多囊性卵巢是糖尿病高危險群？中醫教你吃對助改善
" T7 \) j7 @# s1 X# d公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, D& I9 _$ c2 n0 V$ \# I
別輕忽多囊性卵巢症候群！中醫師提醒，多囊性卵巢除了因卵巢無法正常排卵易有不孕問題外；同時也會造成胰島素濃度的大量上升，如果沒有適當治療，長期下來恐造成胰島素產生阻抗性，使身體組織對胰島素反應不靈敏，形成「糖尿病體質」，未來罹患糖尿病的風險將大幅增加！
/ a; k1 ?7 _1 R7 u! F; Ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ Z$ a# z- }+ Q0 ^ J
. z4 a( @8 n& c% z3 C9 ~6 @tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f9 |) c' b# h* q1 B$ s$ Z
1 }% S( B2 {" |' r6 E- R h9 v$ D: z9 n7 L
1 M6 Q7 n; Z! L z- ~0 P1 O0 Ktvb now,tvbnow,bttvb多囊性卵巢患者罹患糖尿病風險高？脂肪細胞作祟是關鍵tvb now,tvbnow,bttvb+ b; B' P- {5 R; M; S
tvboxnow.com- t& z+ U" x' @" V
究竟什麼是多囊性卵巢症候群？為什麼有這類問題的患者，是罹患糖尿病的高危險群呢？周宗翰中醫師表示，多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，主要成因是卵巢中的濾泡數量異常增生，使婦女雄性荷爾蒙分泌過多導致，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
# U# W0 Y( A- k公仔箱論壇
6 p( j E. n% f* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了典型的不排卵、月經不規則問題外，部分患者還可能會有多毛、長青春痘、血脂異常、肥胖等症狀。其中「肥胖」不僅是多囊性卵巢可能引起的症狀，同時也是導致多囊性卵巢症候群發生的凶手之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P* W# V- N5 O3 L9 u6 k( q
tvboxnow.com0 s) Q: V" r+ C7 F) q; I
當民眾體內脂肪細胞過多，也會導致身體製造、分泌更多荷爾蒙，干擾原本卵巢中正常荷爾蒙的運作；甚至對胰島素作用引起抗阻，造成胰島素β細胞分泌大量胰島素。而這樣的變化更會加劇男性荷爾蒙分泌及慢性不排卵發生。一旦上述一連串反應未妥善處理、改善，形成惡性循環，恐使民眾的多囊性卵巢症狀更加趨嚴重，並增加糖尿病的罹患風險，值得注意。
( @- W0 M' ^4 m1 u( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G7 e. U1 C) C4 D! a/ x
公仔箱論壇7 C ]5 \' K: c9 y. y: U! g
tvboxnow.com3 G7 q$ D) ~8 n; W8 d! ~
公仔箱論壇2 m, o9 m& _" E0 t d6 U
+ G h; A6 K! }: a/ Q% P
多囊性卵巢症候群是一種女性常見的內分泌系統疾病，臨床主要症狀為無法正常排卵，月經每半年，或一年才來一次等經期不規則現象。
7 j4 u+ s0 i* a; U" R1 m- |- Y2 Ftvboxnow.com
1 i. D% q' ^) h9 p( M) ]5 w公仔箱論壇中醫談多囊性卵巢 先調理肝、脾胃、腎等臟腑
8 c! ?" i% h( {) K9 utvb now,tvbnow,bttvb/ L$ x) U! Q! n/ o' R X
想要改善多囊性卵巢症候群，到底該怎麼做才對呢？周宗翰中醫師指出，中醫認為這類除了患者在體質上，多有痰濕瘀阻的病理表現外。導致多囊性卵巢發生的本質原因，仍在於肝、脾胃、腎等臟腑的氣血陰陽失調有關。肝負責人體內荷爾蒙與內分泌是否正常運作，而腎代表是人體身體的機能，脾胃的運化則跟胰島素與新陳代謝有關係。tvboxnow.com0 {3 }" V# @3 ~; |3 M; D
: W- \! w1 [$ U因此，中醫在治療上會從調理肝、脾胃、腎等臟腑著手，而主要方式就是調整脾胃運化，使消化系統機能恢復正常；讓存在於血液裡過多的葡萄糖，得以被人體再吸收及利用，以改善胰島素抗性的問題。常用的中藥包括：陳皮、薑半夏、鬼箭羽、黃精、玉竹、淡竹葉等以益氣、補腎、袪痰濕的藥材，並配合生活上的飲食控制輔助調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H' ^; |0 K S$ T( _) O
- T; `- W/ `% G' Q8 q; X
多囊性卵巢患者飲食要忌口 減少精緻醣類攝取
% ?' S8 j2 N+ T2 Ktvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; f) ], ` T; e) x
但值得注意的是，除了中藥對症調理外，多囊性卵巢之所以難治療的原因，多與患者本身無法忌口有關。因此，想要避免多囊性卵巢症候群惡化，導致罹患糖尿病的風險提升，日常飲食適度忌口、改善胰島素抗性相當重要！
# V! ` ?3 z; v, Ntvboxnow.com8 Y$ s' a6 z0 q4 A. Y: k
周宗翰中醫師建議，有多囊性卵巢問題的朋友，日常生活應適度減少精緻醣類，以及辛辣食物的攝取；避免辛溫、助熱傷陰之品，少碰紅肉，剔除飲食中含糖及含奶的食品，例如，鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾等食物，都是有助平穩血糖、降低體重，幫助荷爾蒙恢復穩定分泌和正常排卵的好方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u' Q! g# z' R: C; y* n! y
% J' S% s9 u: W( i$ ~! w6 Q9 U+ k' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l( Q9 Y! Z B, V( ]$ ^( Jtvboxnow.com
: m3 R7 F C8 [% l
6 _6 l& \! ?' K" r- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! M4 s& Y4 m; d9 A) _4 L! f) F+ Z& M
) h6 T7 B: ]% _1 ^: {' D公仔箱論壇想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！8 | G. i8 ~; S; U: ~
2 Q# a: i: K) R$ z6 F公仔箱論壇改善胰島素抗性：低醣、高纖飲食＋養成正確用餐順序
, z- r7 @) d/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 B8 C7 l g3 q }- N
除了少碰以上食物外，民眾想要改善胰島素抗性問題，日常飲食更應謹記低醣、高纖2大原則。在主食的挑選上，多選擇地瓜、薏仁、麥片、糙米等全榖雜糧類取代，並增加多高纖蔬菜的攝取為佳。/ `; `7 R& e z; v+ T0 E
tvb now,tvbnow,bttvb* d) n+ h9 c& J/ b$ u7 Q Y
此外，想要預防血糖飆升，吃飯順序也是重點，如果於飯前吃水果，恐使果糖很快被吸收，造成血糖快速增加、立即分泌大量的胰島素，對胰島性抗阻相當不利。雖然胰島素急速上升確實能讓血糖快速下降，可保護生理機能正常運作，人體同時也會在血糖下降的同時，再度產生飢餓感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" ^/ m1 g* ^$ \! ]
" h" d5 k7 P1 E, F c) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如此一來，反而可能導致民眾於用餐期間吃的更多、血糖更不穩定。所以，想要維持血糖、胰島素分泌穩定，建議民眾日常飲食養成先喝湯，再吃青菜、吃肉、吃飯，最後食用水果的進食順序來用餐較有保障！
* d9 W& F" o% G公仔箱論壇公仔箱論壇- p7 n7 y! x6 z) s$ H" v1 H
運動是解套關鍵！每日1萬步，減輕體重、增加肌肉張力好處多
9 ~+ z. f- z; \, L v3 [( ttvboxnow.com
8 d: v0 S4 @$ ^( Z# |8 }tvb now,tvbnow,bttvb不只日常飲食內容要忌口、慎選，周宗翰中醫師提到，養成適度、恆定的運動習慣，對於多囊性卵巢體質改善也同樣重要！運動不僅可以促進能量的消耗、減輕體重；同時也有幫助降低中性脂肪、低密度膽固醇（壞膽固醇），以及提升心肺功能、增加肌肉張力、改善體力的好處。
9 k- K4 ]) q& P* R& E! N+ h- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^" F8 ? U: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且臨床上也發現，民眾只要每天走1萬步就能看到成效。因此建議，多囊性卵巢患者不妨養成適度步行、健走的習慣，就是很好的自我保養、鍛鍊方式。 |
發表於 2018-9-22 01:47 PM
| 
