吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvb now,tvbnow,bttvb5 j% ?8 v4 T _4 S! k
2 j9 f# ]. W% u; u+ L+ ]公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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# E8 _% R6 ~+ f4 R0 ?3 a' P公仔箱論壇林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t* ^# P1 d% _ c I$ r
; N0 d) q1 D/ i1 w1 S8 gtvboxnow.com1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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0 S Q& Y( S/ |9 L; C7 K6 ?) g# U. Ftvb now,tvbnow,bttvb2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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) w, K: d$ F9 v+ K* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。7 n. G8 u5 w" s" f" _. p
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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' J! D" j8 l; S8 \+ o9 c x( b以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇0 W) ~ {+ ^$ Z
" V/ ^0 K: Y5 p, X9 s- Q6 P公仔箱論壇鹽是其中的一個原因
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4 U- f& B0 Z8 B$ d% Ntvb now,tvbnow,bttvb由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。公仔箱論壇1 B8 {- R( x7 T6 G
, L- X7 ?/ P6 n. Q0 {6 T: [0 Y林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvboxnow.com# f0 k: c! O# z: O7 f1 {* ?# }
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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