吃太鹹，容易誘發代謝症候群？
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: ?) [8 d( [9 D4 _公仔箱論壇撰文／春霓、圖片來源／shutterstock
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& G) B9 R7 L# ~ l c" Wtvb now,tvbnow,bttvb所謂代謝症候群，正是因為不良的生活與飲食習慣、遺傳、慢性疾病所引起的，如果加上有肥胖的症狀，發病的機率就會更高。然而，代謝症候群的發生跟平常重口味、吃太鹹有關嗎？公仔箱論壇4 \) ]# C, N% a( w" ^& v* h
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根據五個準則做判斷
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1 I4 {; ~+ E3 |7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林口長庚醫院營養治療科營養師林逸昕表示，針對代謝症候群的判定，主要可以分為以下5個準則︰
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$ W+ T6 K0 j% x0 j$ R: t% X4 R公仔箱論壇1.腹部肥胖︰男性的腰圍≧90公分、女性腰圍≧80公分。
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9 m" T5 V4 J M# X, J/ ?& w2.血壓偏高︰平常有在服用醫師處方的高血壓控制藥物，又收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg。
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. I# ~0 A m! D公仔箱論壇3.空腹時血糖偏高︰平常有在服用醫師處方治療糖尿病的藥物，空腹血糖值≧100mg/dL。
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4.高密度脂蛋白膽固醇偏低︰男性＜40mg／dL、女性＜50mg／dL。4 }/ U9 f$ T' C+ c
: V0 b% T4 x( @tvboxnow.com5.三酸甘油脂（Triglyceride）偏高：TG ≧150 mg/dl
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以上5點，若有符合其中三點，就是代謝症候群。tvboxnow.com( D' ?) P( O/ m3 L6 b
6 S& k C, ]: e/ d9 D: y8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽是其中的一個原因
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! \7 }( Z: K) n* _ Y i7 btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d$ H8 c: X% g( m, `/ p
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0 e4 ~5 R, J4 I* F. j. ^由上述的準則可得知，當鹽分攝取過高時，會導致血壓上升，造成血管內皮細胞受損，更容易造成膽固醇的堆積，使血脂上升。
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林逸昕營養師指出，不能完全說吃太鹹100%會罹患代謝症候群，意思是吃太鹹會使血壓上升，而血壓又是前面提到的5項標準之一，如果同時又有肥胖問題者，罹患代謝症候群的機率就會增加。因此，想要預防代謝症候群，在鹽分攝取的量上，還是要有所拿捏。tvboxnow.com3 }: Q J0 L! z: r% }) H" L
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發表於 2018-9-28 02:58 PM
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