因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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; k$ e" b& N0 z1 F$ k0 a! Utvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvboxnow.com2 c0 F1 M$ S$ t0 n) |
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
( o# X \; b( y! J3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，: z/ l& P6 l; h' C
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
3 F' D: \: Z! @- H PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F, ]3 Z2 B# C
" R; q3 P# H' ^+ i✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb8 s$ U" p. K4 f) [2 C
衰老表現：視力下降、視力模糊
- L( S: b; {# ~8 _" D5 m公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，" S( _! x/ E1 w2 E% m+ d* ~6 s q
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 , [' ~* Q: H& O1 F. ~1 s
6 M/ r( W6 t ~# M/ J✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o+ ^! E* F7 f; t$ N: }! t
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e0 m' e2 g' p3 t9 ?& ]7 g! W( Z
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
( y3 _- h# H1 f1 Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' J s/ }1 u1 s* p- |
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
! h, N- [: m5 s2 o' n( Atvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠tvboxnow.com0 e) M2 y' @6 h1 I
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvboxnow.com/ h2 ]7 K1 v8 s
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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0 b; h3 F6 p+ utvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvb now,tvbnow,bttvb% j: i! N w" A- t
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病, F* \; w( U+ B2 i
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d8 `; O! m9 j: _" g1 s0 y: T
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb+ c" c( j$ m3 y7 x$ o! Q
& ] F( \4 d; Q2 j2 s6 c2 ^7 N6 C6 wtvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
- _6 a$ E* x' ?3 j* K( n衰老表現：性欲降低，性功能障礙1 _4 I- H7 @6 K. I5 Z: I- O
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb9 h* b' {; f4 [# \
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvb now,tvbnow,bttvb6 Z1 d5 D/ P. E9 r9 T( n9 U- u* m7 |
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
2 Q0 K6 F/ C9 f: c4 ~7 A. a) o依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。$ v5 p( K6 r9 J7 X! F
公仔箱論壇3 D) m: w2 D( m, ~. Y6 C" D% e
✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvboxnow.com, f+ ^/ {- E' P0 N
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。tvboxnow.com5 v" c& p3 i5 Z$ c; X/ Y* S6 K7 H
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% m5 E+ [3 C0 ^' M3 B: T; c+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，7 ~) ]. ~ K4 ^5 a$ |. x+ o
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
+ ~. ~/ {3 p3 S+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com3 x V; @# O9 H8 G- J% {* c( j
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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