因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
& N Q8 g: Y+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvboxnow.com5 b$ j5 W3 r( x ^. Q4 q1 x( B
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，: Y7 e1 g9 X, [1 \: b6 ]8 R/ P. J! [
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
! R, D' W: C% y" }5 C0 r2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：視力下降、視力模糊
8 h9 U+ F+ y* ~. {! Y/ s+ @tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F; @6 J+ y$ V/ m/ S2 ?0 ?
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃tvboxnow.com& b' _! `7 r5 D% M/ [5 ]
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb2 {* A8 m2 U- ~; Z4 f% g
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvboxnow.com: }7 B5 j5 ]5 C* ? `) p1 u
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {: N; x& O# t: u/ G6 l9 m/ \: f
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
$ K. d# B( s a. E) o4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb# s+ m- I8 R0 |, ?# v
( g x7 S0 D+ {- p+ Ytvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
4 t7 s) e+ v& I" b* mtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
8 a+ B' G0 U" M3 |, k公仔箱論壇夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
; o4 D/ U' U! c3 t3 N) [ h成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 / O9 l" ]4 y$ e. P% R
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
( o( V* H {, y0 s9 f" X衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb; \) ^: p& S2 Y7 T" y8 z, Q2 H
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
3 `# ^7 Z: P8 etvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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$ I% m' {& T' _' Rtvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓9 P- u2 p9 r' k1 C# m
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i% t6 x8 E) M. N- `0 ]
1 `4 c% w9 K4 B, ^+ {, l7 X公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
5 G* N% v4 O/ ~4 b1 ?, T- Z公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。公仔箱論壇: a. _$ c( p1 `, `. L
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
+ W2 T3 v& ?9 P6 R1 b 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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+ g7 Z8 m4 n& @8 G* q, z( h0 K+ Ytvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c' y( L) r( [: w* z
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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