吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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9 D: q3 D1 a" ^3 U# ctvboxnow.com撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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6 [* H3 g' g9 O0 C所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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" i r! W" F2 {' O" P3 D1 O; x& Q公仔箱論壇根據五個準則做判斷tvb now,tvbnow,bttvb& R1 T! A3 Z( k. v0 N
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇8 @6 q) K! p; E" ~! _9 I
0 ^3 c$ G4 \8 `; _3 N& X! \tvboxnow.com2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。 e4 d' _ J1 U
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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+ h2 C- [& z8 C% Ctvb now,tvbnow,bttvb4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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0 |5 ]5 K3 W9 _9 Z& U5 Y# x5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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6 Q% m$ w* c+ T4 g1 N' i, U1 H& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。
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鹽是其中的一個原因) F9 {* k# r; ], T. r
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; O2 V* b! h! P& D5 R3 a由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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+ h" K2 A1 _, j$ @. c2 X- r) Jtvb now,tvbnow,bttvb林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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