因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。公仔箱論壇' R6 s Y( l$ r7 O
- M2 x I8 B. ^( b* h2 l✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚
! n% u' K2 X6 F, Ktvboxnow.com衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
@+ u3 M( J6 o, o ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
; j7 A5 W" s9 ~4 H6 g; T7 _皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛tvboxnow.com+ V$ H& j& U& A' ?
衰老表現：視力下降、視力模糊tvboxnow.com- o0 |* O9 }+ r! |
熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I' d3 Q( o" x( x5 ^
出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G: e* l8 _8 U1 @' U" p2 z) l, k
, N E# E/ B) i6 K公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
/ `2 g; Q7 h3 e衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍) e( D; }2 \+ H" Q3 V0 h% \
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦公仔箱論壇, f: \1 h8 H+ u+ M# F: @8 A, s
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
. h3 {4 e8 T4 Q% g) a大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y1 l; m0 E* R. H! e! l/ ?+ |
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。- ~+ Y* P3 X, r! l( r1 z; v! c
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✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力
6 L, G4 }8 @+ t! b' y* w: dtvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
9 ^% ^$ Y7 d+ X) C1 p; L/ `1 Ytvboxnow.com夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，8 a( B- {& Q( S: N5 p
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。
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( v2 m/ y! I4 j( Wtvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力
, I0 A: e8 Y- u" l% ttvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：性欲降低，性功能障礙
. C" N0 ?: q4 stvboxnow.com跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
5 b1 |( u4 S5 A# B! g( x# ?4 Y公仔箱論壇續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
0 ~" y6 }- G4 Q4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 ?" V- h& E* [/ x
✰熬夜對身體的傷害7：高血壓公仔箱論壇( {/ a0 \8 c7 h/ z
依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。5 Z: V/ A: c7 s) B6 p: A
$ U% ^# @7 b& x* y7 ^✰熬夜對身體的傷害8：失眠tvb now,tvbnow,bttvb! Q6 Z: @6 ^6 i: f! r) K3 Q5 c
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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) Z }/ \" N. h: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G& O, ]5 ?" P; g! F
❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，! A0 _5 Z- y5 m
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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