因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。* a' v! l N! E
9 S$ ?/ |: h* [" F' `tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvboxnow.com$ P) C' u+ ^ i
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
6 k- b* ]0 Y N9 T; B$ T晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，$ v2 @: s# H" V8 N5 A( g" [! m5 U7 u/ b
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvboxnow.com6 p2 B* c T# O& C, Q6 g$ g
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! r7 s# E% C3 k& u4 a✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
6 X! [8 R3 h/ P$ O# v衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇 \1 l3 B4 |8 T, N. C
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
- a. c/ s* j/ |2 C) V z" J出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 ! c% _5 a0 y W9 i+ ~
) ?. \7 e6 b8 p) [tvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
& E2 z. H+ E* G otvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb. E1 x9 X: i9 ^7 b3 q
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 ) F5 ]. U3 |9 m
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦 ^/ j1 H) d% O. i
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
/ M" i3 e y' _: I公仔箱論壇大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X" F( |: Y0 R* U# M2 t# Q1 W
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。公仔箱論壇 m. R" ~7 m3 Y C* {
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
9 r3 w; J. l4 u衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
/ ~5 w; ^. E/ L5 l- Z夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
& D3 q; i( @8 V( @& j% ~tvb now,tvbnow,bttvb成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
1 J- I+ F5 a s4 s, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e+ d# U! |( h ^6 s1 d) }6 {! f; t✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
, Y) V- A9 g' I+ v0 F' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E$ D6 K+ H4 O( p4 v5 e6 O# ~# x
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
4 ?9 P n) P3 Z! K' z0 h4 V續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
1 x6 d6 q1 w3 Y2 [9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v9 m; _) E9 _& P2 qtvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
$ Z7 ]+ T0 x9 U% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvboxnow.com) Z7 t0 a" \; Q3 N Y
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvboxnow.com h, W/ B- A- |
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
- Y$ o7 n' l4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇' q' k# g; e3 `6 l) m
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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