因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
0 b# x- Y7 ?+ A: I1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
! e. p9 Q' F6 {' \* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
- Z6 l4 g! v" q) dtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑tvboxnow.com* ] T$ W$ v6 Y
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
" Y$ [4 p3 ~( J5 G8 C% L皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
. ]4 m* P2 f. J @- ctvb now,tvbnow,bttvb
" V, a/ h7 l/ J) O; O# C& r% [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. c" _! T! A4 C' B3 ~6 ]2 X
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
3 W, B4 {9 G8 R( _7 btvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊公仔箱論壇2 g( r7 S: T) _( `4 ~& S
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
. @3 G9 I+ N$ w- `5 Itvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
* H3 i7 s& q$ N: B! r ~, Z4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v3 u) T2 _/ o, A7 g. \
✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
. H0 y p0 [ C1 v* ]/ S4 n: V6 itvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍( E0 K5 j ~" x# A+ ]2 m4 T
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 1 b0 P) o' \4 j
tvboxnow.com% w% n' {% U. U5 `, A. }+ i' F
✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
" T$ f+ e! Z2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
7 z' U. J8 T# f5 W, L& H7 F* F大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，tvb now,tvbnow,bttvb* x: I" i' ]7 g. a2 m p5 f. w
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }6 P* L: P v3 r3 m0 x6 e0 S7 H
5 B; }3 P( e: g- A* Y" N6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
0 O) g4 f3 T: {6 g( ctvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
# L7 r5 R- N n! dtvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，
# x2 E6 e5 P/ X$ V( P0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 ) {; I2 D+ M, y% h" ]- y1 Q
) A4 L" D: S5 }4 }: Q6 j. utvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
8 |2 i6 e) r% Y- R* K J公仔箱論壇衰老表現：性欲降低，性功能障礙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _6 M6 E4 l4 |( J! Y9 C1 T
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
% O( p5 [. O8 e+ y; N續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
M7 N4 e3 z! f% s
( h0 u: W$ c$ M: etvboxnow.com✰熬夜對身體的傷害7：高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O- e* r1 n& Z' ~0 r6 o6 E8 f
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb$ l. j1 b* N* S& c2 D. U. ~# D
tvboxnow.com' g% e+ H1 q" ~0 v) T% s
✰熬夜對身體的傷害8：失眠
# |/ ]6 F7 {2 x/ E長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
% m: K. Z! d* a C# h Rtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 m y7 |6 e: N" g
J% `9 P# p5 Y/ s. S+ ~- Y: b❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
/ W! f3 E5 x$ n1 V8 }2 Atvboxnow.com 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
/ P9 v) L% `# b; O/ O0 R9 L7 Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. U' Y/ f+ [# h. n5 C! |
tvb now,tvbnow,bttvb6 }6 p' a' l( S7 x% E0 w7 T4 |
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
