去除黑斑暗沉，會陰按摩3秘訣：別急、別慌、痛了就停手〜
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大部分東方女性都對觸摸自己的生殖器，或是將手指伸進陰道心懷抗拒，即使那是自己身體的一部分。但是，進行「會陰按摩」卻可以給予骨盆底肌肉滋潤和彈性，不僅對改善女性特有的身體不適具有成效，還能改善最近年輕女性的煩惱，也就是私密處的黑斑暗沉和異味。: j4 e$ n: i7 J* c3 l
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會陰按摩好處：會陰、陰道、肛門周圍變得柔軟、富有彈性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f# g, O* Y' [6 Z; a6 F% N) O
; M. u8 J. ~ W3 Y$ i( h會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。原本僵硬的會陰、陰道，以及肛門周圍都會變得柔軟、富有彈性。一旦會陰變柔軟，頭腦也會變得豁然開朗，自然湧現更多創造力，不僅有助放鬆身心，還能加深對性事的敏感度。
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$ B/ G5 P* ^9 ]/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本助產士、針灸師，同時也是護理師的達野百合子，在其新書《陰道保養全書》中表示，會陰按摩對於懷孕的人來說，務必跟助產士或醫生等專家諮詢過後再進行。準備懷孕的人，避免在排卵日前後使用油脂，使用潤滑劑等產品時也須謹慎選擇。雖然有研究表示，在陰道內塗抹上述產品對受孕並沒有影響，但另外也有報告指出，除了陰道分泌的體液之外，如果有其他物質（包含唾液）在陰道內，會削減精子游動的力量。
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# C |; Q2 K$ k1 Z沒有懷孕的人，在生理期前3天，以及出現發燒等身體不適的時候，要避免在餐後立刻進行會陰按摩，除此之外，其他任何時間都可以進行。建議時間充裕的人，剛開始的一星期，可以每天進行油保養沐浴和會陰按摩，不過，無論如何都請記得量力而為。公仔箱論壇, y; Z+ A5 k! \1 `9 R
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( I6 D: ^. J0 |* f公仔箱論壇會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# \* ]2 _9 B1 B# T
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Z* `3 a5 G$ B1 u8 w6 Y公仔箱論壇在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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1 h- j( p0 Z4 L5 S* jtvb now,tvbnow,bttvb【會陰按摩3流程】：
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% ~1 i0 N4 ]3 k# a7 N( O- |tvb now,tvbnow,bttvb★《流程1》：使用未氧化的皮膚用保養油，以清潔並剪短指甲的手按摩會陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t! B- r- L9 Q0 p/ G! G
1 o+ q; F* ?0 W% ytvboxnow.com陰道內部因為乳酸桿菌的作用才能保持酸性，使細菌不易繁殖，所以使用未氧化的皮膚用保養油，再以清潔並剪短指甲的手按摩會陰，不要讓自己感到疼痛，就不會傷害到身體。謹記，按摩時請務必輕柔緩慢地進行。
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5 u7 A @' g( y: W& _0 C. f) _' C公仔箱論壇對於將手指伸入陰道心懷抗拒的人，還有因為緊張或乾澀而疼痛，導致手指放不進去的人，一開始可以不用放入手指，只要先將油脂塗抹在外生殖器及肛門周圍即可。這麼做雖然要多花一點時間才能感受到效果，但是慢慢來、不要勉強，抗拒感便會漸漸降低，緊張或疼痛也會逐漸減緩。公仔箱論壇( S' t4 J# U1 x: V. |& q. A' V
/ n/ M9 U: O _( k& wtvb now,tvbnow,bttvb謹記「別急、別慌、痛了就停手」，慢慢來就好，重要的是持之以恆。
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★《流程2》：手指可以放入陰道後，按壓陰道壁，按摩每一處碰得到的地方。公仔箱論壇3 `6 Z& N C& t- h- W
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等慢慢習慣，手指可以順利放入陰道之後，再加上用手指按壓陰道壁的動作，仔細按摩每一處碰得到的地方，這麼做可以促進血液循環。但是千萬別按到讓自己疼痛，請務必「輕柔」按壓。公仔箱論壇/ A2 g9 z' S- b" H, J: g
( k: D6 r5 Z6 {7 J. _ s/ j- Xtvboxnow.com★《流程3》：先放入食指，習慣後放入兩根手指，拇指的效果比食指好。
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4 X0 J% j' G& j/ s0 D2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始放入陰道的手指，只要食指就好。等習慣後放入兩根手指也可以，但是千萬不要勉強。將拇指放入陰道，有的人或許會感到不安，不過效果會比放入食指好，而且對改善便祕也有效果。在歐美及日本都推薦孕婦使用食指和拇指進行會陰按摩。
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進行會陰按摩時，如果有噁心想吐的感覺，或是湧現負面情感，請試著深呼吸。呼氣時請在腦中想像負面情感跟空氣一起吐出去的畫面。如果這麼做還無法改善的話，請暫停會陰按摩，去別的房間走走或喝杯茶，轉換一下心情。不要勉強，花時間一點一點放鬆身心，才是最重要的。
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5 z' C2 w0 b+ |4 Z2 d0 h5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% P6 s! R" K) }- w8 Q/ x1 c" r
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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。
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【陰道老化程度自我檢測表】tvboxnow.com. v: E- U c3 L; l, Y3 \0 u5 O; S
4 }9 w3 U* Y: n% Y( ]以下項目，若符合妳的狀況，請在□內打✔：tvb now,tvbnow,bttvb) |' p' h) ^( b9 @. v6 X
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□為了紓解白天一整天的辛勞，晚上會看手機或電腦追劇放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [% ? ~6 I" F) J
+ U6 Y5 O2 V8 I% M$ ztvboxnow.com□晚上睡覺的時間，大多在12點以後。
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□工作或育兒的壓力大，總覺得有處理不完的事在等著自己，經常處於焦慮狀態。tvboxnow.com) {; @( U( X# I# }
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□喜歡穿緊身衣物，平時經常穿短褲、短裙等較清涼的服裝。公仔箱論壇; Q9 J1 w0 c2 I5 `# _0 e0 r
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□沒時間自己做飯，為了方便與維持身材，常以生菜沙拉、麵包、水果裹腹。tvboxnow.com: X$ p0 h3 s% G/ r$ a6 B
@! F/ V) q2 ?0 y, J3 X5 b□喜歡以蛋糕、甜點、手搖飲料等美食，犒賞辛苦的自己。
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5 _) S# h# U+ {8 q& Q, ?1 v□因為太過忙碌、太累，跟另一半的親密行為一週不到一次。公仔箱論壇/ S5 w+ v& j+ x4 S3 ]) }/ D6 ^
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□生活繁忙，每天生活節奏都很快，不記得自己之前好好放鬆休息是什麼時候。tvb now,tvbnow,bttvb' W7 g7 ]0 Y j) A
; E0 s! q9 k' d o. s1 L- i' s/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb) C6 r0 ]5 Y7 [
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□平時喜歡喝冰飲、吃冰淇淋，無冰不歡，最討厭白開水這種常溫的飲料。
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9 B4 Q$ ~2 A+ ~7 O( B$ x□有掉髮、白髮或頭髮乾枯毛糙的困擾。
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□腳底冰涼或腳後跟乾燥粗糙。
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□屁股有凹陷，股溝附近的皮膚顏色偏深黝黑。9 }& O% e; i, M
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《檢測結果分析》
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0 s8 C# v5 p8 h! b8 I4 ]& |tvboxnow.com打✔項目的數量為1 ∼ 3個
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陰道老化程度★★☆☆☆tvb now,tvbnow,bttvb! b4 m1 a- m8 v K4 r
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《說明》：妳的日常生活習慣算良好，平時應該也很注重養生保養，看起來比其他女性年輕有活力。只要妳改掉打✔項目的不良習慣，就能一直維持美麗與青春。! T- n# \! R ^2 R' J
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打✔項目的數量為4 ∼ 6個2 ?- k# A1 c; l6 w
0 P2 f; U- a! d; u陰道老化程度★★★★☆
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0 N, l- b; I; ~! j: Z( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《說明》：妳是否有手腳冰冷、生理痛、便祕、漏尿、經前症候群等不適症狀呢？小心，妳的女性生殖器已經開始老化了，若再不保養，很有可能演變成更大的健康問題哦！tvboxnow.com1 @0 T' j8 v7 o
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打✔項目的數量為7個以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V4 ]& s- @( M
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陰道老化程度★★★★★公仔箱論壇" w% o, V k! F2 ^' d! a
) a8 F0 u R* Q7 `. ]2 N《說明》：哎呀！妳的女性生殖器正在快速老化呢！別擔心，現在開始保養，還是能夠重拾滋潤與美麗。建議妳改掉打✔的不良生活習慣，並積極進行油保養法、會陰按摩及骨盆底肌肉運動，一定會出現效果。 |
發表於 2018-9-23 03:08 PM
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