因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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! G3 H, L6 _/ {$ J- [% {0 ^& _4 vtvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
' J$ A5 w8 Y h# j( t衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
, `- [) i4 k0 k" x1 y2 a' v; |5 [5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb, b7 U+ j- u7 E8 V% H
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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& B: W4 T+ f: U% w3 d1 dtvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B, H* w" R3 U( h' M
衰老表現：視力下降、視力模糊
+ Z; ?+ U, g1 D& h熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，tvb now,tvbnow,bttvb$ ]- V- N' j0 l X4 t V9 U
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇* g6 J! e' X0 s4 L
# j# @9 @% r. p✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃3 |& H3 M5 b" G! A9 u4 t5 H0 e$ y
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
- r5 L9 p0 u9 ?7 p2 N9 |胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
, F8 c+ B' X2 Q" C1 \: w! Y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C, w( Q# @6 S
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇2 @+ c# Z( G7 U) ^. m! i
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
- P6 H6 i+ S) {6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
8 O3 P$ o; z' j* m: M& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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* G: V5 x+ h8 a/ j' v3 o! j/ U5 \1 z✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力tvboxnow.com; R2 D$ T( A0 l9 V' ~6 }
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvboxnow.com6 I3 n! c2 b! n) @
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
5 X% b5 e0 C$ t* l) S成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]' p2 N, f9 \$ X8 F4 i' o
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 |7 O4 B8 H& @8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvboxnow.com" m. q" g' W8 p* h) r/ V" U; u
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
1 r( C$ ]! p* ctvboxnow.com續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 tvboxnow.com+ U' R; j: m& V) g- a7 j
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓& O; @" ?+ [5 ?6 o9 @5 f2 G7 A
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D. ~0 o2 `2 S2 k6 K
: o+ q$ J' \0 G- g1 T+ g8 F% X✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L: q g& \/ e1 f( o* f5 D
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，6 T/ r* T9 U# u- F
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇' N/ Y/ h% D( L
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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