因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。tvb now,tvbnow,bttvb; u1 [/ A8 S0 g, T
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚tvboxnow.com1 _- H+ C$ T+ U; V E
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvb now,tvbnow,bttvb1 @; @' O6 w' t
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f/ _8 D+ ^1 G* D% x, ]
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。' w$ Y: s5 G' M1 a4 q
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% f' p3 t0 j9 {& Z6 O$ s0 q✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvb now,tvbnow,bttvb4 g" _* C$ F* G# E: I- L2 P c0 q, ]
衰老表現：視力下降、視力模糊0 {1 K4 Y) |/ }$ b% c7 R
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
6 T4 j/ j# i2 M7 G3 Z3 n( G出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃" z1 Y5 N" k9 g
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
& \# g1 `. @/ o; ?# G* |3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb! u: H9 e2 M9 p' D: x
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
: ^: x1 A2 X/ w, C0 q; E8 K3 xtvboxnow.com衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
4 |5 M# ]1 c M$ _! O大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，2 J2 Y0 ?. q3 z, M( h
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。2 b, Y% s2 m' z
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
8 f! E8 i, {% R8 H/ B5 X( p衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
9 e0 J& c9 N' X: A8 Z W- dtvb now,tvbnow,bttvb夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
- G. O. z) }$ K成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 公仔箱論壇& z% p9 b$ S1 V1 A
1 |7 s) X" u0 etvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力2 n7 x0 q# V% |+ M5 }
衰老表現：性欲降低，性功能障礙
/ M% \# p4 M. _/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvboxnow.com( q# J, w; r) C; T
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 公仔箱論壇9 @# q$ t' V7 k z# D6 p
/ P1 d% H$ j4 C( S7 u9 P" \tvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇 ?+ i b7 O4 D4 _5 w2 T' j
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _- X$ U2 J9 J
+ |5 U7 j0 n9 O( n Z2 w( N✰熬夜對身體的傷害8：失眠
6 ]3 q% x9 z4 \9 \+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。! g" Z) m" [; e+ [
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6 D: t& H9 @& s0 R+ n$ W. o1 z; v( Z❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
1 Z! W; H% j) w9 I/ u5 jtvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。8 _/ i9 F; Y: B$ a
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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