吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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8 }# C# O m6 r4 y所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇2 s. ~+ \. U- J
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根據五個準則做判斷
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) [) Z- W6 u$ ?, Z$ W$ ^& [# ~, _tvb now,tvbnow,bttvb林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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" G& I* |; m* o! A) ~; U, u) G1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
% l$ a! ^& z5 ^1 K3 A( }' I9 l6 S* ntvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w, s6 y- }* p; C+ p' P2 ]
2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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; }; J; V" q; k0 B4 Z* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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: t0 u k4 H( ]% I& ^, A. J公仔箱論壇4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。tvb now,tvbnow,bttvb5 I! Q# [$ s$ T/ F* D
/ l5 i1 U. ]: u8 o: ^. t9 w5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl公仔箱論壇( g6 W- e, t2 S5 O
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T5 g5 Z. A! o8 ?7 V& M
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鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }# {2 n( @$ N, R4 n' \
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- l% Y8 f; i$ I h Utvboxnow.com由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j* f' H$ B8 y
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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