因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q1 a, W% w j
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
3 c* y; c9 {$ f7 |1 S. _: }tvboxnow.com衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
2 C/ o# i% [: D" h0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，tvb now,tvbnow,bttvb: S8 H2 L x. w) x$ o# w
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。公仔箱論壇, i0 k' V, F( x
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
) o+ H ]5 D# K1 ?* {$ K0 `公仔箱論壇衰老表現：視力下降、視力模糊
. O& i5 N" r; p/ z4 r: u公仔箱論壇熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
2 @1 s& S' b& S+ Ttvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
: m& |$ g% I5 @# p3 |6 f9 i2 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~- {" _. _1 w$ ~4 z5 ?7 J
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
) |9 ?$ Y7 V& S3 U; [! Ltvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb$ G5 g8 y1 d; M! r0 y; N
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; @1 \* x! F9 A4 Z
8 P9 I8 D) B2 ^tvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
, y1 e( q2 K6 V3 Etvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
# o+ D0 t {6 p0 m6 ?6 d1 x大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，公仔箱論壇2 K7 A7 b! ^( E$ E
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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* v# G2 b5 M, c0 Xtvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
( q: E' u4 g9 ~/ i zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvboxnow.com+ _( X$ }* M. m7 Q0 ^! B: {* J$ d+ b2 R
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
" q- r! z4 a% h5 W, e, e8 U4 u& Ptvboxnow.com成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvboxnow.com+ L( j$ \% u. O
, j" A9 ]+ F: B) b6 k+ Ptvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^5 ~; q* c" Q0 d
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb, J" j( \! ]( E4 ?8 U5 q' s
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvb now,tvbnow,bttvb2 K% j( G$ W# [! O# ?) S* C
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇( W; W B: ` Z E
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。
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. \+ g9 `; M% C$ h8 @) r) \" i: F公仔箱論壇✰熬夜對身體的傷害8：失眠
0 U; e0 t4 u, F: V O8 A+ D公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
& j5 I1 W* n0 W, l2 q+ A! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; E: e. E& m' ?+ p$ ?
1 n5 `5 o8 p- v) b2 X Z. ?❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
: E+ X: a3 ?9 b3 f) k: d/ ztvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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