因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
& M6 O' i7 K6 t, C7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 m7 Q8 D: ?; a1 {; n! q
✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚/ M; U0 Z. S; P. _* ]( I; h$ O
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑公仔箱論壇& n& i b( {/ N6 u: @
晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，
& x, g+ u# n, E r皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
8 E4 C/ j+ _& }2 N7 _2 }. ?) s+ t' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% ?1 \& F2 l7 W& }: w/ N
tvboxnow.com' F3 `6 N9 |% K A& l8 f+ Q: g
✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛公仔箱論壇* `! e$ M/ B1 R' N$ x j: o5 n
衰老表現：視力下降、視力模糊
7 C/ A8 b+ c2 K/ r9 ~tvboxnow.com熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
6 F0 B' z: X E出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。 0 S9 |& B! C# q' Q: B) N
/ b8 S5 D# A( ~! Q* r" M6 U& h) a% o+ I* Q公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ Q1 w& g9 J- S. |5 I
衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍
% |. b( v2 \, \7 v胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 # q& ^4 u& N3 l3 P4 q2 |
, R. z) Q0 Y: C✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦tvb now,tvbnow,bttvb+ ~+ H& O" Z+ C$ \0 p6 n+ |# q- f
衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
, {/ T( {( G: R/ m5 O& I2 d. A. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，
, [4 c2 O4 I1 F& r {" }/ N6 I公仔箱論壇熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。: o2 v7 x* K+ H; y
. }. J& n8 O8 V! d8 C. X7 Ctvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力8 J( Q6 ~2 b: j$ h5 x* h, y
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病tvboxnow.com; J1 P- P& D, u8 c/ o7 t0 G
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，8 q; {5 e/ f( O( o
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb, b; n; z0 M" h1 |: |
tvb now,tvbnow,bttvb: F$ }- R7 ?/ ~, V$ R2 a. s: @
✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力tvb now,tvbnow,bttvb1 C- B1 i0 ^" r3 r- V& D
衰老表現：性欲降低，性功能障礙公仔箱論壇4 ~* W% R& b0 y: u" S( b; H
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持
0 c8 _ |4 O1 A( v/ l) [$ O3 Atvb now,tvbnow,bttvb續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。
3 m! P" J1 |) M, ^* J. F3 r; ^) itvboxnow.com
- J2 d7 D9 c2 d+ V- g/ Z' m0 F✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
& h7 a3 e6 [( q0 v依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb m" D. G5 m2 @1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z$ q h" K8 ?7 [
✰熬夜對身體的傷害8：失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x) f; U6 W. d
長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。tvb now,tvbnow,bttvb2 V" w( O! f# H- L9 G! Q
公仔箱論壇" L9 Y4 H1 m9 l3 t* v8 Y
/ n4 [' y9 }. @. i$ I( Gtvb now,tvbnow,bttvb❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時，
/ Q3 ~0 O7 e9 m6 f7 J( E% ptvb now,tvbnow,bttvb 儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
% `* S- H4 ]1 G9 ~: B( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ |2 W% w. d" H/ x; P# t% c" A% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g: a2 d1 H% `! B4 n
|
發表於 2018-9-19 10:42 AM
| 
