[健康資訊] 吃太鹹，容易誘發代謝症候群？

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吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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: z! h6 a- A8 `# C/ |: g7 C+ L% |所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？
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根據五個準則做判斷
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林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰/ }& j3 z2 |% T& m% z

' D/ x4 z- P% [2 I1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。公仔箱論壇5 Q" X+ V. J9 t0 g! e

  B+ v, L; x/ w5 j6 n7 \/ L& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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8 v1 [. [3 Z6 e' T8 O5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl8 [0 E; d1 f2 I+ j

# C. y  f& y0 k. i0 Ztvboxnow.com以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。公仔箱論壇: ?5 u) q2 P1 O: {* x( x% I( S
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鹽是其中的一個原因
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: Q7 S; L6 m0 b9 n9 Ptvboxnow.com由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。
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