吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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m( v) A& y6 s/ Y5 R( a- Jtvboxnow.com撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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* ]& H5 _( z0 b* D! C6 M r1 i3 P公仔箱論壇所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？tvboxnow.com, c) d. @7 P4 E5 u8 B
" I1 y$ [2 C+ a0 D5 P! p公仔箱論壇根據五個準則做判斷
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4 Y' y+ i! A3 @& A) z, @5 L6 v林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b( _' Y7 b0 M& i b: u% ?4 v
, U$ h. T% _# W [4 E; Jtvboxnow.com1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。公仔箱論壇! {6 x$ P S% q' f! e
# \5 R7 g K# J" H' {5 ]2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。tvb now,tvbnow,bttvb5 B; h- D I5 t) X( g
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。
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5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvb now,tvbnow,bttvb' X$ L( s' r; V) W
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鹽是其中的一個原因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K& n8 I/ M7 ?, I: p, ^
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# P1 t) G1 X7 L X+ S2 }& E3 Q公仔箱論壇由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvboxnow.com9 W, b8 I, H1 t3 g( _8 n2 W
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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