因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇6 |6 q5 p# W4 E6 n) F7 l; g
5 x* _. h( U8 t2 r/ z' t) Btvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
5 q" L( H! M( H公仔箱論壇衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d" X6 O- m, K; k. @8 I& { j. s
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，7 b% c! b* m; Y( D- L" F+ A
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。tvboxnow.com: R5 N7 k8 s% H. B/ o
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvboxnow.com/ F" ^8 \" ?, d) r c
衰老表現：視力下降、視力模糊$ [! p/ B: b }& f8 o
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
5 L2 T' n; F- o9 c6 D1 L0 B出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 公仔箱論壇9 h( r: V9 V" z+ T9 _/ k
; k3 J, U1 B) X/ F* H) j& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @/ r& E/ \& o0 t6 \/ F {
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb7 f. n! y8 l+ X; e5 B i0 h0 g
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 tvb now,tvbnow,bttvb; I/ \! S# k8 r7 M! C! b
7 V! X8 |3 S! L, f4 u6 Ltvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvboxnow.com: H0 U; }& B. J$ M& S
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠! }1 P' C# d7 T' R# s
大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇 P* t) g/ }. Z9 T$ U/ k1 M
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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* N+ H1 N& `1 Mtvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
/ `; x0 p' G Ctvboxnow.com衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
. Q. ]$ r% O% K. B夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，公仔箱論壇& s! y! z& P2 M9 F U# P
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ Y. T; [+ r, i% i
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✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
& p/ h5 a7 F* ~, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：性欲降低，性功能障礙
6 F) o; [7 M3 G6 M4 k) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
4 E5 k+ Z- t* C公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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! P! q$ O( J# {2 o, R+ Ktvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
% t( `0 q6 O* d, H1 h$ Z, w! d; q0 Rtvboxnow.com依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。公仔箱論壇- T4 g0 s9 ]: H. z1 y
; t# {2 c' ?7 V# b, k! n) w% v) Etvb now,tvbnow,bttvb✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H! q* P: n! ^6 P( L
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K: g6 d, g3 m A
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❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，公仔箱論壇: n' e @2 `' s8 j( M
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。公仔箱論壇. Y' S6 ~! E) v' i, ~2 a. s1 Y1 o
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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