 d! g! B: |# q8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E# ?. w' L7 b5 `# p
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃" T5 c; f6 i# f
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍7 L1 @, ^$ X* g; K( R! ~- W
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvboxnow.com4 C( h$ q0 {1 h* J ]
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦5 Q+ V/ B$ j' u+ V5 P! Z
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
3 B7 g0 N6 k, k6 j, X: y' g( m大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
$ {+ @. `7 s0 q( [tvb now,tvbnow,bttvb熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
& C8 A0 G0 e' Z6 ?0 f( l" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 A8 W: V$ ~# O
✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
& p! F, {* `% ~1 j6 y. X+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
( T: j# T! t' h夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇4 n' [, Y. k* v
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvboxnow.com5 T B- d+ h; t( W% j, u
+ i* R5 ?. }+ A$ s! S6 j0 \tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力( \( v3 B* Q- A' Q! J' |- p
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvboxnow.com8 s# r: P; o5 \" t' c3 V" r
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
& Y$ R( { K# Ptvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓1 q% Z* z6 _. K! p. |6 W7 D( ?
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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. [7 D; H6 f: |" n! v% \4 C✰熬夜對身體的傷害8：失眠
4 y$ o5 D$ y% Q3 L" V: Y長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。% N1 t- r- X( T$ P
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時， D4 S0 B) C8 \; H
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。 o3 z/ ~9 {" o3 w, Z
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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