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早安健康／史鎖芳（南京中醫藥大學醫學博士）
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1 v; J$ u' R4 R/ |7 Q; \公仔箱論壇肝臟不適會有一些典型特徵，只要掌握了這些典型的不適症，我們就能瞭解自己的肝臟健康狀況，從而想辦法進行調養，使肝氣血充盈，肝氣舒暢。 # u/ ?, C- M" D
! @& n4 z" n. C2 e: Otvboxnow.com肝有實火虛火，調理方法不同
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* r% x) R+ M7 C" @# i9 g+ \tvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，怒這種不良情志是由肝所主的，若是肝氣不舒，肝火旺，人就容易動怒。
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肝火旺有兩種，一種是實實在在的火，也就是說肝經裡面的火氣確實比較大，這種情況下，需要直接將肝火給瀉掉。肝中有實火的典型症狀為急躁易怒、頭暈脹痛、面紅目赤、口苦口乾、大便祕結、小便短黃等。
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還有一種情況就是虛火，與肝陰、肝血不足有一定關係，主要症狀為眩暈耳鳴、腰膝痠軟、頭重腳輕、脅痛目澀、五心煩熱、潮熱盜汗、口燥咽乾等。
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肝有實火，容易發脾氣的話，可用菊花泡茶喝，可瀉肝火。菊花清熱的能力比較強，其比較擅長清肝經中的火氣，使肝臟不受火熱邪氣的騷擾，從而起到保肝護肝的作用。 - u6 A; s+ A6 J3 T2 `3 q
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虛火的人可以吃點生地黃粥。生地黃一方面能清虛熱，一方面還具有滋陰補血、益精填髓的功效，所以肝血不足者可用其進行調理。 tvboxnow.com! M$ W5 O8 a& P
5 t$ v3 X% T v3 t! {公仔箱論壇肝血不足，人就容易疲勞 tvboxnow.com4 [6 d/ ?* ^4 H! j) h/ v8 u6 A
D& z, n3 C: w! \7 V1 N/ ytvboxnow.com人的臟腑、經絡、肢體，皆為血所養，肝血不足時，流向全身的血液就會明顯減少，從而影響到氧氣和營養物質的輸送，人就容易因缺氧和營養不良產生疲倦。
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7 | u0 X3 H1 W/ Ntvboxnow.com改善疲勞要從養肝血、疏肝氣著手 tvboxnow.com. B! ~. v6 ]# J. `
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平時容易感到疲勞的人，可以從兩方面來著手進行調理，一方面是要滋補肝血，另一方面就是要使肝主疏洩的功能正常化，只有肝主疏洩的功能正常，才有助於毒素的排除，從而改善疲勞症狀。
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" f) ~8 i0 b! R8 p. y9 U/ H補肝血可用當歸進行食療。當歸是補血藥，加上其擅入肝，所以比較擅長補肝血。肝血虛者利用當歸做食療的話，可有效改善肝血不足所導致的各種問題，諸如臉色萎黃、唇爪無華、容易疲勞、腰痠腿痛、頭暈目眩等。: t' K" [( ?1 p$ ^1 E x, Y5 J
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當歸不僅能補肝血，還有活血作用。中醫認為，氣血是相伴而生、相伴而行的，肝血不足也會影響肝氣的舒暢，進而導致氣血的流動性不好，所以若是肝血不足持續時間比較長的，人的疲勞感也就會嚴重。公仔箱論壇& \& @8 u' s4 x$ `( u; {1 |
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當歸不僅能補血，還具有活血功效，是調理氣血的明星。用當歸調理氣血不妨試試當歸鯽魚湯。. u) n1 I# A1 o
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7 R. M0 p) G, F+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝火大目眩的話可用天麻榨汁
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- a T* \, C, W+ \目眩即眼前發黑，視物昏花。若是目眩的話要重視養肝。
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! A. X9 q {9 `tvboxnow.com中醫認為，肝血、肝陰不虛則肝無火氣之襲。若是肝血、肝陰不足，則肝火就會比較亢奮。肝血、肝陰不足，則頭目失養，由此導致目眩。
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$ Z9 A H; { d9 P% | {2 ?天麻為多年生草本植物，其藥用部分為根莖。中醫認為，天麻主入肝經，長於平肝熄風，善於治療肝風內動引起的各種問題，諸如頭暈目眩、肢體麻木等。 tvb now,tvbnow,bttvb1 \& M- R0 |* D/ t
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不管肝風內動是由實火還是虛火導致的，天麻都有一定的療效。
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6 ` {" \# Y3 W* @7 }2 Qtvb now,tvbnow,bttvb除了可食用一些具有平肝熄風的藥膳外，平時要注意少熬夜、少食辛辣食物、忌怒，由此減少對肝的損傷，逐漸達到養肝血、疏肝氣的目的。也可以多按摩血海穴、膈俞穴、羶中穴、神闕穴等保健養生大穴，以滋養肝血、疏肝理氣，增強身體的免疫能力。公仔箱論壇) @) E2 }6 B- [6 C0 W& ?
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肝不好的女性易患婦科病
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古人有「女子以肝為先天」的說法，如果肝的疏洩功能正常，肝經之氣血調暢，太衝脈盛，月經就會準時到來，帶下也會分泌正常，孕育和分娩也會順利。
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n3 U% r3 X+ ?: c2 [tvb now,tvbnow,bttvb如果肝失疏洩，會引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重的話，甚至可能引發不孕。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t$ ?- t7 t* {. G( ?! G( f0 l
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因此，當女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療，首選太衝穴、行間穴、蠡溝穴。可用刮痧板的一角進行按壓，有一定的改善作用。 2 l' S3 G. P5 x. F7 T
8 d# O+ W4 G) M( h6 D/ ztvb now,tvbnow,bttvb臉上的黃褐斑，也可通過養肝來祛除 + O0 K$ M/ c2 W) ?% B1 ]7 X/ P
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黃褐斑也稱肝斑，一般女性多見。黃褐斑即為臉部有黃褐色色素沉著，一般分佈在顴頰部，但有時也會出現在其他部位上，諸如額頭、眼眶、鼻子等部位。有的患者會有一些不適症，有的患者則沒有明顯症狀。
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中醫認為，黃褐斑與五臟中的肝臟有關係，肝臟主一身氣血的正常運行，並且還有排毒解毒作用。若平時經常生悶氣，導致肝氣流動性受到阻礙，臉部失養，毒素堆積則容易生出黃褐斑。 公仔箱論壇5 a0 L9 ]# i9 V8 N, [
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臉上有黃褐斑的女性，平時要注意保持心情舒暢，注意適當運動，這些動作有助於促進氣血循環，保證氣血的流動順暢。 & V; G# H: @1 F. A+ u; y
0 Z( l8 t' l! X8 y臉上有黃褐斑的女性，可吃點菟絲子燉柿餅。中醫認為，菟絲子能益腎祛斑。柿餅具有一定的滋補作用，可為肌膚提供營養支持。另外，柿餅還能清熱解毒。兩者同用，對於改善黃褐斑有一定的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb9 e7 ?2 S( z7 E. B. ]
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發表於 2018-10-1 01:55 PM
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